Hogyan kell szembenézni az anyák napja anya nélkül

Nem számít, mennyi idő telt el, amikor elvesztette, és felébredt Anyák napja anyukád nélkül soha nem lesz könnyebb. Tavaszi közepére az ünnep mindenütt jelenik meg, és lehet szívszorító és fájdalmas hogy szembenézzen a folyamatos emlékeztetõivel.

Még akkor is, ha fáj, az elrejtés és az ünnepek teljes figyelmen kívül hagyása nem feltétlenül a legjobb, vagy az a legegészségesebb lehetőség - legalábbis Jane Greer, Ph. D., egy New York-i székhelyű házassági és családi terapeuta és szerzője A túlvilági kapcsolat.

"Nagyon-nagyon nehéz lehet megünnepelni a napot, különösen, ha a közelmúltban elvesztette anyád" - mondja. „És ezt felismerem. De annyira fontos ezt megtenni. Annyira fontos folytatni ünnepelje anyád és szelleme, és felismerni, hogy noha ebben az évben fizikai értelemben nem leszel együtt, szellemben veled van. "

Az alábbiakban Greer néhány egyszerű, átgondolt ötletet oszt meg ennek fenntartására

fontos kapcsolat az anyáddal az anyák napján. Nem mindegyik lesz releváns az Ön kapcsolata szempontjából, és mások esetleg nem felelnek meg az életmódjának. Úgy gondoljuk, hogy még emlékezetének legegyszerűbb elismerése békét hozhat neked a május vasárnapján. Végül is, amint Greer emlékeztet bennünket: „Ő ott van. Csak másképp. ”

Folytassa ezeket a különleges hagyományokat.

„Hihetetlenül hasznos és megnyugtató lehet egy olyan tevékenységben való részvétel, amelyet Ön és ő közösen végeztek, különösen, ha érzelmi hely van szó” - folytatja Greer. Ha úgy ünnepelte, hogy elvonta őt kedvenc helyi helyére, hogy folytassa a reggelizést, folytassa a szeretett áfonya palacsinta rendelését. Ha gyakran használtál egy kávézót együtt, menjen vissza oda ma, és igyon egy csésze az ő tiszteletére. Emlékeztesse magára, hogy öröksége mindezen dolgokban él.

Írj neki egy kártyát.

Anyák napján vásárolt neki kártyát, és ennek nincs oka gyönyörű hagyomány meg kell állnia. Sok ember gyógyítónak tekinti az írást szívből jövő üzenetek elhunyt anyáknak az anyák napján; Valójában a gyakorlat kétszer értelmes lehet, ha már letette. „Írja be pontosan azt, amit akkor írt volna, majd néhányat,” kommentálja Greer. „És írja alá szeretettel, ahogy te tették volna. Egy másik ötlet az, ha magának kap egy kártyát tőle, és írja alá úgy, ahogy írta volna neked. ”

Látogassa meg a sírját.

A temetők általában csendes, nyugodt helyek, és gyakran nincs jobb környezet, amelyben szeretett ember emlékét tükrözik. Ha anyád temetkezési helye viszonylag közel van, akkor fontolja meg néhány órát a nap többi részétől, hogy tiszteletet adjon, és töltsön el egy kis időt az oldalán. Meg fog lepődni az általa kínált békén. "Ha lehetséges, mindig azt ajánlom ügyfeleimnek, hogy ezt tegyék meg" - mondja Greer. "Ez egy módja annak, hogy újra kapcsolatba kerüljünk."

Tervezze meg az ünnepséget testvérekkel.

Kényelmes lehet, ha a testvérekkel nyaralik, vagy bárkivel, aki ugyanolyan szoros kapcsolatban áll anyáddal. Greer azt is javasolja, hogy keresse meg ezeket az embereket egy kis, informális ünneplés megtervezésével az életében, visszatérve ezeknek a kapcsolatoknak az öröméhez és társához. Még áhított családi hagyományokká is válhat. "A gyász idején mindig jó ötlet lenni" - jegyzi meg. "Különleges és emlékezetes, és akár átalakító is lehet."

Kérjen jelet.

Ha továbbra is nehéz megtervezni valami bonyolult napot, akkor az rendben van. Greer mondja, hogy megpróbálja felismerni, hogy anyád még mindig veled van. „Ha figyel, és tisztában van velük, akkor felismeri ezeket a jeleket. A természetben, a zenében, az ételekben és az illatokban. ”Legyen ez a kedvenc dal a rádióban, az aláíró illata lebeg, vagy a szivárvány ha a megfelelő időben jelenik meg az ablakon kívül, ha odafigyel, és tisztában van velük, akkor rájössz, hogy ő te.