A Country Living szerkesztői kiválasztják az egyes bemutatott termékeket. Ha linkről vásárol, jutalékot kaphatunk. Többet rólunk.
A hálaadás az egyik legnehezebb időszak az étrendben, különösen akkor, ha ez az étrend alacsony szénhidráttartalmú, és különösen ha ez a diéta a ketogén étrend. Azért mert, bár sok ember számára működik, az étrend az egyik legkorlátozóbb - megengedő legfeljebb a napi nettó kalória 10% -a cukorból és szénhidrátból. Tehát automatikusan kizár mindenféle hagyományos Hálaadás-ételt, például burgonyapürét, édesburgonyát, áfonyamártást, vacsortekercset és még sok mást.
Ehhez hozzáteszi azt a tényt, hogy a ketózis be- és kilépése nehéz lehet a testén (influenzaszerű tüneteket okoz), és véletlenül túllépve a szénhidrátbevitelt, hirtelen nagy ügy lesz. Valójában eléggé megterhelő, hogy felkísérje az ünnep teljes kihagyását.
De ne izgulj! Ha sikereket tapasztal a keto diéta során, és megpróbálja megtervezni az ünnepi vacsorát, akkor tud legyen hálaadás oldala, és egye meg őket is! Az alábbiakban találjon 10 kedvenc hálaadás ünnepi receptünket, amelyek mind finomak, kiadósak és elég alacsony szénhidráttartalmúak ahhoz, hogy megehessék őket, és még mindig tartsák be a napi alacsony nettó szénhidrát-bevitelt. Ezek az ételek tartalmazzák az összes klasszikust - bár gyakran egy-két csavarral, azért, hogy keto maradjanak. Rengeteg pulyka, valamint zöldségpüré, sajtos rakott, kiadós köretek, töltelék, zöldek és saláta - sőt még egy desszert is, így nem kell lemaradnia az étkezést végző édességről csemege! Húzza fel ezeket a keto recepteket a nagy napon, és töltse fel a tányérját anélkül, hogy feláldozná a céljait.
1A legkönnyebb sós és borsos Törökország
Nem lenne hálaadás pulyka nélkül. És szerencsére az ünnep központi étele keto-barát is! Ez az egyszerű recept rengeteg vajból és bőséges sóból ad sok ízt - és extra ropogós bőrt.
Szerezd meg a receptet.
BOLT SÜTÉSI TERÜLETEK
2Alacsony szénhidrát tartalmú karfiol töltelék
Ízlés szerint ízesítsd a pillanatokat
Igen, alacsony szénhidráttartalmú töltelék lehetséges! A trükk? Hagyja ki a kenyeret, és egyenesen menjen a felkockázott karfiolhoz, amely ízesíti anélkül, hogy feltöltené.
Szerezd meg a receptet itt: Ízesítse a Pillanatokat.
BOLT GYŰJTŐK
3Fokhagymás vajgomba
Kedves édes tea és kakukkfű
Ez a gazdag, fokhagymás köret könnyen kiegészíti az ünnepi asztalt. És annyira tele van ízzel, hogy érdemes lehet extra dolgokat készítenie - így a nem keto családja és barátai nem fogják mindezt.
Szerezd meg a receptet itt: Édes tea és kakukkfű.
BOLT SAUTÉ PÁNCOK
4Serpenyőben sült kelbimbó szalonnával és parmezánnal
Kedvességgel főznek a lélekkel
Ez az egyik kettő különböző kelbimbó-receptek, amelyeket ajánlunk, mert mindkettő annyira különböző, és mindkettő olyan jó! Itt a bőségesen ropogtatott hajtásokat szalonnával és sajttal párosítják, majd finom aioli szószba öltöztetik.
Szerezd meg a receptet itt: Főzés a Soul-lal.
BOLT KEVERŐTÁLAK
5Tejszínes fokhagymás parmezán kelbimbó és szalonna
Courtesy Cafe Delites
Ez a sajtos, krémes rakott szerű étel még vacakabb, és még jobban tele van zsírral és fehérjével, ami kifejezetten keto-barát. Szüksége lehet mindkét étel külön segítésére, hogy eldöntse, melyik a jobb.
Szerezd meg a receptet itt: Cafe Delites.
VÁSÁRLÁSI KÉSEK
6Karfiolpüré fokhagymával, tejföllel és parmezánnal
Courtesy Cafe Delites
Pépesítve krumpli lehet, hogy nem szerepel az asztalon, de ez nem azt jelenti, hogy el kell hagynia! Ez a pépesített karfiol vajjal, Parm-tal és tejföllel van tele, így minden ízét megkapja, amelyet a legjobban szeret.
Szerezd meg a receptet itt: Cafe Delites.
ÉLELMISZER-FELDOLGOZÓK
7Grillezett prosciutto-ba csomagolt spárga
A SkinnyTaste jóvoltából
Ezek a három összetevőből álló lándzsák elegánsak, ízletesek és kiváló szénhidrátmentességet nyújtanak a hálaadás lemezének kerekítéséhez.
Szerezd meg a receptet itt: SkinnyTaste.
BOLT RÁZSTÁNYÁK
8Fonnyadt baba spenót fokhagymával és olajjal
A SkinnyTaste jóvoltából
Ízletes és tápláló, ez a magas rosttartalmú zöld sok ízt ad szénhidrát nélkül.
Szerezd meg a receptet itt: SkinnyTaste.
Bolt üzletek
9lecsó
Jóvoltából Belly Full
Ez a gazdag, párolt zöldségétel ideális hálaadás oldala: könnyen elkészíthető idő előtt, és könnyedén megvilágítja a tányérokat.
Szerezd meg a receptet itt: Has tele.
VÁSÁRLJON VASZTALT
10Keto csokoládé zsírbomba
Egyszerűen LaKita
Nem, nem kell kihagynia a desszertet. Ez a gazdag, krémes, csokoládé desszert hasonló a jégkrémhez, de nem annyira édes. Élvezze vacsora utáni csemegeként, és ünnepelje tervét!
Szerezd meg a receptet itt: Egyszerűen LaKita.
BOLT RAMEKINS
11Keto a Carb Lovers számára
amazon
$24.95
Ha további keto-barát recepteket keres, amelyeket hozzáadhat a repertoárjához, nézze meg ezt a könyvet a Delish és a Women's Health szerkesztőitől.
Ezt a tartalmat harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon.