10 legjobb keto hálaadás recept

  • Jan 10, 2021

A Country Living szerkesztői kiválasztják az egyes bemutatott termékeket. Ha linkről vásárol, jutalékot kaphatunk. Többet rólunk.

A hálaadás az egyik legnehezebb időszak az étrendben, különösen akkor, ha ez az étrend alacsony szénhidráttartalmú, és különösen ha ez a diéta a ketogén étrend. Azért mert, bár sok ember számára működik, az étrend az egyik legkorlátozóbb - megengedő legfeljebb a napi nettó kalória 10% -a cukorból és szénhidrátból. Tehát automatikusan kizár mindenféle hagyományos Hálaadás-ételt, például burgonyapürét, édesburgonyát, áfonyamártást, vacsortekercset és még sok mást.

Ehhez hozzáteszi azt a tényt, hogy a ketózis be- és kilépése nehéz lehet a testén (influenzaszerű tüneteket okoz), és véletlenül túllépve a szénhidrátbevitelt, hirtelen nagy ügy lesz. Valójában eléggé megterhelő, hogy felkísérje az ünnep teljes kihagyását.

De ne izgulj! Ha sikereket tapasztal a keto diéta során, és megpróbálja megtervezni az ünnepi vacsorát, akkor tud legyen hálaadás oldala, és egye meg őket is! Az alábbiakban találjon 10 kedvenc hálaadás ünnepi receptünket, amelyek mind finomak, kiadósak és elég alacsony szénhidráttartalmúak ahhoz, hogy megehessék őket, és még mindig tartsák be a napi alacsony nettó szénhidrát-bevitelt. Ezek az ételek tartalmazzák az összes klasszikust - bár gyakran egy-két csavarral, azért, hogy keto maradjanak. Rengeteg pulyka, valamint zöldségpüré, sajtos rakott, kiadós köretek, töltelék, zöldek és saláta - sőt még egy desszert is, így nem kell lemaradnia az étkezést végző édességről csemege! Húzza fel ezeket a keto recepteket a nagy napon, és töltse fel a tányérját anélkül, hogy feláldozná a céljait.

1A legkönnyebb sós és borsos Törökország

legegyszerűbb sós és borsos pulyka

Nem lenne hálaadás pulyka nélkül. És szerencsére az ünnep központi étele keto-barát is! Ez az egyszerű recept rengeteg vajból és bőséges sóból ad sok ízt - és extra ropogós bőrt.

Szerezd meg a receptet.

BOLT SÜTÉSI TERÜLETEK

2Alacsony szénhidrát tartalmú karfiol töltelék

alacsony szénhidrát tartalmú karfiol töltelék

Ízlés szerint ízesítsd a pillanatokat

Igen, alacsony szénhidráttartalmú töltelék lehetséges! A trükk? Hagyja ki a kenyeret, és egyenesen menjen a felkockázott karfiolhoz, amely ízesíti anélkül, hogy feltöltené.

Szerezd meg a receptet itt: Ízesítse a Pillanatokat.

BOLT GYŰJTŐK

3Fokhagymás vajgomba

fokhagymás vajgomba

Kedves édes tea és kakukkfű

Ez a gazdag, fokhagymás köret könnyen kiegészíti az ünnepi asztalt. És annyira tele van ízzel, hogy érdemes lehet extra dolgokat készítenie - így a nem keto családja és barátai nem fogják mindezt.

Szerezd meg a receptet itt: Édes tea és kakukkfű.

BOLT SAUTÉ PÁNCOK

4Serpenyőben sült kelbimbó szalonnával és parmezánnal

serpenyőben sült kelbimbó szalonnával és parmezánnal

Kedvességgel főznek a lélekkel

Ez az egyik kettő különböző kelbimbó-receptek, amelyeket ajánlunk, mert mindkettő annyira különböző, és mindkettő olyan jó! Itt a bőségesen ropogtatott hajtásokat szalonnával és sajttal párosítják, majd finom aioli szószba öltöztetik.

Szerezd meg a receptet itt: Főzés a Soul-lal.

BOLT KEVERŐTÁLAK

5Tejszínes fokhagymás parmezán kelbimbó és szalonna

tejszínes fokhagymás parmezán kelbimbó szalonna

Courtesy Cafe Delites

Ez a sajtos, krémes rakott szerű étel még vacakabb, és még jobban tele van zsírral és fehérjével, ami kifejezetten keto-barát. Szüksége lehet mindkét étel külön segítésére, hogy eldöntse, melyik a jobb.

Szerezd meg a receptet itt: Cafe Delites.

VÁSÁRLÁSI KÉSEK

6Karfiolpüré fokhagymával, tejföllel és parmezánnal

karfiolpüré fokhagymával, tejföllel és parmezánnal

Courtesy Cafe Delites

Pépesítve krumpli lehet, hogy nem szerepel az asztalon, de ez nem azt jelenti, hogy el kell hagynia! Ez a pépesített karfiol vajjal, Parm-tal és tejföllel van tele, így minden ízét megkapja, amelyet a legjobban szeret.

Szerezd meg a receptet itt: Cafe Delites.

ÉLELMISZER-FELDOLGOZÓK

7Grillezett prosciutto-ba csomagolt spárga

grillezett prosciutto csomagolt spárga

A SkinnyTaste jóvoltából

Ezek a három összetevőből álló lándzsák elegánsak, ízletesek és kiváló szénhidrátmentességet nyújtanak a hálaadás lemezének kerekítéséhez.

Szerezd meg a receptet itt: SkinnyTaste.

BOLT RÁZSTÁNYÁK

8Fonnyadt baba spenót fokhagymával és olajjal

fonnyadt baba spenót fokhagymával és olajjal

A SkinnyTaste jóvoltából

Ízletes és tápláló, ez a magas rosttartalmú zöld sok ízt ad szénhidrát nélkül.

Szerezd meg a receptet itt: SkinnyTaste.

Bolt üzletek

9lecsó

lecsó

Jóvoltából Belly Full

Ez a gazdag, párolt zöldségétel ideális hálaadás oldala: könnyen elkészíthető idő előtt, és könnyedén megvilágítja a tányérokat.

Szerezd meg a receptet itt: Has tele.

VÁSÁRLJON VASZTALT

10Keto csokoládé zsírbomba

keto csokoládé zsírbomba

Egyszerűen LaKita

Nem, nem kell kihagynia a desszertet. Ez a gazdag, krémes, csokoládé desszert hasonló a jégkrémhez, de nem annyira édes. Élvezze vacsora utáni csemegeként, és ünnepelje tervét!

Szerezd meg a receptet itt: Egyszerűen LaKita.

BOLT RAMEKINS

11Keto a Carb Lovers számára

amazon

amazon.com

$24.95

VÁSÁROLJ MOST

Ha további keto-barát recepteket keres, amelyeket hozzáadhat a repertoárjához, nézze meg ezt a könyvet a Delish és a Women's Health szerkesztőitől.

Christopher MichelChristopher Michel birminghami AL-alapú író és szerkesztő, aki étellel, életmóddal és kertészettel foglalkozik.

Ezt a tartalmat harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon.