A Country Living szerkesztői kiválasztják az összes kiemelt terméket. Ha linktől vásárol, kereshetünk jutalékot. Többet rólunk.
A tánc az orvostudomány egyik formája - legalábbis Houstonban született és nevelkedett, Cynthia Ortega. A folyamatos súlygyarapodás és számos súlyos egészségügyi probléma, ideértve az orvosilag kiváltott kómába esést is a sertésinfluenza megbetegedése után, arra ösztönözte Ortega-t, hogy egyszer és mindenkorra megváltoztassa a módját. A törés pontján jóval több, mint 400 kiló súlyú volt.
Aztán megbotlott a Zumba osztály. "Nagyon szórakoztatónak tűnt és valami, amit tehetek" - mondta Popsugar. Megragadta a haverját, és hetente két osztályba kezdett járni. Egy hónap elteltével azt állítja, hogy 30 fontot veszített el. A 2013-as korai Zumba-napja óta Ortega szerint 230 fontot veszített - adj vagy vegyen.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Csodálatos 7:00 Osztály a kedvenc kis nindzsámmal az egész világon ❤ Mindenki csodálatos volt és az energiát az egész osztályon keresztül érezte!
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Z FITNESS (@ zfitness2017) alatt
A skálán lévõ számokon túl ez is nagy jelentõség volt azok számára, akik soha nem dolgoztak rendszeresen. Ortega súlya visszatartotta életének nagy részét, különösen a következetes testmozgás. Ez az idő más volt, mert olyan tevékenységet talált, amely szívébe pumpálta és örömmel töltötte be. "A barátaim azt gondolják, hogy könnyűnek tűnnek, de fárasztom a lélegzetem, fájó, és fáradt. Ez olyasmi, amit nagyon szeretek - mondta.
Útközben Ortega Zumba iránti szeretetét is megragadta, és szerettei sürgette, hogy ossza meg másokkal az útját. És meg is tette. Legjobb barátjával létrehozott egy YouTube csatornát, Legjobb barátja Fitness BFF (megfelelő név, igaz?), ahol továbbra is megosztja súlycsökkentő útját - a jó, a rossz és a csúnya dolgot.
Ortega itt bemutatta kedvenc Zumba rutinját, és elmesélte azokat a tapasztalatokat is, amelyekben reménytelennek vagy inspirációnak érezte magát.
Legutóbbi, négy hónappal ezelőtt elkészített videójából kiderül, hogy jelentős veszteséget szenvedett a kezdeti súlyának. Miközben az Ortega elriasztja, azt mondja nézőinek, hogy folyamatos támogatást és bátorítást nyújtanak táncának.
"Az utazásom eleinte annyira működött azért, mert olyan embereim voltak, akikre támaszkodtam" - mondta a "A Zumba családomnak."
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
#ZFitness #TeamZ #Zumba #ZumbaFitness #ZIN #ZumbaInstructor #ZumbaBeto #ZumbaLove #LetItMoveYou #ZumbaFamily #ZumbaLove #ZumbaNation #ZumbaWorldwide #ZumbaChangedMyLife #zumbacommunity #zumbadance #zumbaclass #zumbatime #houstonfitness #zumbahouston #zumbaparty #Fitmom #HoustonDance #HouFit #ZumbaWorld #houstonzumba #dancefitness #zumbafun #dancefitness #lovezumba #htown #zumbavideos @zumbavideos @zumbawear @zumba
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Z FITNESS (@ zfitness2017) alatt
Mint sokan, Ortega egészségi útja is folyamatban van, és ő továbbra is megosztja másokkal. "Oktató vagyok. Igen, a Z Fitness tulajdonosa vagyok, de nem vagyok tökéletes. Kudarcot vallok. Nem vagyok kudarc. Nem sikerült, és tudom, hogyan lehet visszamenni "- mondta.
És ezzel Ortega ösztönzi más nőket - bármilyen formájú és méretű -, hogy táncolják az egészségesebb életet.
(H / t Popsugar)
Tól től:Jó háztartási USA