Mit jelent a stressz a testével?

A túl sok stressz lerövidítheti életét. Sajnos ez tény. De hogyan csökkenti a hosszú távú testi és mentális feszültség az életed? A stressz puszta ereje és a dühös kitörések miatt? Vagy gyengéd, mégis lemondott sóhajjal?

Nos, hogy válaszoljunk ezekre az égő kérdésekre, minden izgalmas hatás, amelyet a stressz napi rendszerességgel gyakorol ...

1. Ez a PMS-t még rosszabbá teheti

A túlzott aggodalom ronthatja a görcsöket, a puffadást és a hullámvasút érzelmeit Amerikai Pszichológiai Társaság.

2. Megsértheti az emésztést

Szomorú hasdörgést és súlyos puffadást szenved? Ennek oka az lehet, hogy túl sokat törődünk vele, és jól akarunk állni a munkánkon, miközben kiegyensúlyozzuk a saját munkánkat személyes élet és egyéb érdekek, amelyek szélsőséges esetben fekélyeket vagy székrekedést is okozhatnak / hasmenés.

3. Ez összekeveredik a vércukorszintjével

Különösen rossz hír, ha hajlamos a 2. típusú cukorbetegségre. Ennek oka az, hogy ha van egy határideje egy nagy projekten, amelyet még nem indított el, a test stresszhormonokat termel. Eközben a máj több glükózt termel, hogy energiát adjon neked "

küzdj vagy menekülj; "a legtöbb ember testének felszívódhat a vércukorszintje, de ha a 2. típusú cukorbetegség kockázata fennáll, ez nem jó hír.

4. Elégtelennek érezheti magát

A megnövekedett pulzusszám és a testben áthaladó stresszhormonok miatt a szíved felkerül sokat, ami idővel növelheti a szívroham vagy a stroke kockázatát, vagy akár a vér magas szintjét nyomás.

5. Fájdalmas

Feszült izmok, fejfájás, összeszorított állkapocs... Míg testünket olyan mechanizmusokkal építették fel, amelyek képesek voltak megbirkózni a kaotikus eseményekkel, és gyorsan reagálniuk kellett volna rájuk, nem az a célja, hogy ilyen állapotban legyenek. Itt jön a krónikus fájdalom.

6. Ez problémákat okozhat a hálószobában

Mint az alacsony libidóban ...

7. És a tetejére minden: Spots

A stressz tragikus az arcon is. Újra hibáztassa a kortizolt a stresszhormonon.

De van remény ...

Mivel ez mélyen ártalmatlan mondja meg a szorongással vagy depresszióval küzdő személynek, hogy 'felvidítson' vagy 'pihenjen', ugyanaz vonatkozik mindenkire, akit valaha stressz okozott. De ne feledje, hogy nem minden stressz rossz - motiválhat arra, hogy újabb gyakorlati interjút készítsen egy barátjával, amely nagyszerű munkát eredményez, és még életét megmentheti.

Tehát tanulja megölelni, kezelni és csökkenteni. És soha ne félj segítséget kérni a háziorvosától.