A Country Living szerkesztői kiválasztják az összes kiemelt terméket. Ha linktől vásárol, kereshetünk jutalékot. Többet rólunk.
Legközelebb, amikor azonnali rázkódásra van szüksége, nyomja meg a Starbucksot, nem pedig a kisbolt helyett. Új kutatás jelent meg a Az American Heart Association lapjajavasol energiaitalok zavarja a testét jobban, mint más koffeinmentes italok, mint például kávé vagy szóda.
A kicsi tanulmány összehasonlította mindkét italnak a szívre gyakorolt hatásait, és néhány eredményeket talált az eredményekkel kapcsolatban. A tudósok először az önkéntesek felét kaptak egy kereskedelemben kapható energiaitallal, amely 320 milligramm koffeint tartalmaz, ami egyenértékű négy csésze kávéval. Az ital 4 uncia cukorral és más közönséges összetevőkkel, például taurinnal és ginzenggel is tartalmazott. A másik fél szódás szerű italt kapott azonos mennyiségű koffeinnel, lime juice, cseresznye szirup és szénsavas víz keverésével.
A kutatók ezután megmérték a résztvevők vérnyomás és a szív aktivitása a következő 24 órában. Hat nap elteltével a két csoport váltott. Amit a tudósok találtak, szünetet tehet a Red Bulltól.
Bármelyik ital elkóstolása magasabb vérnyomást eredményezett, de az energiaital ezt a szintet okozta tartózkodás megemelkedett sokkal hosszabb ideig. Noha a kicsi vérnyomás-ugrások nem jelentenek óriási kockázatot az átlagember számára, problémákat okozhatnak a szívbetegségben szenvedők számára.
A kutatók azt is megállapították, hogy az energiaitalok megváltoztatják a szívverést, befolyásolva a QT-intervallumnak nevezett mérést. A jelenség a "halálos aritmiák fokozott kockázatához" kapcsolódik. A kapcsolódó kutatások azt mutatják, hogy a koffeinmentes italok nem jelentik ezt a veszélyt.
"A növekvő bizonyítékok összessége arra utal, hogy a szívre különböző hatások vannak mint a koffein önmagában "- mondja Emily Fletcher, a David Grant amerikai egyesült államokbeli orvosi központ tanulmányának szerzője Kalifornia. "A fogyasztóknak tudniuk kell, hogy az energiaitalok ivása nem ugyanaz, mint a kávé vagy szóda fogyasztása."
Jaclyn London, R.D., a Jó Háztartási Intézet, egyetért. "Nem kétséges, hogy az energiaitalok nem a legjobb választás az egészségre, elsősorban a hozzáadott cukor miatt" - mondja. "Ital formájú cukor könnyen emészthető, felszívódik és felveszi a véráramot."
Ez nem azt jelenti, hogy távol kell maradnod koffein összességében. "Kávé és a teát (édesítetlen formában) antioxidánsokkal és más fito-tápanyagokkal, növényi alapú vegyületekkel töltik be, amelyek jobb megismeréssel és csökkent krónikus betegség kockázatával járnak "- mondja London.
Ezt szem előtt tartva, menjen a kávézóba ehhez a 3 órakor. vegyél fel. A tested köszönöm.
[h / t NBC News
Tól től:Jó háztartási USA