11 Meglepő fejfájás okai

A fejfájástól szenvedő emberek száma is elmezavarban van. Az Az Egészségügyi Világszervezet Becslések szerint a felnőttek 47% -ánál évente legalább egyszer van fejfájás. Még több elfogó? Azon kiváltók száma, amelyek valójában ezt a bosszantó fejfájást okozhatják.

"A legtöbb ember felismeri, hogy a nem elég alvás és a hormonális változások fejfájást válthatnak ki" - mondja Dr. Elizabeth W. Loder, a neurológiai osztály vezetője A fejfájás és a fájdalom megosztása a Brigham és a női faulkner kórházban, Bostonban. "De gyakran nem tudják, hogy a magas tengerszint feletti magasság, búvárkodás vagy akár pajzsmirigyprobléma fájdalmat okozhat, "És ez még nem minden - itt van még néhány meglepő bűnös, akik esetleg a fejedre okozzák dobog.

1. Hosszú nap után zóna tévékészülék előtt

"A stressz utáni pihenés egy klasszikus fejfájás kiváltója azok számára, akik hajlamosak a migrénre." - fedezi fel Loder. A "lefejtött" fejfájás néven ismert jelenség

egy nemrégiben készült tanulmány. Ebben a kutatók megállapították, hogy a csökkentett stressz első hat órájában a migrénben szenvedők fejfájásának kockázata ötször magasabb volt.

2. A hét nagyon rossz időjárása

Az esős időjárás sokat hibáztatható, de más típusú időjárási körülmények is befolyásolják a betegek több mint felének migrénjét. Lee Peterlin, Fejfájáskutató igazgató a Johns Hopkins Fejfájás Központban, Baltimore-ban. A hőmérséklet-emelkedések valójában néhány embert is szállítanak a mentõszobába. Tanulmány a folyóiratban Ideggyógyászat számol be, hogy minden 40 fokos felfelé történő feltérképezésnél a kórházba történő utazáshoz elegendő erősségű fejfájás kockázata szintén több mint 7% -kal nő. A zivatar sem segít. A kutatók még nem tudják, miért, de a Cephalagia A talált emberek 28% -kal nagyobb valószínűséggel fordultak elő migrénnel azokban a napokban, amikor villám csapott otthonuk közelében.

3. Előre rugózik - vagy visszaesik

A napi „klaszter fejfájást” el lehet számolni úgy, hogy beállítottuk az órát a nyári időszámításhoz vagy az időzónák átutazása révén - és akár hét hétig is eltarthat. Miért? A hibát a cirkadián ritmusban bekövetkezett változásokért hibáztatni.

4. Kényeztesse magát valami igazán büdös sajttal

Ja, hidd el vagy sem, az összes migrén fejfájás becsült 25% -a a tirán okozta, egy fehérjeben lévő anyag. Tehát ha étrendjavítást keres a migrén ellen, akkor fontolja meg először a magas tirántartalmú sajtok kiküszöbölését: angol Stilton, kék sajt, éles cheddar, dán kék, mozzarella, Swiss Gruyere, feta, Parmesan és Gorgonzola. Egyéb bűnelkövetők? Szalonna, sonka, forró kutyák, avokádó és banán.

5. Egy aspirin felbukkanása

Ironikus, nem? "A fejfájás legnagyobb, felismerhetetlen oka valószínűleg a gyógyszeres kezelés vagy a fájdalomcsillapító túlzott használata" - mondja J. Peter. Goadsby, a neurológiai professzor a londoni Kings College-ban és a Kaliforniai Egyetemen, ahol a Fejfájás Központot vezeti. Hogyan? Mivel azokat az embereket, akik havonta legalább tíz napig fájdalomcsillapítókat szednek, "visszatükröződő fejfájásra" kell felkészíteni, tette hozzá Goadsby. "A fejfájás visszatér, amikor a gyógyszerek elhasználódnak."

6. Anyád (vagy apád)

Nem komolyan. Szerint a Migrén Kutatási Alapítvány, ha az egyik szülő migrénesen szenved, 40% esély van arra, hogy egy gyermek azt is szenvedje. Mindkét szülő? A valószínűség 90% -ra növekszik.

7. A rutin váltása

Ha nem következetesen alszik, edz, és egyidejűleg nem eszik, hozzájárulhat a fájdalomhoz. "A szabályosság rendkívül hasznos ahhoz, hogy a fejfájást elkerüljék" - magyarázza Goadsby, aki hozzáteszi, hogy a tudósok még nem határozták meg a pontos okát. Egyelőre csak bízz bennünk - és tartsuk be az ütemtervet.

8. Túl gyakran hagyja el a reggelit

Mielőtt elmész, ne felejtsen el egy harapást: Egy 1200 migrénes beteget nemrégiben vizsgáló kutató megállapította, hogy a böjt vagy az étkezés hiánya volt a férfiaknál a második leggyakoribb fejfájás kiváltó, és a harmadik leggyakoribb kiváltó tényező nők.

9. Az irodai társának erős parfümje

Az illatok kb. 95% -át szintetikus vegyületek alkotják, amelyek egyike a benzil-alkohol, fejfájást okoz. Az illatokra érzékeny emberek érdemes figyelni a légfrissítőkre is, mivel gyakran ugyanazt az ingerlő összetevőt tartalmazzák.

10. Nem elég átölelve a családját

Persze, beismerjük, hogy ez egy szakasz. De a friss tanulmány A krónikus fejfájásban szenvedők száma jelentős javulást mutatott, miután beadtak egy adagot oxitocint, az "ölelési hormont". Ha több fizikai kapcsolat megkönnyítheti a fejed és a szív - jaj, akkor érdemes kipróbálni, igaz?