Jutalékot szerezünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
Ha súlyos megfázásod van, mindig kísértésnek tűnik egy paracetamolt felpattanni, és melegvizes palackkal a paplan alá rohanni és gőzölgő bögre tea. De lehet, hogy jobb és gyorsabb módszer van a megfázás leküzdésére, az a szerint tanulmány a Helsinki Egyetem.
Úgy tűnik, hogy a varázslatos összetevő cink, mutatják az új kutatások.
A tanulmány
A tanulmány kimutatta, hogy a tíz megfázott beteg közül hét, akik a cinkcukorkát vették be, öt nap alatt gyógyult meg. Ezzel szemben a placebóval kezelt betegek közül tízben kevesebb, mint három, akik nem vették be a rombusztablettát, ugyanabban az öt napos időtartamban gyógyultak.
A kutatás során a kutatók három vizsgálat adatait elemezték, hogy meghatározzák a cink hatékonyságát a megfázás kezelésében.
John Lawson, BelhavenGetty Images
A valóság
A három vizsgálatban felhasznált cink szintje napi 80-92 mg között volt, ami jóval magasabb adag, mint az NHS napi ajánlott cinkbevitel egészséges ember esetén - 9,5 mg férfiak és 7 mg férfiak esetében nők.
Ez a nagy mennyiségű cink valószínűleg nem található meg a legtöbb gyógyszertárakban található cinkkiegészítőben.
Az NHS azt is mondják, hogy "a cink hosszú távú használata nem ajánlott, mivel olyan mellékhatásokat okozhat, mint émelygés és rossz íze a szájban. További kutatásra van szükség az ajánlott adag megállapításához. "Bár a kutatók csapata kijelentette, hogy a résztvevők egyike sem mutatott negatív mellékhatásokat a cinkre.
A vezető szerző, Dr. Harri Hemilä, a Helsinki Egyetem, elmondta, hogy további vizsgálatokra van szükség a cink optimális dózisának és a bevétel gyakoriságának vizsgálatához. Ennek ellenére azt ajánlja, hogy a megfázásban szenvedők kipróbálják a cink-acetát rombuszokat (és arra törekedjenek, hogy naponta összesen 80-100 mg cinket vegyenek be), és nézzék meg, hogy észlelnek-e eltérést.
Ő mondta Huffington Post: "Tekintettel a hatékonyság erős bizonyítékára és a káros hatások alacsony kockázatára, a megfázásos betegek már előfordulhatnak ösztönözni kell arra, hogy kipróbálják a cink-acetát rombusztablettákat, amelyek napi 100 mg elemi cink mennyiségét nem haladják meg megfázás.”
"A legpozitívabb hatásokat akkor találták meg, amikor megfázás a betegek a tünetek megjelenése után 24 órán belül kezdték el venni a cinktablettát "- magyarázta.
A terhes nők és a gyermekek azonban nem növelje a cinkfelvételüket, amíg további kutatásokat nem folytatnak.
A világosság kedvéért elolvashatja az NHS tanácsadási oldalát a cink és a nátha közötti kapcsolatról itt.
Eközben...
Ha Ön már megfázik, és inkább nem szed étrend-kiegészítőt, akkor a cinkban gazdag ételek lehetnek előnyben részesített lehetőségek, ideértve a spenótot, a marhahúst, a magokat, a lazacot és a fokhagymát.