James Earl Jones arról szól, hogy a 2. típusú cukorbetegség több mint 20 éve fennáll

Nem kétséges: James Earl Jones ikon. A legendás színész, most 86 éves, a rajongók világszerte valószínűleg legismertebb, mint Darth Vader félreérthetetlen hangja Csillagok háborúja és Mufasa Az Oroszlánkirály. De egy dolog valószínűleg a legtöbb ember nem tudni kell Jonesról, hogy van 2-es típusú diabétesz, amelyről 20 év alatt először nyilvánosan beszél.

Jones véletlenül tudta meg a cukorbetegségéről, ami nem ritka. Több mint 1,4 millió embert diagnosztizáltak évente 2-es típusú cukorbetegséggel, és néha nincs egyértelmű módja annak, hogy elmondjam, ha van.

"Nem vettem észre semmilyen tünetet" - mondja Jones. "Remélem, hogy elmentem egy diétás és testmozgási programra lead néhány kilót és végül elaludt a tornaterem padján ülve. Orvosom, aki ott volt, azt mondta, hogy ez nem normális. Bátorította, hogy menjek el egy tesztet, és én megtettem - és ott volt: 2. típusú cukorbetegség. Olyan volt, mint egy villám.

A diagnózis arra késztette őt, hogy jobban figyeljen az egészségére.

"Át kellett képeznem magamat, hogy tisztában legyenek azzal, amikor a testem valamit mond nekem" - mondja Jones. "Általában alacsony vércukorszint mellett könnyen észrevehető. Magas vércukorszint esetén ez nem olyan egyszerű, és ez lehet a 2. típusú cukorbetegség legveszélyesebb aspektusa. "

De elhatározta, hogy nem engedi, hogy a helyzet megakadályozza őt abban, hogy azt tegye, amit szeret.

"Annyira tudok élni, hogy minden olyan munkát elvégezhetek, amelyet 10 évvel ezelőtt tettem" - mondja. "Szeretem a munkát, és koromban is nagyon szeretem, hogy hetente nyolc vetítést vethetek elő egy játékra, vagy hosszú ütemtervet tudok készíteni, ha filmet vagy televíziót készítek. Nem akartam, hogy ez megálljon, ezért felelősséget kellett viselnem az állapotommal. "

Jones az elmúlt két évtizedben méltányosan részt vett a cukorbetegséggel való vércukorszint és a vércukorszint egyensúlyának fenntartása terén, ám négy kulcsfontosságú dologról van szó, amelyek szerint jól élnek:

1. Van egy szilárd támogatási csoport

"A feleségem, az igazgatóm és az asszisztensem - aki szintén a fiam - mindig ott vannak, hogy támogassanak és gondoskodjanak róla, hogy a lehető legegészségesebben eszem. A fiam nélkül nem hagyom el otthonát "- mondja Jones.

John Anderson, MD, az American Diabetes Association tudományos és orvostudományi elnöke, Jonesnak igaza van a pénzén.

"Mindenki, aki 2-es típusú cukorbetegségben van, eltérő. Különböző háttérrel, oktatási szintekkel, támogatási rendszerekkel és motivációs szintekkel jönünk "- mondja Dr. Anderson. "Nagyon fontos, hogy kommunikáljunk az egész csapatmal, amely vigyáz rád. Orvosa, dietetikusa, cukorbetegség-oktatója. Győződjön meg arról, hogy a terápia az Ön számára megfelelő. "

2. Stick egy kiegyensúlyozott étrend

Jones elismeri, hogy legnagyobb küzdelme a vércukorszint kiegyensúlyozása - és a kedves kezelések korlátozása.

"Olyan frusztráló lehet. Tegnap este és ma reggel több vérvizsgálaton vettem részt, és ez nagyon elképesztő, amit megtanulsz ”- mondja. "Vannak bizonyos dolgok, amelyek megengedettek, és bizonyos dolgok, amelyek nem engedélyezettek. Időnként a családom elkap engem egy sütihez. Rám vannak. "

3. Vegyél egy kis gyakorlatot

Az aktív maradásnak számos egészségügyi előnye van, de ez különösen fontos azok számára, akik próbálják ellenőrizni a cukorbetegségüket. Jones által választott gyakorlat? Szabadban menni kedvenc embereivel.

"Szeretem kint sétálni a családommal" - mondja. "Nekem ez a legszórakoztatóbb - főleg tavasszal, ilyen szép időjárás mellett."

4. Ügyeljen a mentális egészségre

Noha ezt gyakran figyelmen kívül hagyják, a mentális egészség fenntartása nélkülözhetetlen eleme minden egészséggel járó állapotnak - ideértve a cukorbetegséget is.

"Ha krónikus betegsége van, főként olyan, mint a cukorbetegség, akkor a társbetegség, például viselkedészavar és depresszió ezt hívjuk „cukorbetegség-stressz” -nek "magyarázza Anderson. "Nagy szerepet játszik, ezért fontos, hogy a beteg - és bárki, aki gondozza az embert - vizsgálja meg ezt."

Jones elismeri, hogy nem mindig volt összhangban a mentális egészségével, de most tudatosan erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy a nap folyamán figyeljen a hangulatára.

"Én észreveszek, amikor fáradt vagyok - olyan, mint egy kábult vagyok" - mondja. "De meg kellett tanulnom megkülönböztetni, amikor ez depresszióssá válik, és ebben még nem vagyok jó. De legalább figyelmeztetek rá. "

Jones azon dolgozik, hogy tudatosítsa állapotát keresztül ICanImagine.com, ahol a látogatók vetélkedhetnek kvízre és megtanulják a 2. típusú cukorbetegség jobb kezelésének módját. A kvíz minden alkalommal adományt kap a American Diabetes Association.