Mi a kék hétfő? - A kék hétfő 2018. január 15

Hallottál már a Kék Hétfőről? Nem a fülbemászó '80 -as évekről beszélek, amelyeket az Új Rend sújtott. Az elkövetkező január 15-én, hétfőn az év állítólag a leginkább lehangoló nap lesz, Cliff Arnall szerint, a Cardiff Egyetemen az egész életen át tartó tanulás központjában tartott oktató, aki 2005-ben alakította ki a szakot.

Arnall kiszámította, hogy január harmadik hétfője volt az év legvékonyabb a következő okok miatt: Az ünnepek véget értek. Hiányzik a pénzed, mert decemberben mindent elköltött. Az időjárás hideg és szürke. Valószínűleg már feladta az újévi állásfoglalásait.

Amíg a Kék Hétfő nem volt álszertelenségként elhunyt olyan tudósok szerint, akik szerint az ötlet triviálissá teszi a klinikai depressziót, ha kicsit érzi magát Kissé megdöbbent vagy beragadt egy rohamba hétfőn. Íme öt egyszerű dolog, amit tehet felvilágosítása érdekében nap.

Kényeztesse magát a virágokkal

A tudomány ezt bizonyította virágok pozitív hatással vannak érzelmi jólétünkre. Vásárolj magadnak egy-egy csokrot, vagy még jobb, ha megosztod a szeretettel, és küldd el az anyádnak, a legjobb barátaidnak vagy a húgodnak is. ProFlowers még egy csokor, amelyet kifejezetten a Kék Hétfőn készítettek, fehér rózsa kombinációval, kékbe mártott ruscus és leucadendron, valamint festett fröccsent fuji anyák, amelyek színes váza fürdőkészlet.

A Kék Hétfő Csokor Váza és Spa készlettel, 59,99 USD, proflowers.com

Szállj oda

A szabadban töltött időt tudományosan bebizonyították a depresszió és a magány elleni küzdelem. Semmi baj, ha egy takaróba csomagolunk egy csésze teát és egy új könyvet, hogy legyőzzük a téli blahs-t, de ha már ebben a szezonban légiutas-kísérő láz mutat rá arra, hogy hétfőn szabadban töltse a napot, különösen, ha a szabadnapja Martin Luther King Jr. Nap. Valójában minden Az USA nemzeti parkjai ingyenesek ennek az októbernek a hétfője miatt, tehát ha elég közel áll az egyikhez, éljen egynapos kirándulással, és fedezze fel Amerika legjobb ötletét, hogy kiszálljon a hideg időjárási útjáról.

Mozgasd a tested

Még akkor is, ha túl hideg van a természet felfedezéséhez, ahol élsz, próbáld meg ezt a vadonatúj tornaterem-tagságot felhasználni vagy regisztrálni a jógaórára. Még akkor is, ha már rájöttél, hogy újévi döntése a 10 éves vásárláshoz illeszkedik Előfordulhat, hogy túl nagy nyomást gyakorol magadra, időt fordítson ma, hogy ma gyakoroljon boldogság. Gyakorlat növeli az endorfin szintjét és nyugodtabbá és boldogabbá fog tenni.

Mutasd a hála

A hála mutatása volt a jobb egészséghez és az erősebb kapcsolatokhoz kapcsolódik. Készítsen egy mentális listát mindazon dolgokról, amelyekért hálás vagy ma az életedben, vagy ha több mint 10 perce van tartalék, írjon néhány köszönőlevelet szeretteinek a karácsonyi ajándékokról, amelyeket a múlt hónapban adtak neked, vagy csak mert. Mindenki szereti a levélküldést, és gyors hangulatnövelést kap az élet minden csodálatos emberének felbecsülésekor.

Készlet 10 kék akvarell köszönöm jegyzetek, $ 17,95, papersource.com

Találja meg Ikigai-jét

Ha úgy érzi, kicsit elveszett ebben az évben, vegye be ezt a hétfőt, és összpontosítsa erőfeszítéseit az életcél megtalálására. Bár ez félelmetesnek tűnhet, a Japán fogalma ikigai- Vagy annak oka - segíthet kiszabadulni a pályáról, és kitalálhatja, mit kíván elérni ebben az évben. Hogy megtalálja ikigai, készítsen egy listát arról, amit szeretsz, mire vagy jól, mire van szüksége a világnak, mire fizethet Önnek, és keresse meg, mi tartozik e négy lista metszéspontjába.

Ikigai: A hosszú és boldog élet japán titka, 13,85 USD, amazon.com