Hogyan néz ki Cindy Crawford olyan fiatalnak az 53 éves korában: A legnépszerűbb öregedésgátló tippei

• Cindy Crawford, 53 éves, egészségesebb és boldogabbnak néz ki, mint valaha.
• Az ikonikus modell azt mondja, hogy az öregedés nem volt könnyű, ám ezt magában foglalja: „Nem akarom az ötvenes éveimet arra tölteni, hogy visszatérjenek oda, ahol harmincas éveim voltak.”
• Crawford így látja el étrendjét, fitneszét és bőrápolását, hogy ötvenes éveiben olyan csodálatosnak tűnjön és érezze magát.

---

Cindy Crawford ismert ikonikus jó megjelenéséről, és amikor 53 éves lett, elképesztő látni, milyen könnyű (és gyönyörű) látni öregedőnek.

Ennek ellenére Crawford azt mondta, hogy az öregedés nem volt ilyen egyszerű. „Számomra nagyon nehéz volt; az ötven éves fordulás ijesztő volt ”- mondta egyszer DuJour. „Olyan hosszú ideig voltam a 20 éves modell a Divat, vagy 25, vagy 30 - és akkor váratlanul a lányom válik így.

Azt is mondta, hogy úgy érzi, hogy ez befolyásolta munkáját. „Néha azt mondom, hogy egy lőni vágyom, amikor öregedtem:„ Nézd srácok, fogalmam sincs, milyen leszek felkelni. Felébredek 6: 00-kor, de csak azt mondom, hogy csak a 9: 00 utáni után akarsz lőni ”- mondta.

A vágás. "Kicsit elnézést kér, hogy nem tudsz teljesíteni ugyanúgy, mint 20 vagy 25 éves korában."

De Crawford nem pontosan eladja magát - manapság csak kissé másképp nézi a dolgokat. "Tudom, hogy az, amit most felajánlok, különbözik attól, amit 25 éves koromban kellett felajánlom" - mondta A vágás.

Azt is mondta DuJour hogy nem fog időt tölteni az elmúlt évtizedek megszállottságain. "Nem akarom az ötvenes éveimet arra törekedni, hogy visszatérjenek oda, ahol harmincas éveim voltak" - mondta. "Annak ellenére, hogy igen, talán szeretném, ha a bőröm vagy a derékvonalam azonos lenne, keményen dolgoztam és tovább fejlődtem ebbe a személybe."

Crawford erre törekszik, hogy ötvenes éveiben olyan csodálatosnak tűnjön és érezze magát.

Nagyon, nagyon jól gondoskodik a bőréről

„Soha nem túl korai és soha nem késő elkezdeni kezdeni a bőrének gondozását” - mondta Crawford Byrdie. A szupermodell szerint sok tippet kapott Jean-Louis Sebagh-tól, egy anti-ageing szakembertől, aki a bőrápolási vonalon, a Jelentő szépségnél dolgozott. - A nappali idő kb a bőr védelme majd az éjszaka kb helyreállítása," azt mondta. „Megtanultam, hogy olyan, mint edzeni. Egyszer dolgozol - nem lát igazán nagy különbséget. De ha évek óta rendszeresen dolgozik, akkor igen. Azt hiszem, a bőrápolás ugyanúgy történik. Tehát a bőrömmel foglalkoztam a rutin részeként. "

Válogatós a termékeiről, amelyeket a bőrére hoz

Könnyű azt feltételezni, hogy a modellek beépülnek a drága bőrápoló termékekbe, de Crawford szerint szelektív attól függ, hogy hova kerülnek szépségdollárai. „Azt is megtanultam, hogy itt kell költeni a pénzt - bármit, ami a bőrén megy. Tehát a bőrápolás és Alapítvány- mondta Byrdie. - Lehet olcsóbb szempillafesték, kaphat olcsóbb ajakfényt vagy körömlakkot, de minden, ami valójában a bőrén van, érdemes befektetni. ”

Nagyon nagy a szérumban

A szérumokról ismert, hogy gyorsan felszívódnak a bőrébe, és könnyen bejuthatnak a mélyebb rétegekbe - és a Crawford rajongója. "Szeretem a szérumokat, mert több energiát szerezhetsz" - mondta a lány Byrdie-nek, megjegyezve, hogy szereti a sajátját Értelmes szépségápolási fiatalos aktiváló dinnye szérum. "Határozottan szérumot használom, és felteszem a nappali krémet" - tette hozzá.

Rámutat arra, hogy nagyon jól megtisztítja a bőrt

A bőrgyógyászok rendszeresen prédikálnak arról, hogy fontos a nap végén eltávolítani a sminküket, és Crawford ezt a tanácsot a szívére vette. "Éjszaka mindig levettem a sminköm" - mondta Byrdie. Hármasat is használ exfoliator a szépség vonaláról, mielőtt zuhanyba kerül. „Szeretek igazán bozótot; Nincs szuperérzékeny bőröm ”- mondta. „Annak fontosságát, hogy bőrét felkészítse a jó termékekre, meg kell tanulni értékelni, ahogy a bőre öregszik. Először ki kell szednie a régi cuccokat, mielőtt felteszi a jó alapanyagokat. ”

Összhangban van szépségrutinjával

Crawford esküszik, hogy nincs szépségtitok, de következetes. "A szépség titkai az, hogy nincsenek titkok" - mondta A vágás. „Mindannyian tudjuk: kap elég alvás, vizet inni, ne dohányozzon. Mindannyian tudjuk ezeket a dolgokat - a titok következetesen teszi ezt. ”

Egyesíti a kardio és a súlyzós edzést

Crawford mondta, amíg kardio nagy A vágás hogy szereti keverni. "Időnként a kardio ugrik egy trambulinon, futópad vagy ellipszis segítségével, vagy futva" - mondta. „Van lépcsőnk a házunkból a tengerparthoz. Felveszek egy hangoskönyvet vagy zenét, miközben 20 percig futok a lépcsőn a házamnál. ”Ezután ezt követi a súlyzós edzéssel. Crawford azt is mondta, hogy szereti hetente csinálni túrák a barátnőivel. "Ez a legjobb multitasking" - mondta.

Egy nagyon jó reggelivel kezdje a napját

Crawford szereti egy jó csésze zöld teát. „Jól érzem magam vele. A testem minden reggel azt akarja. ”- mondta Elle. Ezután továbbmegy a egészséges reggeli. "Nagyon fontos, hogy a napot jobbra kezdjük" - mondta. „Nagyon könnyű ellenőrizni, hogy mit eszel reggelire, főleg ha otthon vagy. Ha jó alapokkal kezded, akkor jól beállít téged. ”Ő egy rajongója fehérjeturmix amely ötvözi a mandula tejet, a kókuszdió tejet és a fehérje por. "Ez nagyon egyenletes energiával átenged engem" - mondta.

Nem túlságosan szigorú az étrendje mellett, de megpróbál enni

Valójában mondta Emberek hogy mottója: "80 százalékban jó legyen, az idő 80 százaléka". Ez azt jelenti, hogy "minden nap van valamilyen saláta", és kivágják a "szénhidrátot a fehér ételekből", például tészta, kenyér és rizs - mondta. Ennek ellenére alkalmanként koktélokat és csokoládét enged el.