Jutalékot keresünk a cikkben található linkek révén vásárolt termékekkel.
A britek 43 perces extra élményt élveznek alvás az 1970-es évekhez képest egy új tanulmány derült fényre.
Noha ez meglepetés lehet az okostelefonok éjszakai használata miatt és mennyi miatt kávé fogyasztjuk, a tudósok szerint az éjszakai alvás órák száma az 1974-es hét óráról 23 percre, 2015-re nyolc órára és hat percre nőtt.
Az Oxfordi Egyetem tanulmánya, amelyet a Journal of Sleep Research megvizsgálta, hogyan változtak az emberek alvási szokásai az 1970-es évek óta, és megállapította, hogy a legtöbb felnőtt fél és fél órával korábban lefekszik, és körülbelül 15 perccel később ébred fel.
A kutatók úgy vélik, hogy ez a „munka-alvás konfliktus” csökkentésének köszönhető, mivel a briteknek könnyebb egyensúlyba hozni munkájukat egy jó éjszakai pihenéssel.
Carol YepesGetty Images
Ennek oka lehet az is, hogy az otthoni munkavégzés során nagy számú ember rendelkezik több idővel aludni, vagy elmélet, hogy most több időt töltünk az ágyban tévét nézve és számítógépeket használva, ami elősegíti a korábbi fejlődést szundítás.
"Tekintettel arra, hogy a alvás az idő az Egyesült Királyságban növekedett, és valószínűleg más helyeken is, felmerül a kérdés, miért, és a jövőbeli kutatásoknak meg kell próbálniuk választ adni ”- állítják a kutatók.
„Az első lehetőség az, hogy az alvásnövekedés összehasonlítható a luxuscikkekkel, amelyek iránti kereslet növekszik, amikor a társadalmak gazdagabbá válnak. Ha az alvás kellemes tevékenység, akkor számíthatunk arra, hogy növekszik az arra szentelt idő.
„A másik lehetőség az, hogy az alvásnövekedés csak az ágyban töltött hosszabb idő mellékterméke a hordozható képernyők kibővítése, ami viszont több időt fektetett bennünket fekvésbe, és ezzel több lehetőséget teremt a alvás.
„A harmadik lehetőség az, hogy az alvás növekedése a megnövekedett alvásigény következménye. Gyakran azt sugallják, hogy a modern világban sok órát dolgozunk, és kevés idejük van a gondolkodásra. Ebben az összefüggésben hihetőnek tűnik azzal érvelni, hogy a fárasztóbb napok miatt nagyobb az alvásigény.