A Country Living szerkesztői kiválasztják az összes kiemelt terméket. Ha linktől vásárol, kereshetünk jutalékot. Többet rólunk.
Amikor June Mama (június Shannon, a való életben) megnyílt Emberek tavaly tavasszal nagy ötletek arról, hogy tartsa fenn 300 font fogyás. Akkoriban, Shannon az étrend és a testmozgás fenntartásáról szólott, de azóta még néhány technikát alkalmazott. Néhányat nem pontosan az orvos ajánlott.
Alszik.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Hé, mindenkinek csodálatosnak érzem magam! Köszönöm minden szeretetüket, nagyon érzem magam a tegnap esti epizód után! Örülök, hogy átalakulásom segíthet másokat inspirálni! Szeretem az összes rajongómat! #mamajunemegjegyzésképtelen #újévújév
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Június Shannon (@mamajune)
Ama valószínűleg legkevésbé egészséges szokása - ismerte be June Mama Emberek hogy jó dél után ágyban marad, amikor csak tud, hogy elkerülje a reggeli elfogyasztását.
Nagyon nagy az adagok ellenőrzésében.
Mama June legnagyobb ropogtatása úgy próbál enni, mint amit állandóan "kellett volna". Időnként csal, a kis Debbie zselés sütemények a kedvencei -, de mérsékelten hajlandó. Ugyanez vonatkozik a rendszeres étkezésre: "Ez számomra az adagok ellenőrzéséről szól" - mondta Shannon Emberek.
Vásároljon most: Little Debbie Strawberry Shortcake Rolls, 9 USD; Amazon.com
Soha nem felejti el a mérlegelést.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Alig várom, hogy július 4-én megmutassam új testem!! Ez az az idő is, amikor tavaly megkezdtem az átalakulásomat!! Nagyon izgalmas idő számomra. Remélem, csodálatos nyaralása lesz és biztonságban lesz! #mamajunefromnottohot Sp: SplashNews
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Június Shannon (@mamajune)
"Vallásilag megkapom a skálát" - mondta Shannon Emberek. Számos táplálkozási szakember szerint inkább arra kell összpontosítania, hogy miként érzi magát, mint megszállni egy skálán lévõ számot, de June Mama szerint ez segít a pályán maradni. Mivel a gyomor-hüvelyes műtét után 300 kilót elveszített, csak öt fontkal ingadozott.
Egészséges recepteket és csereprogramokat tart az arzenáljában.
Kenya Crooks, June Mama edzője kiürült a most négy méretű ügyfelére snack csere. Megragadja a szőlőt és a sajtot, ahelyett, hogy például chipek. Jöjjön csak nappali időnként, gyakran sült sertésbordaféléket, kukoricát és babot, melyeket elneveznek.
Rendszeresen gyakorol.
Crooks szigorúan dolgozott ki edzésrend a Mama June számára. Mivel gyors fogyást akart - és valamit, amit tud tartani -, a középső mozdulatokra összpontosított, például a könyökdarabokra és az orosz csavarásokra. Átalakulása során Crooks és Shannon hetente háromszor dolgoztak együtt, de most Shannon megpróbálja egyedül tartani.
Tól től:Delish USA