A Country Living szerkesztői kiválasztják az összes kiemelt terméket. Ha linktől vásárol, kereshetünk jutalékot. Többet rólunk.
Csak hat hónap után közel fele dobunk be a törülközőt. Itt néhány útmutatás, hogy megtarthassa azokat az ígéreteit, amelyeket január 1-jén tett magának.
Maradjon az edzésprogramban. Maradjon be az étrendbe. Szervezzétek és maradjatok! Takarítson meg több pénzt. Valószínűleg január 1-jén megfogalmazta ezeket a szavakat, sőt le is írta őket. Alapján Statisztikai agy és a Scrantoni Egyetem Klinikai Pszichológiai Folyóiratában, az amerikaiak közel 45% -a hoz újévi határozatot, ám valójában csak 8% -uk sikeres a céljaik elérésében. Itt néhány tipp, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön a 8 százalék közé tartozik.
Döntéseim között szerepel a baba előtti test visszatérése; új házunk dekorációjának befejezése május 31-ig; és kaphatom meg az IOU ajándékokat, például esküvői albumokat anyámnak és anyámnak, valamint fotógaléria falát a bátyámnak. Így tervezem az évet sajátnak tekinteni:
1. Ceruzafelbontás a naptárba.
A szakértők azt állítják, hogy hozzon egyet. Kizárólag egy nagy célra összpontosíthat, mint a lista több elemének ideje. Értem. De ha a határozatokat ütemezi a naptárába, akkor valószínűbb, hogy elkötelezi magát a számukra előírt idővel. A 2016-os tervezőn már meg vannak jelölve a festési projektek és a képszerkesztő napok.
2. Légy realista.
Ne lőjjön a holdra, amikor döntéseket hoz. Állítson be reális célokat, amelyek megvalósíthatók. Ne törekedj arra, hogy 40 fontot dobj le, amelyet az elmúlt 10 évben tartottál. Ehelyett lődjön le, hogy minden héten fél fontot veszítsen el. Inkább alkalmazkodhat egy programhoz, amikor eredményeket lát - bármennyire is kicsi.
3. Hirdessétek.
Ne tartsa magának a döntését. Írja le őket, mondja el barátainak és családtagjainak, és tegye közzé a Facebookon. Könnyebb elkötelezni, ha elszámoltathatónak érzi magát. Nem akarna visszatérni az 546 virtuális barátjának bejelentett ígéretéhez, most?
4. Távolítsa el az akadályokat.
Szeretne lefogyni? Dobd el a süteményeket és az édességet a kamrában. Azonosítsa a lehetséges akadályokat a cél elérésének útján, és szüntesse meg azokat.
5. Ünnepeld a sikereket.
Hívja meg barátait vacsorára, és mutassa meg rendkívül tiszta, rendezett és szervezett otthonát. Vásároljon magadnak azokat a farmereket, amelyekkel 10 font elvesztése után figyelt.