A Country Living szerkesztői kiválasztják az összes kiemelt terméket. Ha linktől vásárol, kereshetünk jutalékot. Többet rólunk.
Ó, hálaadás napja, minden évben egy nap, amikor kitöltjük krumpli és pite miközben órákat (és órákat) nézünk szeretteinkkel. Mint mindannyian tudjuk, a Hálaadás jelentése sokkal nagyobb, mint pulyka és egy győztes csapat - a hála áll ennek az amerikai ünnepnek a gyökere, és jó oka van annak.
A szakértők szerint a hálás gondolkodásmód jelentős előnyei vannak az egészségnek. "Szó szerint új életet lélegzik bennünk. Újratöltődik és megújul ”- mondta Dr. Robert Emmons, a Davis-i Kaliforniai Egyetem pszichológiai professzora, és a hálás életmód hatásait vizsgáló kutatólaboratórium alapítója. ABC News. Szándékos hála az alacsonyabb vérnyomáshoz, a jobb immunfunkciókhoz és a csökkent stresszhez kapcsolódik USA ma.
A hála hozzáállásának újabb érzése: Segít a kapcsolatokban. "Amikor a párok gyakrabban és leíró módon fejezik ki a hálájukat, boldogabbak egymásban kapcsolat ", Sara Algoe, az észak-karolinai egyetem szociálpszichológia docens, mondta ABC News.
A hagyomány az ebédlőasztal körül körbejárni, és megosztani, amiben hálás vagytok, ez a kezdete (és jó abban is), ám Emmons azt javasolja, hogy ásjon egy kicsit mélyebben. "Úgy gondolom, hogy annak tükröződése, hogy életünket sokkal kényelmesebbé tették azoknak az áldozatoknak köszönhetően, akik A nemzedékeken át jött előttünk, a középpontban kell lennie annak, hogy a Hálaadás napját miként kell tartani. " mondott.
Ideje feldarabolni a megszakadt kapcsolatokat, és emlékeztetni szeretteit, miért jelent annyit neked. "Ez tényleg számít:" köszönöm "a" te "-nek." - mondta Algoe. "Ez a kis rész, ahol valójában kihívja az embert azért, amit csináltak."
De legyen egyértelmű: a hála túlmutat ezen a különleges novemberi napon. A 2003-as tanulmány, Emmons azt is megállapította, hogy azok az emberek, akik hetente vesznek időt arra, hogy elgondolkodjanak, miért hálásak, kevesebb fizikai betegségről számoltak be, és több időt töltöttek az egészségükre összpontosítva.
Köszönetet mondhatsz bármilyen módon, ami a leginkább értelmezhető - az asztalnál, írt egy jar (ez Oprah által jóváhagyott!), vagy egy a folyóirat. Nem számít, hogy melyik módszert választja, élvezni fogja az egészségügyi előnyöket (és mások is!). Szóval, mire vagytok a legnagyobb hálás?
(H / t ABC News)
Tól től:Jó háztartási USA