Jutalékot keresünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
Tudjuk, hogy milyen nehéz lehet nyugodt éjszakai alvást kapni ebben a forró időben, de vannak trükkök, amelyek segítségével hűtheti le szobáját, mielőtt lefekszik.
A szakértők a Jó Háztartási Intézet javasoljon egy keresztirányú szél létrehozását, amely lényegében kiszabadítja a forró levegőt és a hideg levegőt.
"Először tartsa a nap folyamán zárva az ablakokat, az ajtókat és a redőnyöket, hogy elkerülje a forró nap lefújását a házába" - tanácsolják. "Ezután, este folyamán nyissa ki az ablakokat, és tegyen egy ventilátort az ablakon kívülre, hogy kiszorítsa a hőt.
"Használjon egy második, befelé helyezett ventilátort a hűvös levegő keringtetéséhez a helyiségbe."
A GHI eme elhelyezkedést is feltárja egy vödör jég a ventilátor előtt, mint a házi készítésű AC egység ugyanolyan hatékony. "Amint a levegő áthalad a jégen, lehűl és frissítőleg hideg levegő áramlik a helyiség körül" - magyarázzák.
Van azonban egy olyan módszer, amelyet a GHI fogyasztói igazgatója különösen "kedvelt", tehát figyelj oda. Fagyasztjon egy üres négypintos vagy egy liter műanyag palackot, tegye egy tálcára, és fedje le egy nedves ruhával. Helyezze ezt a ventilátor elé, hogy a szellő lehűljön a jeges palackból, és a szobájának előnyösebb lesz a hűvösebb hőmérséklet.
Mikor jön valamiféle kipipálás, akkor a hálószobáknak ideális esetben 16-18 ° C (60-65 ° F) körül kell lenniük - magyarázza Lisa Artis a Az Alvó Tanács, de ha éjszaka a külső hőmérséklet magasabb marad, vagy ha a hálószobában megőrizte a meleget a nap folyamán, akkor nehéz lehet a hűtés.
Ha úgy találja, hogy a hűtőventilátora nem olyan hatékony, mint amilyennek lennie kellene, vannak olyan trükkök is, amelyek nem tartalmaznak ventilátort. Használhat 100% pamut ágyneműt, elkerülve a túl sokat koffein, alkohol vagy nagy étkezés lefekvés előtt, vagy melegvizes palack feltöltése jéghideg vízzel.
Tól től:House Beautiful UK