Növények és virágok a jobb alvás érdekében

Az alvás vagy hiánya az egyik legnagyobb probléma, amellyel minden háztartás szembesül. Van azonban egy egyszerű és viszonylag olcsó megoldás, amely jobban aludhat - növények.

Ezt már tudjuk, hogy te díszítse a szobáját jelentős hatással lehet az alvás módjára és arra, hogy nincs jobb ideje hozza be a külsőt, itt Tyler Davis, a Orchard Supply Hardware, feltárja az öt növényt és virágot, amelyek még könnyebben megkönnyítik a nagyon szükséges zzz-ek elkapását.

1. Kígyó növény

Mit csinál: Az embereknek egész nap, minden nap oxigénre van szükségük a túléléshez, de éjjel magasabb szint elérése még jobb alvást eredményez. Bár a legtöbb növény napközben felszabadítja az oxigént, és éjszaka pihen, a kígyónövény állandóan oxigént bocsát ki - még akkor is, ha te alvás.

Hogyan kell gondozni: Ez a kiadós növény szinte bármilyen fényben képes élni. Két hetente öntjük.

2. Levendula

Mit csinál: Ennek oka van, hogy a levendula mosogatószerekben és ágyneműkben található: Számos tanulmány az évek során azt találták, hogy a szép lila virág segít megnyugodni és pihenni. Élő levendula A növény erõsebb illatot bocsát ki, mint a szárított levendula (a tasakokban gyakran megtalálható cucc), ezért adja hozzá az egyik növényt hálószobájához. Ez a friss, megnyugtató illat békés éjszakai alváshoz vezet.

Hogyan kell gondozni: Ezeknek a srácoknak élénk fényben kell élniük, ezért próbáljon egy potot napos ablakpárkányra helyezni. Nyáron akár verandán is élhetne, vagy bármilyen felület teljes napfényt kaphat.

3. Béke Lily

Mit csinál: Ez a szokásos szobanövény természetes levegőtisztító, azaz káros vegyszereket, például formaldehidet, levegőben lévő penészt és más típusú allergéneket vesz fel, és tisztított oxigént enged a levegőbe. A levegő tiszta tartása segít egészségesebbé tenni, ami azt jelenti, hogy éjjel-nappal jobban aludni.

Hogyan kell gondozni: A békeliliom képes kezelni a gyenge fényviszonyokat, ami azt jelenti, hogy tökéletes egy nagy ablak nélküli hálószobához. Hetente egyszer öntözze, de ha a növényt ablak közelében tartja, vagy télen tartja a meleget, akkor érdemes hetente kétszer öntözni.

4. Gardénia

Mit csinál: Nem tagadhatjuk meg a kecses fehér virág gyönyörű illatát, és kiderült, hogy kedves aromája nyugtató hatású.

Hogyan kell gondozni: A növényi újszülöttek tudomásul veszik: a Gardenia kicsit nehezebb gondozni. Világos, közvetett napfényre van szüksége. A levelei megégnek, ha túl sok közvetlen fény jut!

5. Pink jasmine

Mit csinál: Ez a kis virág nemcsak szépen néz ki az éjjeliszekrényen, hanem illata is természetes pihentető. Az alacsonyabb szorongás egy nyugodtabb alvásnak felel meg.

Hogyan kell gondozni: A jázmin cserepes növényét egy napsütötte ablakban kell tartani, de ügyeljen arra, hogy ne öntözze meg. Még néhány kertészeti központban is megtalálhatja.