A Country Living szerkesztői kiválasztják az összes kiemelt terméket. Ha linktől vásárol, kereshetünk jutalékot. Többet rólunk.
Terry Reuer, a 66 éves éves Michigan-i Farmington Hills-ből, igazolja a mondást: "Az életkor semmi más, mint egy szám. "65 éves korában súlycsökkentő utazást indított, amelynek eredményeként 80 kiló kilógna és egy Kemény Mudder verseny meghódította.
Alapján MA, Reuer 40 éve nagy részét utazással töltötte, és ragaszkodott az éttermi és a repülőtéri ételekhez. A legnehezebbnél 198 fontot súlyozott.
Terry Reuer jóvoltából
Reuer úgy döntött, hogy változtat, miután öt testvére egészségügyi problémákat tapasztalt - ezt nem akarta magának. Ő mondta MA, "Felébredtem és azt mondtam:" Ez az. "" Elkötelezte magát a feldolgozott szénhidrát és cukor kivonásával az étrendjéből, helyette a sovány fehérjékhez és zöldségekhez.
Terry Reuer jóvoltából
Noha az elején nehéz volt, Reuernek sikerült 50 fontot elveszítenie az egészséges táplálkozás mellett. Ezután a fitneszre összpontosított, az edzőterembe ütközött, egy olyan helyre, ahol korábban "túl öntudatos" volt. Egy személyi edző segítségével lassan felépítette kitartását és erejét, és egy hónappal később találkozott a következő mérkőzésével: a Tough Mudder versenyen.
Noha ezek a 10 mérföldes verseny nem időzített, célja, hogy mind mentális, mind fizikai szempontból kihívást jelentsen Önnek, több mint 20 akadály révén a sárban és a vízmedencékben.
A Reuer cég alkalmazottja kérte, hogy csatlakozzon hozzá a versenyhez. Noha Reuer "nevetett" a gondolatról, az ember részt vett pénzt keresni érte Gyerek Burn Alapítvány, egy nonprofit támogató gyermeket égető túlélők, és ez valami becsapott benne.
A következő kilenc hónapban Reuer hetente hat napig, napi kétszer edzett.
"Az utazás elején a motiváció nagy része az volt, hogy egészséges és energikus maradjak a munkámban" - mondta Reuer a GoodHousekeeping.com-nak. "Amint elkezdtem és elindultak a Gyerekek Burn Alapítványának adománygyűjtő darabjai, ez tartotta engem előre egy nagyon agresszív edzési ütemtervben."
Amikor a versenynap eljött, Reuer szerint valaki azt tanácsolta neki, hogy hagyjon ki egy túl nehéz akadályt (amely szerint Kemény sár webhely, te tud do). De mindenkit meglepte és kitartott, megragadva a kötélen és felmászott a falra.
Terry Reuer jóvoltából
Reuer kedvenc része a tapasztalatoknak az "akadálytársak és a csapat szelleme" volt minden akadály alatt. "Néhányat közülük valóban nem lehet befejezni segítség nélkül, és a részvétel örömének része az, hogy felajánlja és kapja ezt a segítséget" - magyarázta.
"Amikor átléptem a célvonalat, és láttam, hogy a férjem és a lányom vár rám, a könnyek jöttek" - folytatta Reuer. "Annyira boldog voltam, büszke vagyok és megkönnyebbültem, hogy elvégeztem azt, amit megtettem."
Reuer súlycsökkentő útja során mantrája volt. "Megnézném magam a tükörben, és azt mondom magamnak:" Erõs vagy, gyönyörű vagy, ezt megteheted 24 órán keresztül. " Akkor másnap azt várom újra. "
Most Reuer 80 font karcsúbb és talán keményebb, mint valaha.
Terry Reuer jóvoltából
(H / t MA)
Tól től:Jó háztartási USA