Alvó orvos szerint 11 legjobb éjszakai izzadáshoz használt hűtőlap

Amíg a Dreamland-ban szippant, testének a Földön van, hogy egészséges hőmérsékletet tartson. A folyamatot hőszabályozásnak nevezzük. De néhányunknak magasabb belső hőmérője van, mint másoknak - beleértve azokat az embereket is, akik természetesen forró, menopauza van, vagy olyan állapotuk van, mint a cukorbetegség vagy hipertireoidizmus - és éjszaka szenvednek izzadás ennek eredményeként.

Éjszaka éjszaka átázott ébredés elég rossz, de ha túl meleg vagy, akkor az is elveszíti az alvási ciklust és zavarja a képességét, hogy minőségi bezárást érjen el, az Országos Alvó Alapítvány (NSF) szerint. Mentésre: hűtőlemezek, amelyek megakadályozhatják Öntől túlmelegedés amíg alszol.

Hogyan lehet megtalálni a legjobb hűtőlemezeket?

Keres puha, lélegző szövetek, például pamut vagy bambusz, vagy olyanok, amelyeket kifejezetten a nedvesség eltávolítására terveztek, mondja Michael Breus,

PhD, a Az alvó orvos étrendje és klinikai pszichológus, aki az alvási rendellenességekre szakosodott. Ezenkívül az NSF azt javasolja, hogy tartózkodjanak a magas szálakkal foglalkozó lapoktól; bár a szövet fényesen érzi magát a bőr ellen, kiderül, hogy a szorosabb szövés akadályozza a légáteresztést.

Íme 11 hűtőlapkészlet, amelyek megfelelnek a Breus kritériumainak. Izzadásmentes éjszakai alvás várja!

---

VÁSÁROLJ MOST

A nedvességet hordozó lapok úgy működnek, hogy a nedvességet lehúzzák a bőr felületéről - mondja Dr. Breus. Ezt az opciót kifejezetten ehhez és még sok máshoz tervezték: A SMART szövet szintén szennyeződésekkel szemben ellenálló, rendkívül lágy és szuper lélegző.

---

VÁSÁROLJ MOST

Lélegezhető mikroszálas anyagból készül, amely segíti a száradást. Ezek az extra puha lapok közel 40 színben kaphatók, és élettartamuk garantálják. Talán ezért egy hatalmas 48 000 ember adott nekik egy együttes 4,5 csillagos minősítést az Amazonon, így ezek a lapok az első számú bestseller.

---

VÁSÁROLJ MOST

A belga lenszálakból készült ez a vászonlemez-készlet könnyű, lélegző és környezetbarát. Ráadásul a szövet felszívja a nedvességet is, ami segít megőrizni a hosszú nyári éjszakákat. (A nappali izzadás elkerülése érdekében próbálja ki ezek közül néhányat) alumíniummentes dezodorok ez valóban működik.)

---

VÁSÁROLJ MOST

Ezek a könnyű, fényűző lepedők nyolc pasztell színű árnyalatban kaphatók, a chambray-től a mályvához, a hálószoba nyugtató hangjainak megkönnyítése érdekében. Mindegyik készlethez két párnahuzat tartozik, egy lapos és egy felszerelt lappal. Mivel a lepedő finom, javasoljuk, hogy mossa le óvatos ciklusban, és szárítsa meg, ha lehetséges. Néhány értékelő azt is megjegyezte, hogy ez segített nekik jobban aludni, mert lélegeznek.

---

VÁSÁROLJ MOST

Hallottál róluk a Pod Save America oldalán - most itt az ideje, hogy kipróbálja őket. A Portugáliában gyártott, 100% hosszúszálú egyiptomi pamutból készült, puha, kényelmes lepedők az alulértékelt luxus meghatározása.

---

VÁSÁROLJ MOST

A pamutszövet a piacon az egyik leg lélegzőbb textil - mondja Dr. Breus. Szeretjük ezeket a Chateau Home Collection lapjait, 100% egyiptomi pamutból szőtt.

---

VÁSÁROLJ MOST

A szilárd fehéren kívül ezek a lapok hat nyugtató színben kaphatók. Ráadásul ezeknek az organikus pamut lemezeknek csak a megfelelő szálszáma van. Ez elég alacsony ahhoz, hogy a levegő könnyen áthaladjon, miközben hűvös és száraz marad, miközben elég magas ahhoz, hogy az anyag szatén és barátságos legyen.

---

VÁSÁROLJ MOST

Ennek oka lehet annak, hogy a bambuszlemez egyre népszerűbbé válik: Nem csak az anyag puha és kényelmes, hanem környezetbarát. Cariloha azt állítja, hogy lepedőik "3 fokkal hűvösebbek, mint a pamut lepedők."

---

VÁSÁROLJ MOST

44 különböző színben kapható, ezek a puha, bambusz és mikroszálas lemezek nedvességszivattyú-technológiával vannak kialakítva, és egyenlő részek puhaak és tartósak.

---

VÁSÁROLJ MOST

Ezek az izzadsággátló lapok ugyanolyan típusú, gyorsan száradó anyagból készülnek, mint a legpuhább, legkényelmesebb edzési ruházat. De emellett úgy vannak kialakítva, hogy elősegítse a légáramlást, biztosítva a hűvösebb alvást.

---

VÁSÁROLJ MOST

Poliészter és spandex keverékként ezek a lapok lágyak és simaak, funkcionálisak: Sheex állítja, hogy az ágynemű "kétszer hatékonyabban továbbítja a testhőt, mint a hagyományos pamut ágynemű."