4 gyönyörű dolog, amelyeket az idősek csinálnak, hogy abbahagyják a magányos érzést

Egy új tanulmány, amelyet a Kaliforniai Egyetem, San Diego, kérdéseket tett fel egy időskorú időskorú csoportnak arról, hogy hogyan viselkednek meg a magányban - és a válaszuk meglehetősen szép.

A kutatók megkérdezték a 65 és 92 év közötti embereket, hogy megtudják, mi okozza magányosnak érezni magukat, és tanácsot adtak arról, hogyan lehet legyőzni őket. "Tanulmányunk elsőként vizsgálja a magányt az idősebb házközösségekben, amelyek felépítése és működtetése a társadalmi tevékenységek előmozdítása céljából" - magyarázza a kutatók.

"Ezek az eredmények lehetőséget adnak arra, hogy tükrözzék a lakóközösségek által kínált jelenlegi társadalmi környezetet és hogy társadalmi tevékenységeik apró változásai hogyan növelhetik hatékonyan az élet értelmét és célját egyének.”

Miközben keressük az elszigeteltség csökkentésének lehetőségeit közösségeinkben, az idősebb generáció bölcsességét mindenképpen érdemes ápolni. Tudja meg, mit kellett mondaniuk az alábbiakban ...

1. Együttérzés

Szép és hihetetlenül egyszerű: a tanulmány egyik résztvevője azt mondta, hogy mások iránti együttérzésének bemutatása segít legyőzni magányosság. "Egy másik technika, amelyet évek óta használtam, ha magányosnak érzi magát, akkor menjen ki, és tegyen valamit másokért. Ez proaktív "- magyarázta a résztvevő.

2. Társkereső társaság

Csodálatos módon egy másik hölgy a tanulmányban elmagyarázta, hogy az elszigeteltséggel küzd azzal, hogy új barátokat szerez. "Magányosnak éreztem magam, mert úgy döntöttem, hogy távol maradok az emberektől, mert beteg voltam, de egy ideje egyedül éreztem magam, és azt mondtam magam: 'Megtettem a helyes lépést?' Amint elkezdtem bekapcsolódni, mindenki nagyrészt üdvözölt engem. " ő mondja.

3. A körülmények elfogadása

Az egyik ember azt mondta a kutatóknak, hogy el kell fogadnia a körülményeit, de azt találta, hogy segít. "Nos, ezt el kell fogadnom, és nincs értelme félni tőle. Szoktam hegymászni. Ha már nem tudok járni, mászkálok, tehát meg kell tanulnom, hogyan lehet realisztikus, és ne tedd bele. Tudom, hogy öregedni fogok, de az életet átmenetnek tartom ”- mondja.

4. Használja ki a körülötte levő lehetőségeket

A tanulmány rámutatott, hogy az idősek otthona rengeteg lehetőséget kínál a lakosok részvételére - de nem mindenki érdekli. Az egyik ember azt mondta, hogy kihasználva azt, ami körül van - akár osztályok, akár csoportos tevékenységek - segít megállítani az érzést magányos.

"Van itt biliárdasztalok, tehát valamennyien meccsekkel játszhatok. Vagy lemegyek az előcsarnokba, ahol ott találhatnék valakit, akivel beszélgethet, vagy akár a könyvtárat is. Csak fel kell kelnem és tennem kell valamit. "

Itt a Country Living, szeretnénk világítani a vidéki elszigeteltség fényében, és új kampányunk során meg kell vizsgálnunk annak áthidalási lehetőségeit. Az év folyamán felfedezzük az embereket, akik változást hoznak a magány leküzdésében.

Még több a magányos kampányunkból:

• Közösségi üzlet létrehozása
• Hogyan lehet felállítani egy közösségi kórusot?
• Az egyszerű cselekedet, amelyet a magányos emberek tehetnek, hogy segítsenek maguknak

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket közvetlenül a postaládájába szállítson.

REGISZTRÁLJ