Édes, sós és kissé fűszeres ez a meglepően gyors recept annyira tele ízesítéssel, a családja soha nem fogja kitalálni, hogy kevesebb mint 30 percbe telik-e a összegyűjtés.
Reklám - Folytassa az olvasást az alábbiakban
Hozamok: 4
Prep idő: 0 órák 20 mins
Teljes idő: 0 órák 25 mins
Hozzávalók
1 köldöknarancs
1 evőkanál. édesem
1 teáskanál curry por
Kóser só
bors
2 evőkanál. olivaolaj
1 gerezd fokhagyma
1 csokor svájci mángold
1 lehet csicseriborsó
1 csipet cayenne paprika
1 darab bőr nélküli lazac filé
Ezt az összetevő-beszerzési modult egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és ezen az oldalon importálja. Lehet, hogy további információkat talál erről és a hasonló tartalmakról a saját webhelyükön.
Útvonal
- Melegítse a brojlert a sütőtől 5–6 hüvelyk távolságra a hőtől. Végezzen egy peremes kemencefóliát fóliával.
- Hámozóval távolítson el 4 csíkot narancshéjból; vékonyra szeletelje a héját. Válasszon ki egy evőkanál narancslevet egy kis tálba. Keverje hozzá a méz és a curry port; félretesz, mellőz.
- Melegítse az olajat nagy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a fokhagymát és a narancshéjat, és főzzük, alkalmanként keverve, 1 percig. Adjunk hozzá a mángoldót, a csicseriborsót, a cayenne-t, az 1/4 teáskanál sót és az 1/4 csésze vizet, és főzzük, fedve, időnként keverve, amíg a mángold gyengéd lesz, 6-8 percig.
- Közben rendezze a lazacot az elkészített sütőlapra. Ízesítsen 1/4 teáskanálnyi sóval és borssal, és főzze 2 2/2 percig. Kanál a kanállal a mézes keveréket a lazac fölött, és addig főzze, amíg a hal egészben átlátszatlan, még 2-3 perc alatt. Tálaljuk a mángold-csicseriborsó keverékkel.
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és az oldalra importálja, hogy segítse a felhasználókat az e-mail címeik megadásában. Lehet, hogy további információkat talál erről és a hasonló tartalmakról a piano.io oldalon
Ezt a kommentáló szakaszt egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és az oldalra importálja. Lehet, hogy további információkat talál a webhelyükön.