Jutalékot keresünk a cikkben található linkek révén vásárolt termékekkel.
A „földelést” 2020 egyik legnagyobbnak nevezték wellness trendek, amelyek célja, hogy újra összekapcsoljanak minket a természettel - de mi az?
Egyszerűen fogalmazva: a földelés (más néven „földelés”) mezítláb kívülre indul, és hagyja, hogy a bőr összekapcsolódjon alatta lévõ földdel. Függetlenül attól, hogy lágy homokba görgeti a lábujjait, vagy mezítláb útján sétál át a mezőn - ez lehetővé teszi, hogy a legegyszerűbb módon újracsatlakozzon az Anya-természethez.
"Ahogyan a nap meleget és D-vitamint ad nekünk, a Föld az alj alatt táplálékot és vizet ad, nekünk egy felületet, ahol járhatunk, ülhetünk, állhatunk, játszani és építeni, és valamire, amire még soha nem gondoltál - örök, természetes és gyengéd energia "- magyarázza a szakértők nál nél Earthing.com.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a földelésnek?
A szabad mezítláb séta egyértelmű, hogy rengeteg egészségügyi előnye van. Az Earthing.com által végzett kutatás szerint a zavarmentes koncepció tudományosan bebizonyosodott, hogy segít az álmatlanság, az ízületi gyulladás, a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében, valamint csökkenti a
szorongás.A földelés energiát tölt fel, elősegítve mind a mentális, mind a fizikai egészséget. A Barefoot Healing szakértői elmondják Fényesség: "Ha mezítláb vagy a bőr érintkezik a földdel, a szabad elektronok felveszik a testbe. Ezekre az elektronokra a természet legnagyobb antioxidánsaiként hivatkozhatnak, és ezek segítik a károsító felesleges gyökök semlegesítését, amelyek gyulladásokhoz és betegségekhez vezethetnek a testben.
BrianAJacksonGetty Images
"A Föld egy vezető vagy szabad elektronok, és így vannak minden élőlény a bolygón, köztünk is. A test főleg vízből és ásványokból áll, amelyek együttesen kiváló elektronvezetők a Földről, feltéve, hogy közvetlen érintkezés van a bőrrel, vagy valamilyen más vezetőképes csatorna folyik nekik keresztül."
Úgy gondolják, hogy a földelés segít csökkenteni az életed stresszét. Ahogy kilépett az íróasztalától, vegye le a cipőjét és lélegezzen be friss levegőt, célja, hogy segítsen egy pillanatra megállni.
Szeretné, ha elmenne a Földelés területén? A legjobb eredmények elérése érdekében kövesse ezeket az egyszerű lépéseket...
- Legalább fél órán keresztül mezítlábig menjen. Válasszon egy gyönyörű festői területet, például vidéki utat vagy homokos strandot.
- Hagyja otthon telefonját, és csak élvezze a környéket, ahol tartózkodik. Fedezze fel a körülvevő textúrákat úgy, hogy vízbe helyezi a lábát, érezte a környezetet, vagy hagyja, hogy a lábujjai megérintsék a talajt. Hamarosan észreveszi a hangulatjavulást, és a következő napon újra meg akarja tenni.
Menj egy sétára? Hagyja otthon cipőjét ...
Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket közvetlenül a postaládájába szállítson.
REGISZTRÁLJ
Az Egyesült Királyság 10 legjobb szelíd sétája
Giant's Causeway, Antrim ország
Ez az UNESCO által védett, 40 000 hatszögletű bazaltoszlopból álló hely Észak-Írország északnyugati partján valószínűleg nem tűnik különösebben elérhetőnek. Hajtsa végre a két mérföldes szikla tetején lévő Green Trail utat, amely a Causeway Hotelnél kezdődik, és remek kilátás nyílik a tömeg nélküli nyugalomra, még nyár közepén. Az alábbiakban az Atlanti-óceán ritmikus duzzanatával erre a természetes mozaikra harap, és tiszta napon észreveheti a skót tengerpartot. Érdemes továbbmenni a Portcoon-barlang felé vezető úton - valószínűleg nem lehet elérni, de az öböl előtt egy csodálatos hely, ahonnan a hullámokon átvágó delfinek és delfinek láthatók.
ÚTVONAL
A teve nyom, Cornwall
A romantikus Poldark országon keresztül kanyarodva a 17 mérföldes Camel Trail egy Padstow-tól nem használt vasúti pályára épül Bodminba - ez a vonal, amelyet Sir John Betjeman költő-díjas már egyszer „a legszebb vonatútnak” nevezte tudni". Ez a jól karbantartott út a Camel-torkolat sós mocsarai mentén kanyarodik a Wadebridge-i piacvárosig és a szárazföldön a Bodmin Moor lábához. Vigyázzon a szemére - az út egy speciális tudományos érdeklődésű helyen és egy Megőrzés, és otthont ad számos brit növény- és állatvilágnak, a vidrától és a kolbáktól kezdve a jégmadárig és a mocsárig orchideák.
ÚTVONAL
Vyrnwy-tó, Powys
Csodálja meg a viktoriánus gótikus szűrőtornyot (fent) és a gát fenséges építkezését a Vyrnwy-tónál, amely ma RSPB természetvédelmi terület. A lila hanga-mocsaras redőkbe ragasztva a tartaléknak számos egyszerű sétája van - és olyan nyúlványokat is tartalmaz, ahonnan a hegyi sólymok, a repülõfogók és a vörös takarmányok észlelhetõk. Próbálja ki egy mérföld hosszú Grwn-oer nyomvonalat a Llanwddyn-től, amely egy kisebb úton kezdődik, mielőtt egy erdei pályára csatlakozik egy kilátóponthoz. A kerekes székeseknek segítségre lehet szükségük a séta egy mérsékelten meredek domb mellett, de ha egyszer tetején vannak, a láncfűrész szobrász Andy Hancock munkái, valamint a tóra és a gátra néző panorámás kilátások teszik ki a mászást.
ÚTVONAL
TÖBB: Nem kellene abbahagynunk a napi 10 000 lépést? Az új tanulmány azt mutatja, hogy valójában minden a tempóban van
Flanders Moss, Stirlingshire
A Nagy-Britannia egyik legnagyobb érintetlen alföldi mocsara, a 8000 éves Flanders Moss természetvédelmi terület a Stirling-hegységben fekszik, a Forth folyó termékeny árterületén. Fent emelkedjen fel azzal a kör alakú mocsarakussal, amely a parkolóból indul és fél mérföldes sétányré válik a mocsárnál. Innentől bekapcsolhatja ennek az egyedülálló vadon élő élőhelynek a szagait és látnivalóit, egy tájat, amely nedves és csodálatos otthont ad otthonainak, tőzeg kupolaival felszállva a színes sphagnum moha, a napfényesítők és a gyíkok göndör szőnyegeiből, valamint a szalonka és a kőcsepp hívások kísérteties hangjaiból, amelyek átadják a levegő.
ÚTVONAL
Heddon-völgy, Devon
Drámai öblökkel és szikláival a Heddon-völgy az Exmoori Nemzeti Parkban olyan romantikus költők kedvelt helyszíne volt, mint például Coleridge és Shelley. Kövesse vezetésüket két egyszerű útvonalon keresztül a pompánkon: két mérföldes kör alakú ösvényen Heddonig Száj és egy öt mérföldes lineáris pálya a Woody Bay felé, a Highveer Pointon keresztül (ahol Wales tiszta nap). Mindkét ösvény a kutyabarát Hunters Innnél indul, terepjáró robogókkal és tolószékekkel, amelyeket szükség esetén a National Trust bérelhet. Az útvonalak ezután végigkísérik a robusztus sziklatörmelékeket, és áthaladnak az Exmoor nyugati partvidéke mentén, miközben a szarvasok és az ölyvök távolról kíváncsian figyelnek.
ÚTVONAL
Haughmond Hill, Shropshire
Fedezze fel ezt a kambriumi előtti dombot és a vaskori emlékművet a lineáris Geo Trail útvonalon, egy 20 perces sétára a parkolótól, enyhe lejtőn az ősi tölgyek mentén. A csúcstalálkozóra Shrewsbury és a túli dombok kilátása nyílik (egy praktikus toposzkóp segít a csapágyak megszerzésében). A szempontból az utolsó 100 méterre nem kerül felület (a tolószékekkel nem lesznek problémák száraz körülmények között, de kerekes székek is lehetnek) - de a kilátások még az extra színpad nélkül is látványosak. Egy másik nagyszerű lehetőség a Corbett-ösvény, amely azonos hosszúságú, kör alakú útvonal a volt Sundorne birtok - gyakori padokkal, ahol pihenni lehet, és elgondolkodni a körülvevő szépségben te.
ÚTVONAL
Carsington Water, Derbyshire
A Carsington Water, a Peak District közelében, nemcsak a vízi sportok népszerű helyszíne, hanem egy csendes oázis is, festői sétákkal a tükör-sima víz körül. Nyolc mérföldes kirándulás az egész tározó kicsavarozása - némelyikén egy robusztus gyalogút mentén -, de ha kedvesebb séta, a sík, kör alakú, egy mérföldes nyomvonal a Stones Island-félsziget körül a látogatók központjától jó alternatív. A csúcs egy Lewis Knight építész által készített érdekes kőmonolitok csoportja, unalmas furatokkal, amelyek a szélesképernyős tájkép kilátásait díszítik. Vigyázzon az ölyvre, a jégmadárra, a homokviharra és a harkályra, miközben a közeli vadvédelmi központ madárbőrében rejtőzik.
ÚTVONAL
TÖBB: Hogyan lehet lefogyni gyaloglás közben?
A Rollright Stones, Oxfordshire-ben
Vegye be Anglia legszebb neolitikum és bronzkori emlékműveit egy sétával erre a kőkörre, négy mérföldnyire Chipping Nortontól. A „King’s Men” -ből, amelyeket a King Stone figyelmen kívül hagyott, és öt megalitikus „Whispering Knights” -ból áll, a kövek 5000 éves dolmenet vagy temetkezési helyet jelölnek. Két egyszerű füves út vezet keresztül, amely egy mobilitási kapun keresztül érhető el - a leghosszabb csak egy mérföld hosszú körút. A legenda szerint a helyi boszorkány Anya Shipton itt a főszereplőket kővé tette és hogy megfordulnak röviden vissza minden este éjfélkor - valami, amit bízni kell, mivel a webhely bezárul szürkület.
ÚTVONAL
Sennen-öböl, Cornwall
Jelölje meg az ország végét egy három mérföldes sétával a Sennen-öböltől a Land's Endig. A nyomvonal egyes szakaszokban egyenetlen lehet, egy rövid domb mellett, így segítségre lehet szüksége az út ezen részén. A kerekes székkel utazók azonban nagy részét megkerülhetik, ha a sima Nemzeti Kerékpáros Útvonalat használja a Sennen Cove kikötőjéből, ahol a parkolás szintén elérhető. Vegyünk egy kanyargót a gránit szikla teteje mentén az ösvényen, a mezők és a bronzkori erőd határjai között elhelyezve, mielőtt elérnénk a Land's End Látogatóközpontban - és élvezze ezt a világélmény érzést a kék-fekete Atlanti-óceán heverő csodálatos kilátásaival túl.
ÚTVONAL
Dalby Forest, Yorkshire
Vándoroljon szelíd ösvényeket a skót fenyők, a tölgyes tölgyek és az idősebbek alatt az North York Moor Nemzeti Park déli lejtőin. A legrövidebb a sík, fél mérföldes tóparti út, amely a Staindale-tót a jó felületű ösvények mentén körüli. Hosszabb sétára induljon az Ellerburn Red Trail 2,5 mérföldes hurkán, az Ellerburn Beck mellett, amely a hibernaculum mellett halad - egy mesterséges barlang, ahol a denevérek eltölthetik a tél. Ha csak a gyönyörű kilátásokat szeretné élvezni, akkor a Crosscliff View Trail egy mérföld alatt egy kilátópontra vezet. a jeges jég által szobrázott táj gurul előtte - Blakey Topping mellett egy domb, amelyet a legenda szerint a egy óriás.
ÚTVONAL
Az író, Ellie Forrester gyermekkori óta agyi bénulásban szenved. Ma előmozdítja a fogyatékkal élők mindennapi egyenlőségét, és eltökélt szándéka, hogy megmutassa, hogy a természet mindenki számára elérhető, hogy élvezhesse és felfedezzék. Támogatója a rokkantsági jótékonysági kör.