Amit a "Ma" show műsorvezető, Al Aroker mondott a fogyásáról

Több mint 20 éve Ma Az Al Roker meteorológus nem tudta, mi történik az erdő nyakában. Megnyerte 13 Emmy díj munkájáért Ma és a Macy Hálaadás napjának felvonulása, és a tévében is felvette a koncerteket, beleértve a továbbiakban is Ki akar milliomos lenni, Hírességek családjaés Szerencsekerék.

Annak ellenére, hogy ismertté vált a kamerájára adott türelmes mosoly miatt, a 64 éves aprító újságíró már a korai szakaszában küzdött súlyával a színfalak mögött. Ma karrier. Miközben most sokkal egészségesebb életmódot és súlyt élvez, Al Roker elmondja neked, hogy megy keresztül a magasabb hullámhosszúságú részarányán, hogy eljusson oda, ahol jelenleg van.

Élelmével töltött gyermekkorában:

Ahogy Al kinyilvánította a 2013. évi emlékezetében Soha ne menj vissza: a súlycsökkentő csata nyerése jó értelemben, a horgony szénhidráttal töltött étrendben nőtt fel. Al szerint anyja az apja buszsofőrének fizetése alapján főzött növekvő családjuk számára (hat gyermek egyike). Al kedvencei között szerepelt a vacsorához tartozó palacsinta, grillezett sajt és paradicsom szendvics, burgonya sült edény, makaróni és sajt, valamint jamaikai feketeszemű borsó és rizs.

"Az összes közepes jövedelmű család szénhidrátot használ az étkezés nyújtásához, bármilyen etnikai csoportban - legyen szó kugelról, rizzsről és babról, vagy makaróniról és sajtról" - mondta Al Roker Felvonulás. Al elmagyarázza, hogy mindkét szülő olyan családból származott, amelyek szerettek enni, és "New York-i Queensből származó hordozható gyereknek" írta le magát.

A házasságát befolyásoló súlya:

A WNBC producer, Alice Bell 1994-es válása után 10 éves házasság után, Al feleségül vette újságíró Deborah Roberts csak egy évvel később. Miközben a pár 23 éve együtt vannak, Al azt mondja, hogy nyomást érezte "vegyes súlyú házasságuk" miatt.

Egy cikkben a Ma, az időjáró azt mondja, hogy egészségtelen szokásai befolyásolták kapcsolatukat:

"A feleségem 4-es méretű; fut, kiépül, és ez problémává vált házasságunkban... Egy szombaton felkelne, felöltözött, hogy futjon, és ülnék a kanapén, vagy reggeliznék a gyerekeknek... Fel volt mérges, frusztrált, mérges. Azt gondolta: "Miért nem törődsz veled elég magaddal, és miért nem törődsz velem és kapcsolatainkkal, hogy megváltoztassuk?" Azt mondtam: "Nézd, ez nem rólad szól. Ez rólam szól. '”

Az apjának tett ígéretét:

A legnehezebb - mondta Al 340 fontra döntötte a mérleget. Kombináció volt, mondta Matt Lauernek 2013-ban, hogy "nem érzi magát méltónak", és attól tart, hogy aggódik, "nem volt olyan jó, mint gondolta", és hogy "nagyon szerette az ételt".

De hozzáállása 2011-ben kezdett változni. A horgony folytatta a könyvében, hogy megígéri haldokló apjának, Albert Lincoln Rokernek, Sr., hogy le fogja dobni a súlyát. És hogy megbizonyosodjon arról, hogy Al tartja a szavát, az apja "esküt tett Istenre", hogy megteszi.

"Nem tudom, hogy kellett volna valaha halálos ágy ígéretét tennie valaki számára, akit szeretsz, de ha van, akkor ismeri azt a bűntudatot és hatalmas felelősséget, amelyet abban a pillanatban éreztem" - mondta Al. írt. Ettől a pillanattól kezdve Al tudta, hogy el kell köteleznie magát. És ráadásul néhány héttel az apja elhunytása után Al rájött, hogy felesége, Deborah, terhes volt fiaik, Nicky mellett.

A gyomor bypass műtétén:

2002-ben Al Roker úgy döntött, hogy gyomor bypass műtéten vesz részt - csak egy évvel a térd teljes artroplasztikája után, és ugyanabban az évben üdvözölte Nickyt. Annak ellenére, hogy elvesztette több mint 100 fontját, Al közölte az NBC Dr. Nancy Snydermannel Dateline 2013-ban hogy műtétének más nem túl nagy mellékhatásai voltak.

Al: "Tudod, van egy bypassja, és úgy gondolja, hogy a bélrendszerét felújították. Szerinted elég biztonságban vagy. És valószínűleg elmentem és etettem valamit, amire nem kellett volna, és amikor a [Fehér Ház] sajtóhelyiségébe sétálok, [Megfordulok) és azt hiszem, 'itt kell egy kis benzint átadnom.' Tehát magam sétálok [és gondolkodom] 'ki megy tud?'... Csak egy kicsit valami extra jelent meg. "

Nancy: "A nadrágodba merültél."

Al Roker: "Összeraktam a nadrágomat."

Hogyan befolyásolta anyja halála súlyát:

2011-ben Al anyját kórházba vitték, ami miatt visszahúzódott a régi szokásaiba. Mire anyja elhunyt, 40 fontot nyert.

"Kihúztam a rutinomat, ingáztam [Long Islandre], hogy találkozzam vele, és bűntudatomban érzem magam - akár hogy nem elég időt töltenek a gyerekekkel és Deborah-val, vagy hogy nem voltam ott elég anyámmal "- mondta Al Felvonulás. "Én vigasztaltam magamat. Vakomra vettem, és azt hiszem, bizonyos mértékig kibaszott voltam. "

Visszatekintve a nehéz időkre, mondta Al Ma vissza 2016-ban, hogy "utálta", hogy "visszament", "hozzáadásával, hogy most már tudja, mit kell tennie," hogy ez megismétlődjön ".

A túlsúlyhoz kapcsolódó stigmákon:

2002-ben Al vonakodott beszélni műtétéről, attól tartva, hogy hogyan kezelik a túlsúlyos embereket. Felhívta az eljárás befejezését "a kudarc végső elismerése."

"Ebben az országban alkohol- vagy drogprobléma esetén kezelést kaphat" - magyarázta Al Ma az Egyesült Államokban. "Ha súlyproblémája van, akkor nincs az akaraterő:" Csak tolja el az asztalt, csöpögő, és elveszíti ezt a súlyt. " De abbahagyhatja az ivást, abba is hagyhatja, hogy a tűt a karjában tartsa. Nem tudsz nem eszik."

Egy másik megbélyegzéssel érintkezett Felvonulás, mondván, hogy a társadalom egy dobozba hoz téged.

"Ez [túlsúlyos] az utolsó elfogadható csoport, amellyel szórakozni lehet. A média egészében a nehéz srác a vicces srác, a könnyű nevetés... [és] ha túlsúlyban van, ezt látja a szerepeként "- mondta a portálnak.

Amit tett, hogy lefogy:

"Szoktam nézegetni egy Häagen-Dazs-t, és kiszolgáló méretnek neveztem. Most már tudom, hogy van néhány kanál, és kész vagyok - jegyezte meg Al USA hírek. "Én jobban irányítom az ételeket."

Amellett, hogy óvatosabban reagál az adagokra, Al azt mondja, hogy felvette a "lassú módszer" nevű edzésprogramot. (Melissa Bowman állóképességi atléta által kifejlesztett), amely magában foglalja a 30 perces nagy intenzitású edzéseket háromszor a hét. Ezenkívül Al mondta Futó világ hogy 2010 márciusában kezdte futni. Onnan folytatta a félmaratont Chicagóban és a New York-i maratonon egyaránt 2010-ben.

"Tudom, hogy gyakorolni kell. Néhány ember számára a testmozgás olyan, mint a légzés; mások számára, mint én, erőfeszítésre van szükség. A testmozgás az, amire szükségem van az anyagcseréhez és a jólét jobb megértéséhez "- mondta USA hírek.

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információkat is megtalálhat a webhelyükön.

Ban ben könyve, részletezi, hogy 28 napos méregtelenítésen ment keresztül, ahol koffeint, alkoholt, cukrot, tejterméket és glutént kivágott. Innentől kezdve véglegesen megváltoztatta étrendjét és elkötelezte magát az étkezés mellett "csak egészséges, feldolgozatlan ételek, amelyek magas fehérjetartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak."

Hogyan néz ki a rutinja most:

Az időjárásember kifejezve Soha ne menj vissza hogy súlyának (amely jelenleg kb. 190 font) fenntartása "gyilkos", de megjegyzi, hogy megtalálta a módját, hogy ellenőrzése alatt tartsa magát.

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információkat is megtalálhat a webhelyükön.

"Megvizsgálom magam reggel és este, hogy tudjam, hol van ez a szám" - mondta Al a Ma interjú 2013-ban. A jobb étkezésen és az erőn történő edzésen kívül Al azt mondja, hogy keményen dolgozott annak érdekében, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól, ahol az unalom megszabadulást eredményezhet.

"Hacsak nem állnak hírek, nem engedjük meg, hogy otthon tévénézés közben étkezzünk" - magyarázta Al Ma. "Azt is megpróbálom nem olvasni és enni, és érdekes módon, mivel abbahagytam ezt a szokást, a megértésem még jobb."

---

Ezt a tartalmat harmadik fél hozta létre és tartja karban, és az oldalra importálja, hogy segítse a felhasználókat az e-mail címeik megadásában. Lehet, hogy további információkat talál erről és a hasonló tartalmakról a piano.io oldalon.

Ezt a kommentáló szakaszt egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és az oldalra importálja. Lehet, hogy további információkat talál a webhelyükön.