A legjobb sült currys karfiol és zöldbab receptje

  • Nov 13, 2021
click fraud protection
sült curry karfiol és zöldbab

Hector M. Sanchez

Reklám – Olvassa tovább lent

Hozamok: 4 adagokat

Elkészítési idő: 0 órák 15 perc

Teljes idő: 0 órák 45 perc

Hozzávalók

1 evőkanál.

vörösborecet

1 evőkanál.

paradicsom szósz

2 tk.

Garam masala

1 tk.

édesem

1/8 tk.

Cayenne

3 evőkanál.

olívaolaj, osztva

Kóser só

1

közepes fejű karfiol (kb. 2 kiló), rózsákra vágva

6

gerezd fokhagyma, összetörve

1

hagyma, 1/2 hüvelyk vastag szeletekre vágva

1/2 font

zöldbab, vágva és félbevágva

Apróra vágott friss koriander, tálaláshoz

Főtt rizs és lime szeletek, tálaláshoz

Ezt az összetevő-vásárlási modult egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és importálja erre az oldalra. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a webhelyükön.

Útvonalak

  1. Melegítse elő a sütőt 425 °F-ra. Keverje össze az ecetet, a paradicsompürét, a garam masala-t, a mézet, a cayenne-t és a 2 evőkanál olajat egy tálban. Ízesítsük sóval. Hozzáadjuk a karfiolt, a fokhagymát és a hagymát, és rádobjuk. Peremes tepsibe rendezzük.
  2. 18-20 percig sütjük, egyszer átforgatva, amíg megpuhul. Adjuk hozzá a zöldbabot és a maradék evőkanál olajat, és keverjük össze. Süssük, amíg a zöldségek megpuhulnak és aranybarnák lesznek, 8-10 percig. Tálba tesszük és megszórjuk korianderrel. Rizzsel és lime szeletekkel tálaljuk mellé.
    instagram viewer
Kate MerkerKate Merker a fő élelmezési igazgató, és felügyeli a csapatot, amely előállítja az összes megjelenő élelmiszer-tartalmat Hearst számos legnépszerűbb címe, köztük a Good Housekeeping, a Women's Health, a Prevention, a Woman's Day és a Country Élő.

Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja karban, és importálják erre az oldalra, hogy segítsenek a felhasználóknak megadni e-mail címüket. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a piano.io oldalon