50 nyugtató meditációs idézet

Nem kétséges: stresszes időket élünk. A járvány kezelésétől, gyermekeink nevelésétől, idős szüleinkről való gondoskodástól, a tartástól ház spic és span, és 9-től 5-ig dolgozva úgy tűnhet, hogy nincs állásidő. És még ha talál is rá néhány pillanatot lazíts, hogyan nyugtatod meg testedet és elméd, és hogyan engedd el azt a feszülést és feszültséget? A következő meditációs idézetek olvasása lehet a megoldás.

Hiszen ismerjük a meditációt, amelyre visszavezethető i.e. 5000, tud leverni a stresszt, csökkenti a negativitást, és növeli a türelmet, a képzelőerőt és az öntudatot. A kutatás kimutatta jobb alvást és javított memóriát is eredményezhet, sőt a vérnyomást is csökkentheti.

Miközben ezeket a meditációról szóló idézeteket olvasni nem egyenlő azzal, hogy részt veszünk benne (próbálkozzon a meditációs alkalmazás ha még csak most kezdi), csak arra ösztönözhetnek, hogy minden nap szánjon néhány pillanatot az ősi gyakorlatra. (Még

Napi 13 perc meditáció kimutatták, hogy javítja a testi és lelki egészséget.) Azzal együtt helyes étkezés és a rendszeres testmozgás, ezeknek a meditációról szóló idézeteknek az elolvasása segíthet abban, hogy rövid időn belül elinduljon a jobb közérzet és a fokozott éberség felé.

1. "A meditáció hazahozza az elmét." ― Szogyal Rinpocse
2. "Az érzések jönnek-mennek, mint a felhők a szeles égen. A tudatos légzés a horgozom." – Thich Nhat Hanh
3. "A meditáció a benned lévő istenség táplálásának és virágzásának módja." – Amit Ray
4. "Minél rendszeresebben és mélyebben meditálsz, annál hamarabb fogod azon kapni magad, hogy mindig a béke központjából cselekszel." – J. Donald Walters
5. "Ha le akarod győzni az élet szorongását, élj a pillanatban, élj a levegőben." – Amit Ray
6. "Amikor elkezd meditálni, azonnal észreveheti a változásokat. Vagy úgy tűnik, semmi sem változik. Ne számíts semmi drámai dologra. A legtöbb változás lassan történik." - Ram Dass
7. "Ha az óceán meg tudja nyugtatni magát, akkor te is. Mindketten sós víz vagyunk, levegővel keveredve." - Nayyirah Waheed
8. "Meditálj minden egyes nap. Egyszer sem. Minden egyes nap." – Khensu
9. "Az elme határozottan olyasvalami, ami átalakítható, és a meditáció az átalakításának eszköze." -Dalai láma
10. "Néha magányosan kell ülnie a földön egy csendes szobában, hogy meghallja a saját hangját, és ne hagyja, hogy belefulladjon mások zajába." – Charlotte Eriksson
11. "Amikor meditációban ülsz, mondd: "Nem az én dolgom!" minden felmerülő gondolattal." – Ajahn Chah
12. "A meditáció létfontosságú módja az elme megtisztításának és elcsendesedésének, ezáltal a test megfiatalításának." – Deepak Chopra
13. „A legjobb közvetítés erőfeszítés nélküli. A legjobb meditáció a gyengéd tudatosság.” – Maxim Lagacé
14. "Az élet egy tánc. Az éberség ennek a táncnak a tanúja." – Amit Ray
15. „Ülj le, csukd be a szemed, helyezkedj el kényelmes pozícióban, és bármi történik, megtörténik. Ha gondolod, gondolod. Ha nem gondolkodik, nem gondolkodik. Ne tegyél bele semmi erőfeszítést." – Naval Ravikant
16. "A meditáció és a koncentráció az út a nyugodt élethez." ― Baba Ram Dass
17. "A meditáció nem kijátszás, hanem a valósággal való derűs találkozás." ― Thich Nhat Hanh
18. "Nyisd ki az elméd ablakát. Engedd be a friss levegőt, az új fényeket és az új igazságokat." – Amit Ray
19. "Ne próbálj megoldani semmit, csak légy." – Maxim Lagacé
20. „Az Igazságot közvetlen, gyakorlati és valós módon kell megtapasztalnunk. Ez csak az elme csendjében és csendjében lehetséges; és ezt a meditáció segítségével érik el." - Samael Aun Weor
21. "Ahhoz, hogy megértsük a mérhetetlent, az elmének rendkívül csendesnek, mozdulatlannak kell lennie." - Jiddu Krishnamurti
22. "Az élet egy misztérium – a szépség, a boldogság és az istenség titka. A meditáció ennek a rejtélynek a feltárásának művészete." – Amit Ray
23. "Egy tudatos be- és kilégzés egy meditáció." – Eckhart Tolle
24. "A meditáció olyan, mint egy edzőterem, amelyben fejleszted a nyugalom és a belátás erőteljes mentális izmait." – Ajahn Brahm
25. "Ha az elme elalszik, ébressze fel. Aztán ha vándorolni kezd, tedd csendbe. Ha eléred azt az állapotot, ahol nincs sem alvás, sem lélekmozgás, maradj nyugodtan ebben, a természetes (valódi) állapotban." – Ramana Maharshi
26. "Fedezze fel mély belső énjét, és onnan terjessze a szeretetet minden irányba." – Amit Ray
27. "A meditáló egyszerre művész és harcos." ― Thich Nhat Hanh
28. "A meditáció módot ad az elengedés megtanulására. Miközben ülünk, az én, amit megpróbáltunk felépíteni és szép, takaros csomagot alkotni, tovább bomlik.” – John Welwood
29. "Légy szabad, mint egy léggömb. Engedje el az összes súlyt (negativitást), hogy az égbolt legmagasabb pontjára repüljön." Aman Khurana
30. „A meditáció elengedhetetlen utazási partner a személyes átalakulás útján. A meditáció összeköt a lelkeddel, és ez a kapcsolat hozzáférést biztosít az intuíciódhoz, szívből jövő vágyaidhoz, az integritásodhoz és az inspirációhoz, hogy olyan életet alkoss, amit szeretsz." - Sarah McLean
31. "A csendes elme gazdagabb a koronánál." – Robert Greene
32. "A meditáció lényege: egyre inkább azzá válsz." – David Lynch
33. „A meditáció nem csak a mangófa ​​alatti boldogság. Teljesen megváltoztatja az agyadat, és ezáltal megváltoztatja azt, ami vagy." - Matthieu Ricard
34. "Légy jelen mindenek felett." ― Naval Ravikant
35. "Csendesítsd az elmét, és a lélek beszélni fog." – Ma Jaya Sati Bhagavati
36. "A meditáció az anyukáknak ugyanaz, mint a látás a pilótáknak. Lehetővé teszi számunkra, hogy lássuk, merre tartunk, reagálhatunk a környezetünkben uralkodó körülményekre, és szükség esetén módosíthatunk rajta.” ― Amber Trueblood
37. "A meditáció nem az elméd elhallgattatásának módja. Ez egy módja annak, hogy belépjünk abba a csendbe, ami már ott van – eltemetve az átlagember által naponta gondolt 50 000 gondolat alá.” – Deepack Chopra
38. "Elmélkedik. Lassíts. Nincs sietség." – Maxime Lagacé
39. "Ahol béke és meditáció van, ott nincs se szorongás, se kétség." ― Sr. Francis de Sales
40. "Minél csendesebb leszel, annál többet tudsz hallani." ― Rumi
41. "Nem úgy nyersz nyugalmat, ha rá gondolsz vagy elképzeled, hanem ha lecsillapítod és ellazítod a nyugtalan elmét." ― Remez Sasson
42. "A test legjobb gyógymódja a csendes elme." ― Bonaparte Napóleon
43. "Csak a mély meditációmban ismerem meg, ki is vagyok valójában." ― Sri Chinmoy
44. "A meditáció a lelkeddel lóg." ― Rachel Ritlop
45. "Az emberek azért fordulnak a meditációhoz, mert jó döntéseket akarnak hozni, le akarnak szakítani a rossz szokásokkal, és jobban vissza akarnak térni a csalódásoktól." - Sharon Salzberg
46. "Ürítsd ki az elméd, légy formátlan. Alaktalan, mint a víz." - Bruce Lee
47. "Menj be minden nap, és találd meg a belső erőt, hogy a világ ne fújja el a gyertyádat." - Katherine Dunham
48. "A meditáció úgy dönt, hogy nem vesz részt az elme drámájában, hanem az elmét a legmagasabb potenciálra emeli." – Amit Ray
49. "Benned van egy csend és egy szentély, ahová bármikor visszavonulhatsz, és önmagad lehetsz." – Hermann Hesse
50. "A testnek jót tesz a mozgás, az elmének pedig a csend." – Sakyong Mipham

Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja karban, és importálják erre az oldalra, hogy segítsenek a felhasználóknak megadni e-mail címüket. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a piano.io oldalon.