Jillian Michaels, a rendkívüli fitneszedző (és a karom inspirációja) megállt Nők egészsége HQ, hogy megvitassa néhány gondolatát olyan témákról, mint a "bosszútestek" és a keto diéta. És mondjuk csak: ő. tette. nem. tart. vissza.
Részeként Női egészségügy A „Rant Or Rave” című videósorozat, Jilliant felhevítette a keto diéta – amit egyenesen „rossz tervnek” nevez. (elnézést, keto szerelmesei!) – és megosztja gondolatait a Botoxról (volt vagy nem?), rengeteget beleékelve között.
A nemrég megjelent kiadvány szerzője, A 6 kulcs: tárja fel genetikai potenciálját a kortalan erő, egészség és szépség érdekében, Jilliannek sok tudása van, amit el kell hagynia, szóval csatasd be.
A keto diétán…
Jillian azt gondolja, hogy követi a keto diéta rossz lépés, és nem érti, miért akarja bárki is megtenni. Ehelyett Jillian azt javasolja, hogy végezzen testmozgást, korlátozza a feldolgozott cukrok és gabonafélék fogyasztását, és tartsa szemmel a kalóriákat. A lényeg: a kiegyensúlyozott étrendre van minden, amire szüksége van.
A bosszú testein…
„Ha az exének ujját adva motivál, akkor azt mondom, hajrá.” Jillian nem lát gondot abban, hogy szakítás után elmenjen az edzőterembe, hogy átalakítsa a testét, de figyelmeztet: „ez egy gyors indítás lemerült akkumulátorra." Ez felveti a fitneszútját, de más, fenntarthatóbb motivációs forrást kell találnia arra az esetre, amikor (nem ha) túl lesz rajta. volt.
A szénhidrát alternatívákról…
A Jillian olyan szénhidrát-alternatívákat ajánl, mint a zoodle vagy a salátás burger zsemle, mert a zöldségekkel soha nem hibázhatsz. De nem úgy van, hogy teljesen le kell barátkoznod a szénhidrátokkal; ők is fontosak. „Ha úgy érzed, tésztára vágysz, a kulcs a teljes kiőrlésű gabonában van, használd bio, amikor csak tudod, és alakítsd ki egy kiegyensúlyozott étrendbe.”
FYI: Szénhidrátot eszik alllll az idő. És úgy értem, nézz rá.
A Botoxon…
Jillian azt mondja, hogy rajong a Botoxért. Mivel szuperkifejező (bizonyíték: ez a videó), a szeme körüli cuccok injekcióit választotta, hogy megszabaduljon a ráncoktól és kacsintásoktól.
„De azok a dolgok, amelyek hosszú távon védik a bőrt, olyan dolgok lesznek, amelyek belülről kifelé működnek” – mondja Jillian.
Azt javasolja, hogy válasszon „fényvédő krémet, magas antioxidáns tartalmú étrendet, józan észt a fitneszhez, a stresszkezeléshez és az alváshoz”.
A Country Living szerkesztői kiválasztják az egyes kiemelt termékeket. Ha linkről vásárol, jutalékot kaphatunk.
©Hearst Magazine Media, Inc. Minden jog fenntartva.