Hogyan boldogulj, ha egyedül vagy karácsonykor

  • Aug 31, 2023
click fraud protection

költesz Karácsony egyedül idén? Akár választás, akár körülmények, fontos, hogy megpróbáljuk enyhíteni a magányt, és a pozitívumokra összpontosítani.

"Mindannyian a hatalmunkban áll, hogy csökkentsük a magányt, akár telefonálással, karácsonyi üdvözlőlap küldésével vagy látással valakit sétálni – ez valóban változtathat” – mondta korábban Barran bárónő, a magányért felelős konzervatív miniszter. Country Living UK.

„Ha magányos vagy, rengeteg hasznos tanácsot és támogatást kapunk Beszéljünk a magányról weboldal. Eltökélt szándékunk, hogy leküzdjük a magány megbélyegzését, mert már csak arról beszélünk, hogy jobban érzi magát, és ráébredhet, hogy nem vagy egyedül.”

Tekintse meg alább azokat a hangulatjavító dolgokat, amelyeket megtehet...

1. Koncentrálj azokra a dolgokra, amelyeket élvezel

Bármi is legyen az, az apró örömteli tevékenységek végzésére szánt idő elvonja a figyelmét a helyzet elmélkedéséről. Egyesek számára ez egy ünnepi film megtekintése, míg mások számára valami terápiás tevékenység, például festés vagy írás.

instagram viewer

"Töltsd a napot olyan dolgokkal, amiket élvezel" - mondta a csapat Ész megmagyarázni. „Például ez lehet egy reggeli kocogás, videojátékozás vagy fejtörő. Vagy lehet egy forró fürdő egy jó könyv mellett, vagy egy fekvés a kedvenc pizsamádban."

2. Lépjen kapcsolatba másokkal virtuálisan

Ha a szezont töltöd egyedül, próbáljon virtuálisan kapcsolatba lépni szeretteivel. Lehet, hogy nem ugyanaz, mint a személyes interakció, de minden bizonnyal segíthet enyhíteni a magány gyötrelmeit.

Magyarázd el: "Sokféleképpen beszélhetsz online emberekkel, beleértve azokat is, akik esetleg egyedül töltik a karácsonyt. Mind online közössége Egymás mellett egy barátságos hely, ahol beszélhet másokkal és megoszthatja tapasztalatait. És brit komikus Sarah Millican minden évben karácsonyi csevegést szervez a Twitteren, amelyhez bárki csatlakozhat."

nő digitális tábla segítségével videohíváshoz karácsonykorpinterest ikonra
Betsie Van der Meer//Getty Images

3. Ne feledd, nem kell ünnepelned

Lehet, hogy karácsony van, de nem kötelező ünnepelni, ha nem akarod. „Dönthetsz úgy, hogy idén nem ünnepeled a karácsonyt, és úgy kezeled, mintha bármelyik másik nap lenne. Ez talán könnyebbnek tűnik, mintha egyedül próbálna ünnepelni” – mondja a Mind csapata.

4. Maradjon távol a közösségi médiától

Azok számára, akik egyedül töltik a szezont, szomorúsághoz és összehasonlításhoz vezethet a karácsonyi témájú fotókkal és boldog családokkal teli közösségi média hírfolyam. Ha egyedül van, miért nem használja ki a lehetőséget a digitális méregtelenítésre? Ez egy egyszerű öngondoskodás, amely jótékony hatással lehet a mentális egészségére ezen a karácsonyon.

karácsonyi díszek a fapinterest ikonra
Martin Barraud//Getty Images

5. Önkéntes

Amikor rosszul érezzük magunkat, az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, hogy visszaadjuk a körülöttünk lévőknek. Valójában, korábbi kutatás azt találta, hogy azok, akik időt szakítanak arra, hogy segítsenek másokon, ne érezzék magukat magányosnak.

A hajléktalanok étkeztetésének segítésétől az ajándékozásig a Menedék csomag, sok kedves cselekedetet tehet az ünnepi időszakban, hogy segítsen a rászorulókon. Vessen egy pillantást az alábbi ötletekre...

  • Önkéntes a jótékonysági szervezetnél Re-Engage és beszéljen idős emberekkel, akik egyedül töltik a szezont. Valami olyan egyszerű dolog, mint egy telefonhívás lehet a mentőöv, amire szükségük van.
  • Segíts egy fiatal hajléktalannak meleg ételt enni idén karácsonyig Középpont. Mindössze 20 fontért segíthet életek megmentésében és életek megváltoztatásában.
  • Segítség az élelmiszerbankban. Élelmet adományozhat, vagy személyesen önkénteskedhet A Trussell Trust. Érdeklődjön előtte, mert egyes súgóközpontokban korlátozások léphetnek életbe a koronavírus-járvány miatt.
  • Ajándék a Menedék csomag egy rászoruló fiatal nő megsegítésére ezen a karácsonyon.
  • Nézze meg, tud-e segíteni a menekültekkel a környéken. Vegye fel a kapcsolatot a tanácsával a részvétel módjáról.

6. Menj egy hosszú sétára

Ölelje át az üres utcákat egy hosszú sétára; takarjon be melegen, vegyen egy forró italt, és céltalanul sétáljon kedvenc területén. Legyen szó a vidék mély redőiről vagy szülővárosa környékén, a friss, éles levegő felszívása segít kitisztítani a fejét és felfrissíteni az elmét.

„A rövidebb nappalok és a sötét éjszakák miatt nehéz lehet motivációt találni az aktív élethez. A fittség megőrzése azonban nagyon fontos, különösen akkor, ha az ünnepi időszakban a mentális egészségével küszködik” – Martin Preston, a Private Rehab Clinic alapítója és vezérigazgatója Delamere, mondja. "Még akkor is jobban érzi magát, mint ha mindennap sétál a friss levegőn."

A mi részeként Vidéki élet A magányosság kampánya során összeszedtük azokat a jótékonysági szervezeteket, szervezeteket és segélyvonalakat, amelyek a magányos embereket támogatják. Vessen egy pillantást a 15 szervezet, amely segíthet a magányos embereknek.

7. Kényeztesse magát

A karácsonyt továbbra is boldoggá és fényessé varázsolhatod egyedül. Ha egy kis felkapásra van szüksége, miért nem kényezteti magát valami különlegességgel? Legyen szó egy új télikabátról vagy egy olyan könyvről, amelyet szívesen olvastál, ne érezd magad bűntudatnak amiatt, hogy olyan dolgokkal kedveskedsz, amelyek örömet okoznak.

karácsonyi ajándékpinterest ikonra
Kinga Krzeminska//Getty Images

8. Írj céllistát 2023-ra

A célok kitűzése irányt ad az életednek, és növeli a motiváció szintjét is. Az elmélkedés ideje mellett, ha leírod, mit szeretnél elérni a következő évben, remek módja annak, hogy a pozitívumokra koncentrálj – és magadat helyezd az első helyre.

Fogj egy füzetet, tollat ​​és kezdj el álmodozni...

Ha a magány hatással van a mindennapi életére, vagy a mentális egészsége romlik, forduljon háziorvosához.
15 környezetbarát karácsonyi keksz, ami még raktáron van

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Woodland újrafelhasználható karácsonyi kekszek
Woodland újrafelhasználható karácsonyi kekszek
15 GBP a Country Living Marketplace-en
Hitel: Country Living Marketplace

A természetes vászonból készült és szaténszállal hímzett minden újrafelhasználható keksz zöld szalaggal van ellátva a különleges érintés érdekében. Töltsd meg őket különleges ajándékokkal, vagy használd helyjelzőként a karácsonyi vacsoraasztalon. Választhat egyedi kekszet, vagy választhat egy stílusos, hat darabból álló készletet.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Stripes környezetbarát karácsonyi kekszek
Stripes környezetbarát karácsonyi kekszek

Most 50% kedvezménnyel

23 GBP az AMARA-nál

Ezek a gyönyörű pasztell kekszek 100%-ban újrahasznosított anyagokból készülnek, és hagyományos papírkalapot és viccet tartalmaznak. A naff műanyag játék helyett minden kekszhez tartozik még egy sampon, gyertya, vadvirágmag, borsóhajtás mag, eperlekvár vagy tea.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Virágmintás újrahasznosított karácsonyi keksz
Virágmintás újrahasznosított karácsonyi keksz
2 font a Selfridges-ben

A Selfridges legújabb kollekciójában néhány kedves környezetbarát opció található, beleértve ezt a szép botanikai ihletésű dizájnt. Ez a készlet a virágok modern megjelenése; gondoljon a tompa lombozatra, a magyalra és a fenyőtobozra egy sima fehér alapon, minimális vászon masnikkal a tetején.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Holly-print újrahasznosított papír karácsonyi keksz
Holly-print újrahasznosított papír karácsonyi keksz

Most 50% kedvezménnyel

25 font a Selfridgesnél

Ezeket az újrahasznosítható kekszeket itt, az Egyesült Királyságban készítik újrahasznosított papírból, és szép ünnepi magyal dizájnjuk van. Szerintünk a zöld szalagok is szép befejezésnek számítanak.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Személyre szabott, újrafelhasználható, öko karácsonyi kekszek
Személyre szabott, újrafelhasználható, öko karácsonyi kekszek
8 font az Etsy-nél

Ezeket a gyönyörű, kézzel készített kekszeteket névvel vagy üzenettel lehet személyre szabni, hat különböző szín közül választhat. Ezeket saját készítésűek, így hozzáadhat valamit, amiről tudja, hogy szerettei értékelni fogják.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Luxus vászonszövet újrafelhasználható kekszet
Luxus vászonszövet újrafelhasználható kekszet
21 font az Etsy-nél

Ezek a vászonkekszet tökéletes azok számára, akik a minimális terítéket kedvelik. Mindegyik szalag masnival és finom arany harangokkal a végén található. Lehetőség van névcímkék hozzáadására is.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Bogyós újrafelhasználható karácsonyi keksz
Bogyós újrafelhasználható karácsonyi keksz
35 font az Etsy-nél

A 100% pamutból készült, saját töltésű kekszet csinos szalvétákká sodorják, amelyek moshatók, majd újra felhasználhatók. Adjon hozzá személyre szabott mini ajándékot minden vendégének idén karácsonykor.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Li'l Eco hat karácsonyi kekszből álló készlet
notonthehighstreet.com Li'l Eco hat karácsonyi kekszből álló készlet

Most 14% kedvezménnyel

30 dollár a Not On The High Streetnél

A fenntarthatóság minden bizonyítványa mellett ezek a kekszet olyan ajándékokat is tartalmaznak, amelyeket vendégei valóban használni fognak – beleértve a miniszappant, bioteákat és virágmagokat. Szeretjük a fagyos lombozatot ezen a zöld alapon is.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Gingham nyomtatott papír karácsonyi keksz
Gingham nyomtatott papír karácsonyi keksz

Most 41% kedvezménnyel

32 font a Selfridges-nél

Ezek az ünnepi kekszet gyönyörű piros-fehér gingham mintával, mindkét végén szatén masnikkal vannak kiegészítve. Tudjuk, hogy ezek a drágábbak, de belül olyan hasznos ajándékokat találhatsz, mint a mini reszelő, fésű, kulcstartó, mérőszalag, pogácsaszaggató, befőttes üveg és mézeskancsó. A miénket tompa tányérokkal és evőeszközökkel párosítanánk, hogy ellensúlyozzuk a merész dizájnt.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Környezetbarát karácsonyi keksz diótörő dizájnnal
Környezetbarát karácsonyi keksz diótörő dizájnnal
15 font az Amazonnál

Ha idén szeretne ünnepi varázslatot varázsolni otthonába, fontolja meg ezeket a fényes kekszet a Talking Table környezetbarát termékcsaládjából. Mindegyik műanyagmentes és teljesen újrahasznosítható kártyákból készült, így használat után egyenesen az újrahasznosító edénybe helyezheti őket.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Luxus karácsonyi kekszek
Luxus karácsonyi kekszek

Most 10% kedvezménnyel

15 font az Amazonnál

Ezekben a gyönyörű karácsonyi kekszetekben édes fa ajándékok választéka található. Plusz: Tom Smith támogatja a Trussell Trust jótékonysági szervezetet, amely az éhezés és az éhezés megszüntetésére összpontosít. szegénység az Egyesült Királyságban, így nem csak a környezetet segíti, hanem ezt a fantasztikus ügyet, is.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Jótékonysági karácsonyi kekszek
Jótékonysági karácsonyi kekszek
26 GBP az adventofchange.com oldalon

Az újrahasznosított anyagokból készült, műanyagmentes karácsonyi kekszek továbbra is biztosítják, hogy az ünnepi szezonban is rengeteg szórakozásban lesz része. Minden kekszet tartalmaz egy híresség által írt viccet, valamint egy hagyományos kalapot és egy karton csecsebecsét, amelyet akaszthat, amely megmutatja, melyik jótékonysági szervezetet támogatta vásárlásával.

OLVASS TOVÁBB: A legjobb újrahasznosítható csomagolópapír karácsonyi ajándékokhoz

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Ünnepi erdei karácsonyi kekszek
Ünnepi erdei karácsonyi kekszek
21 font a sophieallport.com oldalon

Mennyire édesek ezek? Minden Sophie Allport újrahasznosítható kekszet tartalmaz egy kalapot, viccet és egy zöld vagy kék papírfadíszt. Imádjuk az ünnepi dizájnt és a finom masnikat ezen a mély olajbogyós készleten – tökéletes a karácsonyi asztalok színpompázásához.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

A Snow Kingdom karácsonyi keksz
A Snow Kingdom karácsonyi keksz

Most 50% kedvezménnyel

95 GBP az AMARA-nál

Ezek a Forever Crackers márka újrafelhasználható kekszei drágák – de nagyszerű luxuslehetőség. Gyönyörű vászonból és selyemből készültek, és készen állnak arra, hogy megtöltsék saját ajándékokkal és egy elegáns szövet koronával.

A legjobb környezetbarát karácsonyi kekszek 2022-re

Eco újrafelhasználható karácsonyi keksz
Eco újrafelhasználható karácsonyi keksz
27 font az Etsy-nél

Ez egy újabb újrafelhasználható készlet – de ezekre a családja összes kezdőbetűjével is fel lehet tüntetni az extra személyes hatást.