-
Jennifer Aniston sportmelltartóban és leggingsben ultra cizellált hasizma van egy új Instagram-videóban, ahol megosztja P.volve edzéseit.
- A színésznő heti négy napon igyekszik edzeni, az ötödik napon pedig egy nagyot sétál vagy kirándul.
- Ételek szempontjából egészségesen táplálkozik, és általában egy shake-et iszik reggelire, majd fehérjét és zöldséget eszik ebédre és vacsorára.
Pályafutása során Jennifer Aniston sok mindenre inspirált: elegáns frizurája és ragyogó bőre csak kettő. Manapság a fitnesz királynője is.
Az 54 éves színésznőnek komoly a baja hatcsomagos hasizmok egy új Instagram-videóban szerző: P.volve. Az edzésmódszer, amellyel partnere van, az alacsony hatású, ellenálláson alapuló gyakorlatokra összpontosít.
A videóban Jennifer a P.volve alapítója mellett pózol Rachel Katzman bejelenteni őt kedvenc edzései a márkától. „JEN ANISTON EDZÉSI RUTINJA: MOST ELÉRHETŐ” – áll a feliratban.
A teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon
Jennifer rajongói pedig itt vannak érte. „Body 🔥🔥🔥 gólok” – írta az egyik. Egy másik pedig ezt kommentálta: "Omgggg🔥🔥🔥 Imádom. Két királynő."
Egyértelmű, hogy most komolyan megfaragta a hasizmokat. Kíváncsi vagy, milyen Jennifer teljes edzésprogramja? Nos, kezdésként a Barátok A sztár a közelmúltban átstrukturálta az edzéseit, hogy levegye magáról a nyomást – mesélte Nők egészsége 2023-ban.
"Úgy gondoljuk, hogy edzenünk kell a szilárd órát, és ez egy kicsit megfélemlíthet" - mondta Jennifer. „Igazán hatékony edzést érhetsz el mindössze 20 perccel, ha ennyi időd van, akár 10 percet is csinálsz olyasvalamit, ami megmozgatja a testedet. Csak vigaszt találok ebben." Prédikálj!
Jennifer heti négy napot próbál edzeni. "Ez hétről hétre változik, a munkarendtől függően" - mondta WH. "Ideális esetben szeretek heti négy edzésnapot, majd egy napot, ahol ez inkább egy nagyobb séta vagy kirándulás."
Íme néhány BTS-felvétel Jenniferről, amint a P.volve edzéseit zúzza az Instagramon:
A teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon
Étkezési szempontból az étrendje is szuper egészséges. Reggelire Jennifer "turmixot készít valamiféle tiszta fehérjével, majd banánnal, áfonyával, fagyasztva cseresznye, stevia, dinamikus zöldek növényi keveréke, ami benne van, macapor és egy kis kakaó." megosztva vele Hát + jó.
Az ebéd és a vacsora "általában valamilyen zöldséget és fehérjét tartalmaz" - mondta Jennifer WH. Ráadásul napközben alma- és mandulavajat vagy pattogatott kukoricát falatoz.
Összességében Jennifer számára minden a mértékletességről szól, amikor az étrendjéről van szó. "Megengedek magamnak pizzát, hamburgert, tésztát vagy valami különlegeset" - tette hozzá. Ráadásul szereti a pezsgő pezsgőt is:
A teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon
Gratulálok ehhez, Jennifer!
Közreműködő író
Emily Shiffer 10 éve dolgozik íróként, és az egészségtől és a wellnesstől a szórakoztatásig és a hírességekig mindenre kiterjed. Munkái szerepeltek Nők egészsége, Futók világa, EMBEREK, és több. A dél-karolinai Charlestonban él.
Jennifer Nied a fitnesz szerkesztője Nők egészsége és több mint 10 éves egészségügyi és wellness újságírási tapasztalattal rendelkezik. Férjével, lányával és kutyájával mindig kint van, hogy felfedezzen – izzadságtesztet próbál edzéseken és felszereléseken, túrázni, snowboardozni, futni és még sok mást.