- A 41 éves Kate Hudson két új bikinis Instagram-képen mutatta meg őrült hasizmokat.
- Hatalmas rajongója a Mirrornak, a Peloton Treadnek és a Pilatesnek, hogy fitten maradjon.
- A színésznő időszakos böjtöt és WW-t is végez az egészséges táplálkozás fenntartása érdekében.
Lehet, hogy még csak április van, de Kate Hudson már készül a nyárra, hála egy új bikini baráttól Sara Foster fürdőruha sorozata. A 41 éves színésznő legutóbbi Instagram-bejegyzésében tónusos hasizmokat mutatott be, miközben két fotón egy halvány rózsaszín és kék bikinit ringat.
"🍭 @sarafoster lányom tavaszi vattacukrot ad nekünk fürdőruha kollekcióban! Imádom 💕 Szeretlek 💞" - írta a bejegyzés alá a Fabletics társalapítója.
Kate trénere, Nicole Winhoffer így nyilatkozott: "Body on fleek", Sarah Foster pedig: "🔥🔥🔥🔥 Szeretlek", míg Rachel Zoe stylist szintén rengeteg tűz hangulatjelet hagyott maga után.
A teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon
Hogy ilyen lángravaló formába hozza a hasát, Kate heti három-négy edzést szorít be
, megváltoztatja a napi rutinját. A virtuálistól kezdve mindent szeret csinálni otthoni edzések segítségével A tükör és a Pelotonja. "Nekem van a Peloton futófelület, most kaptam meg, és imádom Peloton– mondta korábban Kate Nők egészsége. „Szerintem nagyon egyszerűvé teszik a „nincs mentség” edzéseket. [Tölthetek] 10 percet azzal, hogy futok egy kis mérföldet ahelyett, hogy csak ülnék és nem csinálnék semmit."És SOKAT Pilates-et is csinál. Kate gyakran ad Instagram kiált egy másik edzőjének, Nicole Stuart, akivel több mint 20 éve dolgozik együtt. "19 éves korom óta ismerem" Az igazat megvallva sztár mesélte WH.
A teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon
Pilates gyakorlata mellett, Kate elkezdett edzeni val vel Nicole Winhoffer tréner és az NW Method megalkotója miután a színésznő 2018-ban üdvözölte Rani lányát.
Winhoffer elmondta Felvonulás„A Kate-tel folytatott beszélgetéseim során arra összpontosítottam, hogy a testéhez és a hasizmaihoz igazodjak, mivel az anyák a terhesség után hasi elváláson mennek keresztül. A foglalkozások legfontosabb célja az volt, hogy zenére tudjon mozogni, érezni a testét és az izmait."
És ami a diétát illeti, Kate nagy rajongója böjt időszak, és a WW nagykövete is, és a WW pontrendszert használja. 11:00 vagy 11:30 körül megtöri a böjtöt, és enni kezd.
"Gyönyörű ételeket készítek, amelyeknek nincs pontja, és akkor kényeztethetem magam" - mondja. "Egész nap elképesztő ZeroPoint ételeket eszem [például csirkét és leveles zöldségeket], aztán bor és fagylalt."
Közreműködő író
Emily Shiffer 10 éve dolgozik íróként, és az egészségtől és a wellnesstől a szórakoztatásig és a hírességekig mindenre kiterjed. Munkái szerepeltek Nők egészsége, Futók világa, EMBEREK, és több. A dél-karolinai Charlestonban él.