Súlyos migrén

Mindig égési és nyomásérzéssel kezdődik a jobb oldali sinus üregben az én körül orr, egészen egészen az ínyemig, a felső fogaimig, az első fogaimig, és a szememen keresztül az alsó részemre homlok. Ahogy a fájdalom növekszik, elkezdek valami hasonló gyomorégést kapni, a növekvő hányingerrel együtt. Ha nem tennék semmit - még azt sem, hogy megpróbálom enyhíteni ezeket a tüneteket olyan recept nélküli gyógyszerekkel, mint például Tylenol -, majdnem tehetetlen, hányás szélén és ilyen fájdalmasan csak annyit szeretnék tenni, hogy göndörítem egy ágyban lévő labdát, és mindent könyörgök, hogy állj meg.

Ha szerencsém lenne egy ilyen esetben, végre elaludhatnék, kimerülten, remegtem és verejtékben fürdhetek, imádkozva, hogy amikor felébredek, a szenvedés vége legyen. De lehet, hogy nem az. Lehet, hogy még mindig ott van, bár csökkent, várva, hogy megpróbáljam megjárni a napomat. Ha igen, akkor fokozódhat, amíg olyan beteg vagyok, mint korábban délután. Ez az, amire manapság számítanak a migrén, ha nem kezelik.

Korai tizenéves koromban visszanyertem azt, amit a szüleim „beteg fejfájásnak” neveztek. Ekkor különböztek, bizonyos értelemben rosszabbul is. Mindig a jobb szem mögött helyezkedtek el, nem a sinus üregem, és a hányinger intenzívebb volt. Annyira hatalmasak voltak, amikor megsértették, nem lennék képes működni. Ha nem jutok el egy hűvös, sötét szobába, hánytam. Időnként még akkor is, ha megtenném, hányni fogok. Az egyetlen dolog, ami valaha segített nekem, az Alka-Seltzer volt, és még ez is szar lő volt.

Az öregedéssel a migrén ritkábban, majd egyáltalán nem fordult elő. Azt hittem, hogy jó időre eltűntek. És akkor körülbelül hat vagy hét évvel ezelőtt kezdtek visszatérni. Eleinte csak néhányszor kaptam őket évente; Úgy tűnt, hogy akkor jönnek, amikor az évszakok megváltoztak. Aztán gyakoribbak lettek, és sokkal hosszabb ideig kezdtek tartózkodni, néha napokig. Adagolnék a vény nélkül kapható tablettákat a sinus fájdalmakról, gyakran három vagy négy Advils-ot is bevetve, de ez minimális megkönnyebbülést hozott.

Az a dolog, ami végül elküldött egy neurológushoz, az az volt, hogy minden alkalommal, amikor felszálltam repülőgépre, elkezdtem őket kapni, és utazási író vagyok. Bármely utazás első napjaiban sajnálom. Lehetnék a legszebb helyen - a lengyelországi Krakkóban vagy a karácsonyi vásáron a tengerparton, Baja, Mexikó- és csak annyit akartam feküdni, hogy lefejeztem a fejem a takaró alá. Az utazástól félek. A migrén tönkretette az életem.

Nem vagyok egyedül. A migrén befolyásolja több mint 38 millió ember az Egyesült Államokban, ami évente 113 millió elveszített munkanapot eredményez, és az amerikai munkáltatóknak évente 13 milliárd dollárba kerülnek. Az Egészségügyi Világszervezet a bolygó leginkább fogyatékossággal élő idegrendszeri betegségének osztályozza, és a nők esetében ez még rosszabb. Egy tanulmány a Női egészségügyi kezdeményezés megtalaltam háromszor több nő szenved migrénben, mint férfiak.

Számos tünet, amelyet tapasztalok, gyakori más betegek számára. A migrén szakértő szerint Elizabeth Seng, Ph. D., az R. Einstein Orvostudományi Főiskola kutatói asszisztense, Saul R. Korey Neurológiai Tanszék, a migrén fájdalma általában pulzáló vagy doromboló és egyoldalú. Sokkal rosszabb lesz, ha az emberek megpróbálnak normális tevékenységeket folytatni. A hányinger és a hányás jellemző, csakúgy, mint a fényre és a hangra való érzékenység, valamint a látási zavarok, például a látómezőn lévő sötét foltok látása.

Figyelmeztető jelek vannak a migrénben szenvedőknek néhány perctől pár óráig tapasztalhatók meg a tényleges fájdalom kezdete. "Az embereknek nehezen tudnak koncentrálni, vagy nehezen tudnak szavakat találni" - mondta nekem Seng. "Néha az emberek ásítanak, hasmenés vagy székrekedés lépnek fel. Néhány betegem leírták a depresszió hirtelen érzéseit, vagy hirtelen ingerlékenyvé válását vagy érzését hiperaktív - ezek mindegyike a migrén figyelmeztető jele lehet, és azt akarja, hogy korábban elkaphassa kezdődik. Ezért van olyan kihívás a migrén kezelésére a munkahelyen dolgozó emberek számára. Mivel elfoglaltsággal koncentrálunk arra, amit csinálunk, és nehéz lehet ezeket a figyelmeztető jeleket észrevenni, amikor felmerülnek. "

Seng közreműködött az Excedrinnél Az Excedrin működik, egy program, amelynek célja a lakosság felvilágosítása a migrénről és az együttérzés ösztönzése a betegségben szenvedők számára, különösen a munkahelyen. Véleménye szerint alapvető fontosságú, hogy a migrénben szenvedő emberek arra törekedjenek, hogy átvegyék a környezetük irányítását, mind a munkahelyen, mind otthon, hogy csökkentsék a támadás esélyét. Az Seng által javasolt életmód-változások némelyike ​​meglehetősen egyszerű: rendszeresen enni, és ne hagyja ki az étkezést. Maradjon hidratált is. Néhányan, legalábbis nekem, szinte lehetetlen.

Például Seng azt mondta, hogy kulcsfontosságú, hogy a migrénára hajlamos emberek elégséges alvást kapjanak következetesen. Ez azt jelenti, hogy ne menjen az egyik éjszaka három órás alvásáról a következő 11 órára. Jobb. Egyedülálló nő vagyok olyan munkakörben, amely megköveteli, hogy nagyon-nagyon hosszú órákat dolgozzak annak érdekében, hogy elegendő pénzt kereshessek a cél eléréséhez. Két idős szülõm van (anyukám demenciában, COPD-ben és más rosszindulatokban szenved), akikkel lakom, és mindent megteszek, hogy vigyázzak, bár utaznom kell, és gyakran munkám miatt. Rendszeresen húzom az összes vágyókat a határidők betartására.

Valójában most, amikor beírom ezt, 1: 17-kor délután kell mennem a repülőtérre, hogy kevesebb, mint három órán belül eljuthassak a karibi repülőgépre. Legalább négy napig küzdöttem egy migrénnel. A Gabapentint fájdalomra szedtem a neurológus által előírt fájdalomra - a lehető legnagyobb adagot -, és lenyeltem a Tylenolt és a sinus tablettát, mivel először éreztem a sinus nyomásának legkeményebb villogását. Azt mondanám, hogy ez nem segített, de az igazság az, hogy ha nem venném ezeket a gyógyszereket, akkor nem tudnék gépelni, sokkal kevésbé lenne bármilyen koherens gondolat.

A másik nagy dolog, amely kiválthatja a migrént, a stressz és a stressz szintjének változásai. "Azt akarja, hogy folyamatosan alacsony maradjon a stressz" - tanácsolta Seng -, mert mindkettő növeli a stresszt - például a a határidő meghosszabbítása a munkában - vagy a stressz csökkenése, mint például a nyaralás első napja - hozzájárulhat a migrén. Tehát nem akarja, hogy ez a valóban nagyon magas stresszhét, majd az igazán alacsony stresszhétvége legyen. A stresszszintet állandóan alacsony szinten szeretné tartani. "

Sengnek panaszkodtam, hogy mindenképp jó és jó azt mondani nekem, hogy tartsa alacsony a stressz szintjét, de a jelenlegi helyzetben ezt teljesen lehetetlen megtenni. Azt válaszolta, hogy nem a stresszorok megakadályozásáról szól, hanem arról, hogy hogyan reagálunk rájuk. A stresszkezelési technikák, amelyek magukban foglalhatják a mély légzést, a meditációt, az aromaterápiát és a jógot, enyhíthetik a stresszt - és segíthetnek megakadályozni a migrén kialakulását.

Körülbelül négy nap múlva ez a ismét, soha nem egészen újra ismétlődő migrén, egy majdnem két hetes utazással, ami előtt áll, gondolom, hogy az aromaterápiás hangok nagyon jó, a meditációval és bármi mással, amely segíthet a stressz kezelésében és csökkentheti a brutális fejfájások gyakoriságát szerzés. Ez magában foglalja a rendszeresebb alvás is. Fogalmam sincs, hogyan fogom kezelni, de meg kell próbálnom. A Gabapentin, amely egy időre teljes egészében véget vet a migrénemnek, úgy tűnik, hogy elveszíti hatékonyságát. Vannak más gyógyszerek is, amelyeket kipróbálhatok, a MigraineX mellett (füldugók, amelyek állítólag csökkentik az időjárással járó fejfájás fájdalmat), de mindent megteszek, amit tudok. Itt az ideje, hogy komolyan veszem az egészségomat és a migrénem.