A boldogság titka a kívánt érzelmek átfedése lehet, javasolja új tanulmány

Lehet, hogy a boldogság kulcsa nem csupán az öröm érzése és a fájdalom elkerülése? Az American Psychological Association közzétett kutatása, az úgynevezett A boldogság titka: jó érzés vagy jó érzés, azt sugallja boldogabbak lehetünk, ha valóban folytatjuk és kifejezzük a kívánt érzelmeket - akkor is, ha negatívak. Valójában a tanulmány szerzői úgy vélik, hogy "a boldogság lényeges és értékes tapasztalatok megszerzéséről szól, ideértve az érzelmeket is, amelyek véleménye szerint a megfelelők."

A kutatók szerint a kutatás felvilágosíthat azon emberek irreális elvárásait, amelyek sok ember saját érzéseivel szemben támaszkodnak.

Ban ben sajtóközlemény, Maya Tamir, a jeruzsálemi Héber Egyetem pszichológus professzora és vezető kutatója elmondta: "A boldogság nem pusztán az öröm érzése és a fájdalom elkerülése.

"A boldogság lényeges és értékes tapasztalatok megszerzéséről szól, ideértve az érzelmeket is, amelyekre gondolod a megfelelőket van… Minden érzelem pozitív lehet bizonyos összefüggésekben és negatív másokban, függetlenül attól, hogy kellemesek-e vagy sem kellemetlen."

A tanulmány nyolc ország több mint 2300 hallgatóját vizsgálta. A résztvevők 11% -a kevésbé pozitív érzelmeket akarja érezni, pl. szeretet vagy empátia, míg 10% -uk kevésbé negatív érzelmeket szeretne érezni.

Például, ha valaki nem érzi haragját a gyermekbántalmazásról való olvasás során, azt gondolhatja, hogy dühösebbnek kell lennie, ezért nagyobb haragot akar érezni, mint abban a pillanatban, magyarázta Dr. Tamir. Vagy egy nő, aki el akarja hagyni bántalmazó partnerét, de nem hajlandó erre, boldogabb lehet, ha kevésbé szerette, javasolta.

A kutatók áttekintették a résztvevők kívánt érzelmeit, és azokat, amelyeket a napi életben valójában éreztek, valamint az élettel való elégedettséget és a depressziós tüneteket. A tanulmány megállapította, hogy mind a nyolc országban pAzok a résztvevők, akik jobban megtapasztalták a kívánt érzelmeket - pozitív és negatív -, jobb élettel való elégedettségről számoltak be.

A tanulmány így szól: "Bár azt tapasztaltuk, hogy az emberek különböző kultúrákban különböznek az általuk tapasztalt érzelmekben vágy, az emberek általában boldogabbak voltak, annál inkább érzelmi tapasztalataik feleltek meg az érzelmeknek kívánatos."

Dr. Tamir elmondta, hogy további kutatásokra van szükség annak bizonyításához, hogy a kívánt érzelmek érzése közvetlenül javítja-e a boldogságot, vagy csak valamilyen mértékben összefügg. A tanulmány csak a "negatív önerősítő érzelmeket", például a gyűlöletet vagy a haragot vizsgálta. A szomorúságot, a félelmet és a bűntudatot nem vették figyelembe a kutatásban.

"Az emberek egész idő alatt nagyon jól akarnak érezni magukat a nyugati kultúrákban, különösen az Egyesült Államokban... Még ha úgy érzik is jórészt még mindig azt gondolhatják, hogy még jobban kellene érezni magukat, ami kevésbé boldoggá teheti őket átfogó."

A kutatást online közzétették a A Kísérleti Pszichológia Újsága: Általános.