Jutalékot keresünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
Tavaly a közösségi média megőrült azért polc, sok ember osztotta meg fotóit a könyvespolcáról a Instagram-on. De mozogjon át a polcokon - most a 'fridgie' -ről szól.
A wellness közösség megosztja azokat a hűtőszekrényeit, amelyek ragyogó és színes gyümölcsökkel és zöldségekkel vannak feltöltve, oly szervezett, hogy nem szabad lenyűgözni őket. Ez egészséges étel, nem tartalmaz személlyel szemét.
A fridgie trend Lorna Jane Clarkson, az ausztrál divattervező, egészségügyi vállalkozó és szerző által kezdődött. Lorna az Instagramba közzétett képet überrel rendezett hűtőszekrényéről, tele címkézett tartályokkal és egészséges ételekkel.
Azóta az utóbbi időben még sok más fridgie-kép követte őket, kezdve a csodálatos színkoordinációval rendelkező tartalmaktól a szuper ügyes hűtőszekrényekig.
Ezek a hűtőszekrények egy wellness állapot szimbólumát bizonyítják követőinek, milyen egészséges az életed.
Dietetikus és táplálkozási szakember, Rebecca Gawthorne követte a példáját, és kinyitotta hűtőszekrény ajtaját Instagram követői számára.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
KÖVETKEZŐ KÖNNYÖK HIGYAGAMBAN FR️🙌🏼 Az egyik legmegfelelőbb érzés a hűtőszekrényem kiürítése és újrarendezése! Őszintén elmondhatom, hogy ez sokkal könnyebbé teszi az egészséges táplálkozást és a főzést! És nem is beszélve arról, hogy kevesebb az élelmiszer-pazarlás! 🤑🌏 Ha változtatni akar az egészségével, de nem biztos benne, hol kezdje el, adja át a hűtőszekrényét átalakításához! 🙌🏼 Itt van, mit kell tennie: 1️⃣Vegyen ki mindent a hűtőből, és adjon neki egy tiszta anyagot. Dobjon ki minden ételt, amely már elmúlt, és az ételt, amelyet már nem akarja, a hűtőszekrényben; kezdje teljesen újra! 2️⃣ Készítsen egészséges élelmiszerboltot, amelynek középpontjában a friss gyümölcs és zöldség, valamint az egészséges fehérjeforrások vannak. Kedvenceim a tofu, lazac, edamame, szója tej és tonhal (a lazac, a tonhal és az edamame a fagyasztóban van, tehát nem a képen látható, és a babom és a lencsem a kamrában van). 3️⃣ Töltse fel újra a hűtőszekrényét, és tartsa azt rendben. Szeretem az ételemet elrendezni, hogy ugyanazok a gyümölcsök és zöldségek csoportosuljanak és legyenek láthatóak. Ily módon nem felejtem el, amit vásároltam, és valószínűbb, hogy megeszem. 4️⃣ Amint a hűtőszekrény fel van szerelve és így meg van rendelve, itt az ideje, hogy előkészítse az ételt. Mossuk meg a gyümölcsöt és a zöldséget, aprítsuk össze és tegyük edénybe, főzzünk néhány egészséges ételt, készítsünk el vacsorát. Tárolja őket a hűtőszekrényben, és címkézze meg ételeit / ételeit egy névvel és dátummal. 🙌🏼 Van kérdése azzal kapcsolatban, hogy mit vásárolok, eszek, vagy hogyan tartom a hűtőszekrényem rendszerezetten? Kérdezd meg őket alább, és megpróbálom válaszolni nekik... #foldgoals #dietitian #choosehealthy #health #healthy #nourish #eattherainbow
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Rebecca Gawthorne - dietetikus🌴 (@nourish_naturally) tovább
- Kicsit tüsszent be a hűtőszekrényembe - rebecca a fényképére. "Az egyik legmegfelelőbb érzés a hűtőszekrényem kiürítése és újraszervezése!"
Máshol az élelmiszer-blogger, Iryna Federico szintén rendezett és színes hűtőszekrényt tart, hasznos konténerek felhasználásával.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Hubbs és holnap már #healthkick-en vagyunk. Készült a hűtőszekrényhez, amely készen áll az utazás megkezdésére a @ 28bysamwood segítségével. Kívánj szerencsét! A címkéket a @ pretty.little.designs készítette #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation #healthydinnerideas #healthyfoods #lowcarbdiet #health #vegetablestorage #hideg #homeinspo #házszervezés #szervezés
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Iryna Federico (@fromgreatbeginnings) alatt
"Mindent tisztán tartom, BPA-mentes műanyag vagy üveg tartályokban, és ennek megfelelően szervezem a termékeket" - mondta Iryna Online levél.
"Bármit, amit rendszeresen használok, az OXO zöldtakarékosságban tartom. Ezek a dolgok csodálatosak; hetekig tartják frissként a terméket, és eltávolítható lefolyókosarakkal vannak ellátva, így hazajöhet az élelmiszerboltból, mindent elmoshat, és eltehet! "
A hashtag #fridgegoals céljait az Instagram segítségével jelenleg több mint 15 000 fotó és inspiráció a tökéletes mozdulatokból áll. Íme néhány a legjobb ...
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
A zöldek!!! Igen vagy nem... és végül rendben van a hűtőszekrényem! Milyen gyakran takarítja a sajátját? 💚🍀🍃🌱🥝🥑🥒🥦🍏 #alphafoodie
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Samira Kazan - London (@alphafoodie)
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Ki más csinál egy kis hétvégi újrahasznosítást @ a @tropicallylina mellett?! #FridgeGoals _ Mi az egyetlen dolog, ami mindig van a hűtőszekrényében? 🍎🍊🍌🍍🌽 🍏🍒🍓🍇 Jól felszerelt hűtőszekrény = hatékony hét étkezéstervezés. Egy dolog, ami mindig van a hűtőszekrényemben, egyfajta trópusi gyümölcs. 🌟 „Rad lil” tipp: amikor a hűtőszekrényem áruval van csomagolva, a hűtőszekrény ajtajához hozzáteszem a tervezett ételeimre vonatkozó üzenetet, amelyben mindent felhasználok. Ez számomra minden alkalommal működik! És ha a hét végén marad még hozzávalókat, akkor a fagyasztóban tárolom azokat turmixok és más finom alkotások készítéséhez... .... ... # Egészségügy # Egészségbiztosítás # Immunbooster # Tisztító # Szuper ételek # Nourishyourbody # Tisztító # fitfood # Mealprepmonday #mealprep #probiotikus #probiotikumok #traderjoes #groceries #foodfacts #cleaneats #fitfood #weightloss #holiday #wholefoods #foodideas #travelfood #mealpreponfleek #mealprepsunday #groceries #mealpreponfleek #új évi fogadalmak
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Étkezés Prep On Fleek (@mealpreponfleek)
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Itt kezdődik az egészséges életmód ↟✨💫 A konyha friss élő ételekkel való feltöltése a legjobb módja annak, hogy ösztönözze magát egészséges étkezésre .🙌🏼 Azért eszik, amit állandóan körülveszel! Amikor a hűtőszekrényem így néz ki, jobb döntéseket hozok✨. Vásároljon szezonális gyümölcsöket + zöldségeket - ízlik jobban és olcsóbban (gyökérzöldségek, alma, körte, citrusfélék, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta télen). Használja ki az akciókat (ezen a héten a paprika és a spárga is eladásra került az élelmiszerboltomban) 🌿. Állítsa be magát a sikerhez! Megvan ez!!! Melyek a kedvenc téli ételeid? Hadd értesítsen a megjegyzésekben🙌🏼 #rawmanda
Egy hozzászólás, amelyet megosztott AMANDA🌿 vegán ételek + életmód (@raw_manda) on
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
🌈 hűtőszekrény célok!! 😱😱 #saladenvy #tastetherainbow #plantbased.. #Repost @hellonutritarian with @get_repost ・ ・ ・ Meg kellett osztanom veled ezt a szivárványos hűtőszekrényt! Nagyon sok hűtőszekrény-üzenetet tettem a # 52fridges projekthez, de ez a mindennapi kedvencem 🙌✊️🌈. Nagyon sok kérést kaptunk, hogy felsoroljam mindazt, ami az üvegedényekben és a tartályokban van, tehát készítettem neked egy kis „hűtőszekrényt”, amelyet a történeteim kiemelésében láthat! Beillesztettem néhány receptre mutató linkeket (csak csúsztassa felfelé), és megjegyeztem, amikor a receptek a blogban vagy a „fejlesztés alatt” vannak (ez azt jelenti, hogy figyelje, hogy komolyan finom dolgok jöjjenek)! A TÉNYEK ITT TÖRTÉNIK 👉👉👉 Másfél évvel ezelőtt komolyan kezdtem el megosztani a hűtőszekrényem, hogy elszámoltatható legyen. Kihúztam a heti előkészítést, és rájöttem, hogy az enyhe hetekben annyira segített nekem, hogy elkísértem a gyerekeket és főztem a nem táplálkozási családom számára. Úgy döntöttem, hogy heti kötegeket készítek az alapértelmezett HABIT-re, hogy végre „fenntarthassam” táplálkozási életmódomat. Tehát az a tény, hogy valami teljesen utilitáriusnak indult, és így elszámoltathatóvá tettem az utazásomat, egy másik módszerré vált, hogy kifejezzem kreativitását és megközelítsem a békét. Ezt már sokszor mondtam: nem vagyok A-típusú, minden, ami tiszta-rendezett-és szervezett-az-minden-területeken-az életem típusú ember. Csak egy ember vagyok, aki megpróbálja. Olyan személy, aki egy egész élettartama alatt felépül a rendetlen étkezés és élelmezési függőség szempontjából, és egyfajta „terápiát” talál a régi, régimódi hűtőszekrény művészetében 😜 Minden őszinteséggel, a színre, a textúrára, az ízre és az ihletre gondolva, és mindezen dolgok beépítésébe mindennapi életembe hatalmas segítséget nyújtott nekem év! És az a tény, hogy ezek a képek oly sokan köztük állnak, és segítenek cselekvésre ösztönözni, csak annál jobbá teszik 🙌✊️ a Sokat éltem csúnya, sötét és kínzott interakciókkal az életemmel a múltban, és nagyon örülök, hogy ezt a fájdalmat olyan gyönyörűvé változtatom, amit megoszthattok veled összes. Xo, Kristen
Egy hozzászólás, amelyet megosztott saláta irigység (@salad_envy) alatt
Azok, akiknek szemtelen édes fogak, élvezhetik ezt:
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Álomszerű hűtőszekrényhelyzet hétvégére 😋🤗😍 @kelseyelizabethcakes Melyik süteményt választaná?
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Cake Topper ut Donut falbérlet (@xoxodesign_au) be
Vegyen részt a saját szervezett hűtőszekrényeiben egy pillanat alatt, és elküldheti azt a Instagramra a #fridgegoals segítségével.