Függetlenül attól, hogy karrierjét, kapcsolati státusát, megjelenését megváltoztatja, vagy célokat kíván elérni a vödörlistában, életkorának újradefiniálásakor nincs korhatár.
"Ez az állítás nagyon veszélyes lehet, mert arra késztet bennünket, hogy internalizáljuk egy lejárati dátumot, amelynek nem kell léteznie" - mondja Dr. Ludwig Robi, pszichoterapeuta és a Most van a legjobb korod. "Ez megakadályozza, hogy üldözzük azokat az embereket, helyeket és dolgokat, amelyeket az életben akarunk követni."
Ha valaha is álmodott arról, hogy abbahagyja a nappali munkát, és a hobbit vállalkozássá változtatja, akkor csak csináld! Iratkozzon fel az egyik Country Living Build-A-Business Day tanfolyamunkra, és megtanulja az összes készséget, amelyre szükséged lesz. A 2017. évi dátumok itt találhatók.
"A fiskális érettség fontos része a felnőttként és felnőtté válásban" - állítja Dr. Ludwig. "Mindig bölcs dolog tudni, különösen amikor a pénzügyekről van szó." Ne feledje, hogy a Midas érintésével is számíthat iskolai végzettsége, vagy személyes és szakmai eredményei: Több mint nyolc millió portfólió elemzése után ügyfelek,
kutatók a Fidelity Investments-től arra a következtetésre jutott, hogy a nők nagyobb valószínűséggel haladják meg a férfiakat, amikor befektetéseik megtérülését mutatják.Nos, az öregedés szakértői és a fiatalabb felnőttek nem értenek egyet. Kutatás a Kaliforniai Egyetemen, a San Diego Orvostudományi Iskolában arra utal, hogy a mentális egészség javulni látszik az idő múlásával, miközben a 20 és 30 évesek nagyobb valószínűséggel szenvednek a magas szintű érzékelt stressztől, valamint a depresszió és szorongás tüneteitől.
"Az [idősebb] résztvevők arról számoltak be, hogy évről évre, évtizedről évtizedre jobban érzik magukat és életüket." szerző Dilip Jeste, MD, a pszichiátriai és idegtudományi neves professzor, valamint az UC San Egészséges Öregedés Központjának igazgatója Diego. Hozzátette, hogy a 20–30-as évek felnőttjei - a „ifjúsági időszak szökőkútja” - „jóval rosszabb pszichológiai jólétet mutatnak, mint bármely más felnőttkor.”
Nos, egyébként nem ilyen vonzó hozzáállással! "Ismét ez a kijelentés, amely önmegtámadó és negativista" - mondja Dr. Ludwig. "A szerelem bármilyen életkorban megtalálhat minket - és embereket is -. Felejtsd el a korot, és csak menj el, amit akarsz! "
Gondolt arra, hogy visszahelyezzétek magad? Iratkozzon fel exkluzív termékeinkre Country Loving társkereső weboldal és kezdje meg új utaját ma.
Nem egészen - mondja Dr. Ludwig. "A 60-as évekre és valószínűleg azon túl is folyamatosan változunk" - folytatja. "Van ez a téves ötlet, hogy befejeztük a növekedést és a változást. Folyamatosan folyamatban lévő munkák vagyunk. "Végül is az egyetlen, ami állandó, a változás.
Eljött az idő, hogy állítsuk le a hibáztatást és vessünk véget a kárpártnak. "Ez egy áldozati típusú mentalitásba helyezi bennünket, ami fogyatékossá tesz minket" - magyarázza Dr. Ludwig. "Jobb, ha úgy vesszük az életet, ahogy van, és annyira örömteli és értelmes legyen, amennyit csak tudunk." Ha rendszeresen engedi magának Ha szeretnél házigazdát lenni, fontolja meg egy tanácsadóval való beszélgetést, amely segít megtalálni ennek az önmegbuktató mintának a gyökerét.
Ez a kijelentés nemcsak valótlan, hanem bizonyítékokkal is alátámasztja azt a gondolatot, hogy a karriered az évek közepén mozduljon el. Az Amerikai Gazdasági Kutatási Intézet felmérése kiderült, hogy a résztvevők 82% -a számolt be arról, hogy 45 éves kor után sikeresen áttér az új karrierre. Míg néhány felnőtt szerint a korai szakaszban alacsonyabb jövedelmet fogadtak el, a többség kijelentette, hogy a zsírosabb fizetés után kemény munka és kitartás következett be.
A statisztikák azt mutatják, hogy egyre növekvő tendencia mutatkozik a gyermekvállalás 40 éves kor után történő késleltetésében, a német orvosi kutatók szerint. Ezek a kutatók arra a következtetésre jutottak is, hogy különleges körülmények között - például egy krónikus betegség kezelésében, rendszeres prenatális ellenőrzésen való részvétel, és az egészséges életmódot követve - a 40 éves és annál idősebb nőkkel született gyermekek eredményei majdnem megegyeztek a fiatalabbakkal nők.
"Túl sok hibát tettem a múltban, tehát nincs módja annak, hogy megkapjam azt az életet, amelyet most szeretnék."
Annak ellenére, hogy óriási értékkel járhat a kudarcainkból való tanulás, a legjobb a múltot ott hagyni, ahol tartozik - maga mögött. "Az élet minden pillanatában lehetőség nyílik a kívánt élet megteremtésére" - állítja Dr. Ludwig. "A múlt nem egyezik meg a jövőddel. Ennek egyszerűen információt, iránymutatást és némi bölcsességet kell adnia nekünk, amelyek elősegíthetik a helyes irányba történő elmozdulást. "
Valójában minél idősebbek vagyunk, annál inkább profitálhat testünknek a kocogásról, mondja a folyóiratban közzétett tanulmány PLOS ONE. A 65 évesnél idősebb önálló kocogók tesztelése után a tudományos kutatók felfedezték, hogy felnőttek, akik hetente legalább háromszor futnak 30 perc alatt kevésbé valószínű, hogy foglalkozni fognak az életkorral összefüggő fizikai hanyatlással, mint az önkéntesek, akik a séta formáját választják gyakorlat.
"A lényeg az, hogy a futás fiatalabbá teszi, legalábbis a hatékonyság szempontjából" - mondta Rodger Kram, a társszerző, a Colorado Egyetem Boulder Egyetem professzora, az integrált élettan professzora. egy sajtóközleményben.
Lehet, hogy életed hátralévő részében várakozik, mert az a középtávú válság valószínűleg még nem is létezik. "Bizonyos értelemben mi néz az élethosszig tartó válság miatt "- magyarázza Dr. Ludwig. "És ez - bizonyos szinteken - önmegvalósító prófécia, mert valóban válságot élhetünk át az élet különböző szakaszaiban. Tehát azt hiszem, amikor átmenetel és kiigazításon megy keresztül az évek közepén, és rácsapjuk rá a „középtávú válság” címet.
"Bármely nő lehet szexi, életkorától függetlenül" - mondja Dr. Ludwig. "Néha a legszexisebb éveink az életkor során és azon túl is vannak." Valójában Halle Berry-t (51 éves) idézték, mondván: "A szexualitás tudatállapot - kényelmes létállapot. Arról szól, hogy szeresse magát a legkedvelhetetlen pillanatokban. "
Samba, valaki? A folyóiratban közzétett tanulmány Az emberi idegtudomány határai azt jelzi, hogy az idősebb, rendszeresen edző emberek visszafordíthatják az agy öregedésének jeleit - és a táncnak bizonyult a legmélyebb hatása. Az önkénteseket arra utasították, hogy részt vegyenek táncórán, vagy tartóssági és rugalmassági edzéseken minden héten 18 hónapig.
Mivel azonban a táncosoknak új rutinokat tanítottak, míg a másik fitneszcsoport hétről hétre ugyanazokat a gyakorlatokat végezte, a Az orvosi nyomozók úgy vélik, hogy az új táncmozdulatok tanulásának folyamatos kihívása volt az öregedésgátló extra előnyök valódi oka. Tehát továbbra is kihívja magát!
Eltekintve attól a ténytől, hogy szenvedhet a társadalmi élete - mivel senkinek sem tetszik panaszos körül lenni -, ez a párbeszéd sokkal károsabb hatást gyakorolhat a magaddal fennálló kapcsolatra. "A negatív kijelentéseket a pszichéje meghallja, és alacsony önértékelést és elvárásokat támaszt maga ellen, ami soha nem jó ötlet" - magyarázza Dr. Ludwig.
Csak mondd: "om". Lengyelországi kutatók 56 50–79 éves nő esetében a gerinc rugalmasságát értékelték. A nőket arra utasították, hogy részt vegyenek 90 perces hatha-jóga ülésein 20 hét alatt, ahol a mozgás tartományának mérését végezték a vizsgálat elején és végén. Megállapításaik, amelyeket a Fizikai terápiás tudományos folyóirat, arra a következtetésre jutott, hogy "az alkalmazott jógagyakorlatok életkoruktól függetlenül növelik a gerinc mobilitását és a hátringó izmok rugalmasságát". Namaste.
Igaz, hogy a nemkívánatos fogyók kihívása egyre nagyobb kihívást jelent, ha eléri a 30-as éveinket - a természetesen lassabb anyagcserének köszönhetően -, de a hasi zsír elvesztése messze nem érhető el. Egyszerű életmód-változások, beleértve a mesterséges édesítőszerek csökkentését, a jó baktériumok bevitelének fokozását, a gyakorlást Az éberség és a nap magas fehérjetartalmú reggelivel történő beindítása bevált stratégiák a szám megfordítására skála.
"Az idő érdekes jelenség" - magyarázza Dr. Ludwig. "Amikor időt teremtünk valamire, akkor van rá időnk. Ezért lehetséges megtalálni és megtalálni az időt az életünk prioritásainak. "És szinte mindenki túltervezett, tehát mi köze van ahhoz a korhoz? "Ne tegyen mentséget" - teszi hozzá.
Egyáltalán nem kell különválasztania a kétrészes fürdőruhát. Fürdőruha felmérés A több mint 1300 18-80 éves nő közül kiderült, hogy a legbiztosabb hölgyek, akik bármilyen fürdőruhában viselik a cuccokat, 65-74 éves korban vannak! A résztvevők majdnem fele egyetért abban, hogy a nőknek fontosabb gondjaik vannak, mint az ideális bikini test elérése. Más szavakkal: "tenger" a nap.
Ha aggódik amiatt, hogy képes-e elhozni néhány minőségi zzz-t az életkorának megfelelően, győződjön meg arról, hogy napjainak különleges jelentése van. Kutatók az Északnyugati Egyetemen összegyűjtött 823 felnőttet 60 és 100 év között (mivel ez a csoport nagyobb valószínűséggel foglalkozik alvászavarokkal, köztük a álmatlanság, alvási apnoe és nyugtalan láb szindróma), és megkérdezte őket alvási szokásaikról, valamint az élet. Ennek eredményeként azt találták, hogy a jó reggeli felkelés jó okkal jár a jobb alváshoz.
Ne feledje ezt a bölcs mondatot: A szavak hatalmat tartanak. "A megerősítő elfogultság bármineművé válhat, amiben hiszünk" - állítja Dr. Ludwig. "A valóságban a legjobb évünk bármikor megtörténhet. Életünk minden szakaszában megvan a maga értéke és szépsége. "