Jutalékot keresünk a cikkben található linkek révén vásárolt termékekkel.
A migrén hihetetlenül gyakori az Egyesült Királyságban, és számos tényezőt válthat ki, kezdve: genetika, élelmiszer-intolerancia és allergiák a hormonokig, életmód, környezet és szélesebb körű orvosi szempontból problémák.
A nők háromszor nagyobb valószínűséggel szenvednek migrénben, mint férfiak, ami valószínűleg a hormonoknak tulajdonítható. A migrén megfontolások lehet, és súlyosan hátrányosan befolyásolhatja sok beteg életminőségét, óráktól napokig tartó következményekkel járva. Rendkívül fájdalmasak, és a tünetek - ideértve a hányingert, hányást, a fény- és hangérzékenységet - intenzitásában és időtartamában változhatnak.
Az Egyesült Királyságban a munkanélküliség egyik legnagyobb oka, hogy a migrén a gazdaság számára évente több mint 3 milliárd fontot jelent, 25 millió elveszített nap alatt.
Dr. Steve Allder tanácsadó neurológus, Re: Megismerési egészség minden fejfájásban és migrénben szenvedő embernek javasolja a tünetek diarizálását a diagnózis és az orvosi kezelés felgyorsítása érdekében.
Az alábbiakban Dr. Allder megosztja a migrén kezelésére vonatkozó tippeit:
1. Tekintse át életmódját
Amikor az emberek ugyanolyan ismétlődő fejfájást kapnak, át kell vizsgálniuk olyan tényezőket, mint a stressz, szorongás, alvás, testmozgás, diéta és hormonok. Próbáljon meg életmódot módosítani pl. csökkentse a stresszt, növelje az alvást, ingyen több vizet stb., hogy javítsa és végül kiküszöbölje a migrén kialakulását. Sok embernek sikere van a nem gyógyszeres kiegészítő terápiákban is, például csontkovácsok, akupunktúra és koponyaterápia, így az egyének megkísérelhetik felfedezni ezeket a különféle lehetőségeket.
2. Tünetek naplója
A diagnózis felgyorsítása érdekében készítsen nyilvántartást a migrénjeiről, hogy ellenőrizze az orvos szakértőjével. Jegyezzük fel a következő tényezőket:
- Fájdalom intenzitása (1-10)
- A fájdalom helye
- A fájdalom típusa
- Időtartam - az órák száma és a tünetek változásai ezen időszak alatt
- Tünetek (hányás, zaj- / fényérzékenység, korlátozott látási képesség olyan feladatok elvégzésére, amelyek például nem képesek járni, dolgozni, korlátozott látás stb.)
- Menstruációs ciklus (ha alkalmazható)
3. Élelmiszer-napló
Az étkezési intolerancia, valamint az allergiák és az étkezési szokások, mint például a kiszáradás, a böjt és az étkezés kihagyása kiválthatják a migrén kialakulását. Általános bűnelkövetők a kávé, a szénsavas italok, az alkohol, a citrusfélék, a sajt, a diófélék és a csokoládé. Jegyezze fel az étkezési és snack-időket, valamint az elfogyasztott mennyiségeket.
Getty Images
4. Kutatási családi történelem
A legtöbb migrént genetikai diszpozíció okozza, ezért tanácsos a lehető legjobban megérteni a körülményeket és a kezelést. Az olyan tényezők, mint a tünetek, a gyógyszeres kezelés, az, hogy mi volt / nem volt sikeres stb., Nagyon hasznosak a diagnózisban.
5. Forduljon orvoshoz
Az orvosa fizikai vizsgálatot végez az idegrendszer működésének, a vérnyomás, a látás és a nyak nyomásának ellenőrzésére. A kiegészítő információkat, például a gyógyszereket és a kábítószer-előzményeket szintén meg kell vitatni a találkozón. A háziorvosok gyógyszereket írhatnak fel, és adott esetben neurológushoz vagy más orvoshoz fordulhatnak. Itt érhető el olyan információ, mint a migrén, az étkezési naplók és a családi történelem, a diagnózis és az áttétel felgyorsításában.
6. Felkészültnek lenni
Néhány migrénben szenvedő személy „aura” -ot érez a migrén kezdete előtt, amely látási zavarokat is magában foglalhat. például vakvak, homályos látás és színes foltok vagy érzések, mint például zsibbadás, szédülés és tünetek, valamint tű. Az aura megtapasztalása esetén tanácsos felkészülni a migrén kezelésére. Még ha az egyének sem tapasztalják meg az aurát, fel kell készülniük a migrénre a tünetek csökkentésének elősegítése érdekében. Az előkészítés magában foglalja:
- Víz - a víz könnyen hozzáférhető legyen, fontos, hogy hidratált maradjon
- Kezelje a gyógyszert - sok ember számára kulcsfontosságú ez a kezelés a legkorábbi szakaszban
- Érzékszervi zavarások - rendelkezzen olyan dolgokkal, mint például a nedves törülközők, hogy megnyugtassa a fejét, és napszemüvegek, ha erős fény van
- Csendes, sötét szoba az alváshoz
- Sürgősségi telefonszámok a kézhez
Dr Allder következtetése:
"A legtöbb esetben a fájdalomcsillapítók, például a paracetamol és az ibuprofen sikeresen kezelik a fájdalmat migrén által kiváltott, de sok ember erősebb, testreszabottabb vényköteles gyógyszereket igényel, mint pl triptánok. A migrén által sújtott emberek számára feltétlenül kérjen orvosi segítséget a tünetek kezelésének elősegítése érdekében, és rendszeresen ellenőrizze a betegeket, hogy felülvizsgálják a gyógyszereket és a kezelést. "
Tól től:Netdoctor