A a Travelodge tanulmánya vizsgált hálószoba színei 2000 házban, és úgy találta, hogy a kék falak lelassítják a pulzusát, csökkentik a vérnyomást és álmosnak érzik magukat. Jó a hálószobához, rossz az otthon minden más részére.
TÖBB: 11 festék szín, amelyek a szobát a legkényelmesebbé teszik a házban
És a táblagép képernyőjén. Mindkettő kiárad kék hullámhosszúság amelyek elnyomják az agyod melatonintermelését (a vegyi anyag, amely fáradtságot érez és segít elalszik), ami azt jelenti, hogy valószínűbb, hogy rövidebb idő alatt zavart az alvás, és a következő alkalommal kimerültté válhat nap.
TÖBB: A 7 szobás kialakítás megváltozott, hogy jobban aludhasson
Ez az illat határozottan pihentető, de ugyanabból az okból lehet fáradni fogsz. Pszichológusok a Wesleyan Egyetemen rájött, hogy az emberek, akik ezt a szagot szippantották lefekvés előtt, jobban aludtak - tehát nem kell árokba dobnod egészben, de valószínűleg ragaszkodjon nappali menta- vagy citrus illatú gyertyákhoz és lefekvés előtt lefekvés előtt szertartás.
TÖBB: Ez a trükk hosszabb ideig tarthatja az illatos gyertyáját
A Nemzeti Alvó Alapítvány tanulmánya kimutatta, hogy a 19 és 29 év közötti emberek 20% -át éjszaka legalább néhányszor felébresztették egy hívás, szöveges üzenet vagy e-mail útján. Ez a megszakított alvás szomorúságot okoz másnap.
TÖBB: 4 ok, amiért a ravaszkodás káros az egészségére