Jutalékot szerezünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
Egy új tanulmány kimutatta, hogy a téli hónapokban a csokoládéra történő snackolás növeli a napfény vitamin szintjét
Mindannyian hallottuk a pletykák csokoládé tele van hangulatnövelő előnyökkel és gyulladáscsökkentő flavonoidokkal.
De a csokoládé szerelmesei örömmel hallják, hogy újabb tanulmány jelent meg a folyóiratban Élelmiszerkémiamegállapította, hogy a kakaóban gazdag ételek, ideértve a kakaóvajat, a kakaóbabot, a kakaóport és a sötét csokoládét, a korábban ismeretlen D2-vitamin forrást jelentenek.
Van elég D-vitamin?
Fő forrása D-vitamin napfénytől közvetlenül a bőrön jön. A kormányzati kutatások szerint azonban az Egyesült Királyságban kb. 10 millió ember alacsony D-vitamin-áruházakkal rendelkezik október és március eleje között, a napfény hiánya miatt.
A D-vitamin nélkülözhetetlen építőeleme a növekedésnek és a fejlődésnek, és a hiány súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
Kutatók a Martin Luther Egyetem (MLU) Halle-Wittenberg
és a Max Rubner-Institut megállapította, hogy a csokoládé jelentős mennyiségű D2-vitamint tartalmaz.
jirkaejcGetty Images
A D-vitamin előnyei
Ez nagyszerű hír a csokoládé rajongóinak, mert az emberi testnek el kell érnie a napi D-vitamin kvótát az erős csontokhoz. Az esszenciális vitamin szintén befolyásolja a rákot, a szívbetegségeket, az autoimmun betegségeket és a fertőzéseket.
A tanulmány eredményei szerint a kakaóvaj és a sötét csokoládé a legnagyobb mennyiségű napfény-vitamint, majd tejet tartalmaz csokoládé, a legkevesebb fehér csokoládéval.
Ez a jó hír, ami azt jelentette, hogy a kakaótermékeket létfontosságú élelmiszer-forrásnak ajánlják azoknak az embereknek, akiknek hiányzik a D-vitamin, vagy akiknek a veszélye a törékeny csontok és légúti betegségek.
Chris RyanGetty Images
Csokoládé erő
De mielőtt cseréli a brokkoliját a Mars bárra, ne feledje, hogy a moderálás kulcsfontosságú. Gabriele Stangl professzor a Halle-Wittenberg Martin Luther Egyetemen azt mondta, hogy túl sok mennyiségű csokoládét kell ennie, hogy fedezze a D2-vitamin-igényét. "Ez rendkívül egészségtelen lenne a magas cukor- és zsírtartalom miatt" - mondta.
💊 szerint Közegészségügyi Anglia 10 mikrogramm D-vitamin szükséges ahhoz, hogy a csontok, a fogak és az izmok egészségesek maradjanak.
Annak érdekében, hogy a téli hónapokban elérje a D-vitamin-kvótát, napi étrend-kiegészítőt kell bevennie, amely 10mcg D-vitamint tartalmaz, természetesen egy ízletes sötét csokoládéval.
Tól től:Netdoctor