5 dolog, amit megtanulhat a gyerekektől, hogy növelje önértékelését és magabiztosságát

A bizalom növelésének kérdése lehet, hogy a gyerekek megválaszolják, mivel a belső gyermek irányítása ragyogó lehet az önértékelés szempontjából.

A Long Tall Sally nemrégiben készült felmérése kiderült, hogy a divat tekintetében az Egyesült Királyságban élő nők több mint háromnegyedében nincs bizalom. Meglepő módon több mint 55% -uk mondta, hogy öt és 17 év között öntudattá vált.

Annak érdekében, hogy ezt legyőzzék, a Long Tall Sally együttműködött Tom Lloyd gyermekpszichológussal, hogy felfedje az egyszerű változtatásokat, amelyeket a mindennapi életében elvégezhet a magabiztosság és önértékelés javítása érdekében. Tom Lloyd a fantáziád erejének felhasználásától kezdve a véleménynyilvánítás nyílt kifejezésének megtanulásáig megosztotta öt öt dolgot gyermekek úgy gondolkodjon, hogy ez kulcsfontosságú lehet a felnőttkori önértékelés és bizalom szempontjából.

Ennek mindennek nagyon sok értelme van ...

1. Több kockázatot vállal

Amikor fiatal vagy, akkor az az előnye, hogy nem tapasztaltél megítélést és negatívumot. Ezeknek a tapasztalatoknak az elkerülhetetlensége az öregedéssel kopogtathat önértékelésén és önbizalmán. Bemutatjuk azokat a kis változásokat, amelyeket Önnek tart szorongással megkérdezése vagy kockázatos, visszatérhet a „félelem nélküli” hozzáálláshoz, amelyet már gyermekeként demonstráltál, és emlékeztetheti, hogy nem mindig kell aggódni. Ez a módszer a gyermekkori ártatlanság újbóli megtanulására, amikor az önértékelés nem volt kérdés.

2. Vegye át az irányítást a képzelet erejének felhasználásával

A gyerekek szeretik a képzeletbeli játékot, ahol ellenőrzésbe helyezik magukat, és maguk készítik magukat szabályok - például a gyerekek gyakran „iskolát” játszanak, és változásként tanárként teszik magukat.

Ez lehetőséget ad számukra a jövőbeni ellenőrzés gyakorlására. Próbáljon belőle inspirálni ebből, és képzelje el magát a döntései irányításában, ahol a szabályokat készíti. Ez a pozitív elkötelezettség hamarosan megtanulja az agyadban, és része a valós tevékenységeknek.

3. Ne beszélj az emberek hátulja mögött

Gyermekek ritkán van sok szűrő, tehát ha véleményük van, akkor ezt általában megmondják. A felnőttek viszont megtanultak kiszűrni gondolataikat és észrevételeiket, és nem szóltak hangosan. A gondolatok azonban továbbra is fennállnak, és ezért az emberek beszélnek másokról a hátuk mögött.

Ez viszont fokozottan aggasztja az emberek véleményét - csak nem tudod, mit mondnak rólad. Ennek leküzdése érdekében meg kell próbálnunk nyitottabbnak lenni, ha úgy gondoljuk, hogy a negatív megjegyzés vagy vélemény helytálló, vagy csak negatívumunkat kell magunknak tartanunk, ha nem olyan fontos mondani.

4. Összpontosítson a nagyobb képre, és ne a „hibáira”

Ezt a technikát sok mindennapi példában lehet használni, de erre jó példa a gyermek és a ruházat közötti kapcsolat. A felnőttek gyakran ruházati döntéseket hoznak annak alapján, hogy miként alakítják ki „érzékelt hibáikat” - például olyan farmer, amely alsóbbnak látszik jobban, vagy lapos cipőt viselve, hogy ne tűnjenek túl magasnak.

A gyerekek azonban egyszerűen izgatottak, ha egy ruhát összeállítanak, a szórakoztató dolgok alapján boldogok, mint például szövetek, színek, nyomatok és formák, és nem veszik figyelembe a test lógását - egyszerűen nincs őket! Felnőttként, ha ezt a kedvezőbb hozzáállást vesszük fel az öltözködéshez, sokkal magabiztosabbak leszünk.

5. Gondoljon kevésbé arra, amit az emberek gondolnak

Az a gondolat, hogy tudatában kell lennünk annak, amit mások gondolnak rólad, az elme elmélete. Felnőttekben ez túlfejlődik, ezért néha túl sokat aggódunk mások véleménye iránt. Időnként oly módon bekerülhetünk a feltételezett kritikába, hogy az megbénítja az életben tett döntéseinket.

A gyermekek viszonylagos ártatlansága abban, hogy mások mit gondolnak, azt jelenti, hogy őket nem terheli a önértékelés, ezért próbáljon úgy gondolkodni, mint egy gyerek, és ne aggódjon mások miatt, és tegye azt, ami érezteti magát boldog.