Takaró, hogy segítsen aludni

Sok olyan technológia van, amelyek állítása szerint segítenek jobban aludni - legyen az alkalmazás, óra vagy zenelejátszó. De ez az alvássegéd sokkal egyszerűbbnek hangzik, és mivel minden alvással kapcsolatosnak sokkal kényelmesebbnek kell lennie.

Az extra nehéz takarók elősegítik a kellemes éjszakai alvást, és úgy tűnik, hogy egyre népszerűbbek.

Annyira, hogy a Kickstarter vállalkozások az egész felbukkannak. A csapat mögött A gravitációs takarópéldául több mint 1,2 millió fontot gyűjtött be a tömegfinanszírozó weboldalon hogy elősegítsék terméküket.

Hogyan javíthatják ezek a súlyozott takarók az alvását?

A gravitációs takarót műanyag pellet zsebekkel súlyozzuk, azaz az ágytakaró súlya 7 és 11 kg között van. Ez a nehézség nyomást gyakorol a testére, és érinti bizonyos nyomáspontokat, amelyek a kutatások szerint megnyugtathatják szorongás és stresszés segít az alvás kiváltásában.

A Gravitációs takaró minden bizonnyal sok figyelmet felvetett, mivel mindössze nyolc nap alatt 77-szerese az eredeti célját a Kickstarter-rel.

De ez nem az egyetlen súlyozott takaró a piacon. Valójában a foglalkozási terapeuták évek óta használják ki a súlyozott takarókat annak érdekében, hogy csökkentsék a betegek szorongását és stresszét.

Justin Scanlan, a Sydney Egyetem foglalkozási terapeuta tanulmányokat készített e takarók hatásairól.

Azt mondta a HuffPost-nak: "Azok az egyének, akik a súlyozott takarót használják, jelentősen nagyobb csökkenést jelentenek a szorongásban és a klinikusok által kiváltott szorongásban, mint azok, akik nem."

Egyéb súlyos takarószállítók az Egyesült Királyságban Érzékszervi közvetlen és Tömeg-2-Go.

Az ölelés megnyugtató érzésének újjáélesztésekor a választott takaró ajánlott, hogy a testtömeg 10% -át meghaladja. Előfordulhat, hogy egy súlyozott takaró használata előtt ellenőrizze orvosát, hogy meggyőződjön arról, hogy az nem befolyásolja-e a keringést vagy a légzést.

Hagyja, hogy a nehézségek megnyugtassanak egy mély alvásba ...