Ez lehet az oka annak, hogy nem alszol jól

Hetente cseréli az ágyneműt? Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az emberek 58% -a nem cseréli lepedését az ajánlott mennyiségben, 88% -a pedig nem mossa meg a paplanokat és párnákat eléggé.

Az is kevéssé ismert tény, hogy ez nagyban befolyásolhatja az alvását. És mivel látjuk, hogy az életünk egyharmadának egyharmadát ágyban töltjük, fontos az alváshigiénia fenntartása.

A nemzeti ágyhónaphoz való kötéshez London tisztító rendszer kutatást végzett, 1600 embert felmérve, hogy meg tudják határozni, hol a rossz alvók rosszul járhatnak tisztítási szokásaik szempontjából. Az eredmények azt mutatták, hogy az embereknek csak 42% -a heti egyszer cseréli ágyneműt, kéthetente 36% -uk, havonta csak 15% -uk.

A baktériumok és a szennyeződés felhalmozódása miatt a paplanokat és a párnákat két-három havonta kell mosni. És matracok évente négyszer meg kell tisztítani az elhalt hámsejtek, maláta állati szőr és por elszívásával. Ne felejtsd el, hogy életünk során öt kövert halott bőrt tettünk ki.

Az ágy megfelelő tisztításának elmulasztása nemcsak súlyosan befolyásolhatja az alvást, hanem fertőzéseket és vírusokat is okozhat.

"Egészségügyi szempontból létfontosságú a tiszta matrac karbantartása" - mondta Filip Mijatov, a London Cleaning System ügyvezető igazgatója. "Annak biztosítása, hogy az ágynemű és a matrac megfelelő legyen rendszeresen megtisztítják elkerüli a bőrsejtek és folyadékok felhalmozódását a baktériumokkal kapcsolatos fenyegetések sokasága között. A felmérés végül kiemeli annak fontosságát, hogy az embereket tudatosítsák az a jól karbantartott ágy, a felmerülő kockázatokkal kapcsolatban, amely nem. "

Keresse meg a felmérés eredményeit és néhány érdekes tényt az alábbiakban:

Keresse fel kínálatunkat Country Living fejfedők és matracok.