Jutalékot keresünk a cikkben található linkek révén vásárolt termékekkel.
Aki az alvásért küzd, azt fogja mondani, hogy semmi sem csorbítja el, mint hogy nem képes megszerezni ezeket a nagyon szükséges 40 csíkot.
Tehát azok, akik vagyunk hajlamos az álmatlanságra vagy ha nehézségekbe ütközik a sodródás miatt, érdekes lehet hallani, hogy egy új tanulmány váratlan megoldást talált arra, hogy minden éjszakánál hosszabb ideig aludhasson: cseresznyelé ivása.
A Mont Montncy cseresznyelé, pontosabban.
Yep, az Egyesült Államok Louisiana Állami Egyetemi Mezőgazdasági Központjának kutatói kísérleti tanulmány szerint ivott a kis mennyiségű cseresznyelé naponta hozzájárulhat ahhoz, hogy egy-egy órával csaknem másfél órával növelje az alvásidőt éjszaka.
A csapat ezt befejezte, miután felkérte az álmatlanságú idősebb önkénteseket, hogy igyanak meg akár nyolc uncia (240 ml) Montmorency cseresznye juice-t vagy egy placebo-t. reggel, majd ismét egy-két órával lefekvés előtt két hétig, mielőtt átváltanák és megismételték a vizsgálatot további 14 napig.
És ami érdekes módon, azok, akik a Montmorency cseresznye juice-t ittak, átlagosan 84 perccel aludtak.
A vérvizsgálatok azt is kimutatták, hogy alacsonyabban vannak a kinurenin aminosavszintek, ami összefüggésben van a zavart alvással.
"Az álmatlanság nagyon gyakori az idősebb felnőttek körében, és kezelhetetlenséggel egészségi problémákhoz vezethet" - írta Jack Losso vezető kutató a American Journal of Therapeutics.
"Ugyanakkor sokan vonakodnak gyógyszereket igénybe venni, hogy segítsék őket aludni. Ez az oka annak, hogy a természetes alváscsökkentő szerek egyre inkább érdeklődnek és igényelnek. "
Míg a tanulmány kicsi volt, és további kutatásokra van szükség, megfontolhatjuk néhány cseresznyelé leengedését, amikor legközelebb aludni akarunk.
Tól től:prima