Jutalékot keresünk a cikkben található linkek révén vásárolt termékekkel.
Cserélje ki a hagyományos tablettákat az összes természetes fájdalomcsillapításra. A gyógyteáktól és a tinktúráktól kezdve az aromaterápiás olajokig ezek a természetes fájdalomcsillapítók enyhítik a fájdalmakat és fájdalmakat, a rossz háttól a feszültséggel járó fejfájásig ...
Égések és égések
Ha véletlenül belekapcsolja a csuklóját a sütőbe, az első lépés, amelyet néhány percig hideg víz alatt futtasson. Ezután próbálja ki a körömvirágot. "Nagyon hasznos a kisebb égési sérülések fájdalmának enyhítésében" - mondja Susanne Haar gyógyszerész. "Az antioxidánsok elősegítik a bőr gyógyulását, ez nagyon nyugtató, és csökkentheti a szárazságot és a repedést, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha a bőr kissé hólyagosodik."
Próbálja ki a Nelsons Burns krémet (£ 5.10, Nelsons Pharmacy)
Dudorok és zúzódások
Vigyen egy cső arnikakrémet a vidéki sétákra, hogy megkönnyítse az út mentén felmerülő ütéseket és ütéseket. "Elősegíti a gyógyulást és eloszlatja a vért a véraláfutások körül, plusz a vérkeringést megy végbe" - magyarázza Susanne Haar, a
Nelsons homeopátiás gyógyszertár. "Használja a krémet dudorokon, de ne a megtört bőrön. Súlyosabb véraláfutás esetén vegye be a homeopátiás arnikat. "Próbálja ki a bioderma cicabio Arnica + terméket (7,20 £, Escentual)
Fájdalmas periódusok
"A bromelaint - az ananász enzimét - rendkívül hasznosnak találták az időszakos fájdalmak kezelésében" - mondja Dr. Marilyn Glenville, a A Természetes Egészségügyi Biblia a nők számára (Duncan Baird, £ 16.99). "Gyulladásgátló és természetes vérhígító tulajdonságokkal rendelkezik. Sima izomrelaxánsként is szolgál, és úgy gondolják, hogy csökkenti a „rossz” prosztaglandineket, amelyek növelik a méh összehúzódásait és így a fájdalmat, valamint elősegítik a „jó” prosztaglandineket, amelyek segítenek pihenjen és bővítse az ereket. "A nő havi ciklusának hormonális ingadozása csillogó melleket okozhat: a vizsgálatok összekapcsolták az esti kankalin-olaj-kiegészítőket az kényelmetlenség.
Próbálja ki a Healthspan Bromelain terméket (12,95 £, healthspan.co.uk). Csizma esti kancsóolaj (7,99 £, Csizma)
Feszültség fejfájás
Ezek az Egyesült Királyságban élő felnőttek körülbelül 40% -át érintik, és a nők kétszer annyival szenvednek, mint a férfiak, de a gyógyszer a saját hátsó kertjében lehet. "A levendula fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek erős fájdalomcsillapító hatással bírnak, és ez tökéletes természetes megoldást jelent a feszültséggel járó fejfájások enyhítésére. Az érzelmekre való nyugtató hatásáról is híres, és kiválóan alkalmas a stressz és a szorongás megnyugtatására, amelyek gyakran előfutára lehet "- mondta Tracy Horn, a Abszolút aromák.
"Ha útközben vagy, tegyen néhány csepp egy szövetre, és egyszerűen lélegezzen be. Ez nyugtató üzeneteket küld az agynak, és viszont elindítja a fájdalomcsillapító receptorokat. Alternatív megoldásként tegyen egy kis mennyiséget az ujjhegyére, és masszírozza be a templomokba és a nyak hátába. "
Próbálja ki az Absolute Aromas Aroma-Roll Levendula terméket (4,95 £, Abszolút aromák)
Fájó izületek
Enyhén enyhítse a fájdalmas ízületek kellemetlenségeit. Számos tanulmány rámutatott a kapszaicin, a chili paprika aktív alkotóelemének előnyeire az olyan betegségek, mint például az osteoarthritis elősegítésében. "A keringési gyógynövények, mint például a cayenne paprika - úgynevezett dörzshatásos anyag, mert bőrpírot és hőt okoznak - elősegítik a gyógyulást, mivel növelik a terület véráramát.
A fájdalomcsillapító tulajdonságok további előnyei vannak "- magyarázza Sabrina Biscardi, az orvos gyógynövény Terra Sacra. "Úgy tűnik, hogy a legfrissebb adatok azt mutatják, hogy a kapszaicin megváltoztatja a fájdalomban részt vevő számos mechanizmust és utat." Javasolja a sújtott területek masszírozását a a paprika-tinktúra és az illóolajokkal befecskendezett alapolaj keveréke: "A Hypericum olaj segíti az idegfájdalmakat, míg a comfrey olaj jó a szövetekre regenerálódását.”
Próbálja ki a Nature's Answer Cayenne bors kivonatát (£ 9, Organic bolygó)
Szájfekélyek
Még a legkisebb fekély is aránytalanul nagy kellemetlenséget okozhat. Az arc vagy a nyelv megharapása, valamint a stressz és a hormon ingadozások okozhatják. "A szegfűszeg-olajat évszázadok óta használják különféle betegségek kezelésére, a fogfájástól a köhögésig, és nagyon hatékony a szájfekélyeknél" - tanácsolja Dr. Uchenna Okoye fogorvos, a London mosolyogva.
"Ez egy eugenol nevű vegyületet tartalmaz, amelyet sok fogászati termékhez és szájvízhez adnak, mivel természetes antiszeptikus és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik. Kerülje a savas és fűszeres ételeket fekély esetén, mivel ezek irritáló hatásúak, és ne felejtse el kérni fogorvosát, ha két vagy négy hétnél hosszabb ideig tart.
Próbálja ki a Holland & Barrett szegfűszeg bud olajat (3,35 £, Holland & Barrett)
Gyomorgörcsök
A csapdába esett szél vagy irritábilis bél szindrómával járó fájdalmas görcsöket elsősorban gyógytea - édeskömény ivása enyhítheti. "Ezt görcsölésre használják, mert illékony olajjai görcsoldó hatást fejtenek ki (enyhítve a simaizomot görcsök) és carminative (szél enyhítő) és gyulladáscsökkentők is "- mondja Sabrina Biscardi. "Szünetelje a hagyományokat és igya meg közvetlenül étkezés előtt, nem után, hogy erősebben befolyásolja az emésztést."
Próbálja ki a Pukka három édeskömény-teát (£ 2.39, Pukka gyógynövények)
Hátfájás
Legyen az a hátsó hátfájás a kertben töltött napok során, vagy a sokkal tartósabb krónikus fájdalom, amelyet sokunk szenved, megkönnyebbülést találhat a konyhaszekrény kapcsolószekrényében - a gyömbérben. "Ennek a gyökérgyulladásnak a gyulladásgátló hatásait a Miami Egyetemen tanulmányozták" - mondja Gavin Burt regisztrált osteopath Háttér és azon túl.
"Az eddig végzett kutatások szerint a gyömbér olyan erős gyulladáscsökkentő hatású, hogy még a gyógyszergyártók is vizsgálják annak tulajdonságait. Azt javasolnám, hogy kapszula formájában szedje, főleg azért, mert nagy mennyiségben irritálhatja a gyomor - naponta 200 mg négy hét alatt, meg kell mondania, hogy működik-e vagy sem te."
Próbálja ki a Good 'n Natural gyömbér gyökérkapszulákat (£ 15.49, Holland & Barrett)