8 ok, amiért a hideg időjárás aggodalomra ad okot

Nem titok, hogy napfény hiánya alatt téli hónapok befolyásolhatják a hangulatunkat. Valójában egy új tanulmány megerősítette, hogy ez mennyire igaz, és kiderítette, hogy minden hatodik brit a szorongást jobban érzi, amikor a hőmérséklet esik.

Függetlenül attól, hogy több pénzt költ a számlák fűtésére, vagy hogy nehezebb lesz elaludni, a téli időjárás gyakran fokozott szorongást és stresszt okozhat. A kutatás, a Ideális kazánokfelfedezte a téli nyolc fő szorongásindítót.

8 téli szorongás vált ki

1. Nehezen tud elaludni, mert nem tudjuk megfelelő hőmérsékletet elérni.

2. A britek egyharmada bevallja, hogy idegesen érzi magát a kazán miatt, mert nem tudja, mikor utoljára ellenőrizték, vagy hogy túléli-e a következőt téli.

3. 42% bevallja, hogy aggódik a növekvő fűtési számlák miatt. További 47% magyarázta, hogy inkább egy extra réteg ruhát viselnének.

4. Több mint egyharmada nem tudja pihenni megfelelően, ha hidegebb lesz.

5. 16% szerint a hőmérséklet tönkreteheti étkezési idejét.

6. Tízből tizenhárom azt mondta, hogy a túlságosan meleg vagy hideg otthon befolyásolhatja motivációjukat a háztartási ügyek befejezéséhez.

7. 10-ből három azt is elmagyarázta, hogy energiájuk szintje megüt, amikor kint hideg van.

8. Kétötödünk felmelegíti a fűtést, amikor a vendégek meglátogatják, hogy biztosan érzik magukat és melegen.

Az Ideal Boilers szóvivője elmondta Az expressz: "Nyilvánvaló, hogy a túl hideg hatással van ránk arra, hogy fizikailag érezzük magunkat - ez érzelmileg is befolyásolhat bennünket. Ha hideg és sötét van a szabadban, és rövidek a napok, akkor a meleg és otthonos otthon maradás fontosabb, mint valaha - különben fennáll annak a veszélye, hogy negatív visszaesésbe esünk. "

Mi a teendő a téli szorongásnak?

Ha a téli hónapokban szorongással küzd, rengeteg forrás áll rendelkezésre, hogy segítsen.

Anxiety UK, az ország egyik legnagyobb jótékonysági szervezete, tartalmaz egy hasznos forrást, amelyek segítenek a szezonális hatásos rendellenességben szenvedőknek. tudsz Tudjon meg többet itt.

Tovább SúgóA weboldalon a szakértők egyszerű és könnyű módszereket javasolnak a hangulat fokozására a téli hónapokban, ideértve a elindul a barátokkal, a helyes étrend étkezése és fényterápia gyakorlása (ahol mesterséges erős fénynek vannak kitéve). tudsz Tudjon meg többet itt.

Szerint a NHS, te is...

• Próbálja ki az éberséget, hogy javítsa a hangulatát
• Hallgassa meg ingyen mentálhigiénés jóléti audio útmutatók
• Letöltés mentálhigiénés alkalmazások
• Keresése online közösségi alkalmazások az NHS honlapján
• Olvassa el tanácsaikat 6 módszer, hogyan lehet boldogabb
• Beszélő terápiákban való részvétel, amint azt a háziorvos javasolja

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy további hasonló cikkeket közvetlenül a postaládájába szállítson.

REGISZTRÁLJ