Lassú élet A hobbik a varrástól a kertészkedésig valódi szándékkal érkeznek. „A lassú életstílus jól illeszkedik azokhoz a hobbikhoz, amelyeknek valamilyen eleme van éberség – az olyan kreatív hobbik, mint a művészet, kézművesség, tervezés, sütés vagy zene, mind jól illeszkednek ebbe a kategóriába” – magyarázza Eloise Skinner, író és pszichoterapeuta.
„Az ezekhez a hobbikhoz szükséges részletekre való odafigyelés megkívánja, hogy a jelen pillanatra helyezzük a hangsúlyt. Ekkor teljesen elmerülhetünk a feladatban, élvezhetjük a folyamatot – ahelyett, hogy rohannánk a befejezéssel.”
Íme néhány felfedeznivaló...
1. Takarékos
A takarékosság lassabban, figyelmesebben közelíti meg a divatot és a vásárlást. Arra ösztönöz bennünket, hogy kevesebbet vásároljunk, és felelősségteljesebben vásároljunk.
"Az elméd és a lelkiismereted nagyszerű hobbija a használt vásárlás. Környezetbarát előnyeinek köszönhetően egyre népszerűbb, lehetővé teszi, hogy elmerüljön a pillanatban." Catharina Björkman, a Scandi életmód szakértője Contura, mondja nekünk.
"Keressen a helyi piacok vagy vintage boltok között, és töltsön el egy órát a készletek átfésülésével a tökéletes leletért. A kollekció indítása értelmes módja a célzott vásárlásnak, és megakadályozza, hogy túl sok felesleges cuccot szedjen össze."
2. Növelje a sajátját
Kertészkedés egy lassú és szándékos hobbi, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba kerülj a természettel és a környezettel. A saját termesztés előnyei közé tartozik a stresszszint csökkenése és a jobb mentális jólét, valamint a nagyobb önellátás, valamint az evés és a termesztés módja feletti nagyobb kontroll.
"Idén 61%-kal nőtt a Houzz-on a zöldséges kert kifejezésre végzett keresések száma" - mondja Amanda Pollard, vezető szerkesztő. houzz.co.uk. „Széles körben beszámoltak arról, hogy a természetben eltöltött idő nagy terápiás előnyökkel járhat A munkája gyümölcsének látása – és evése – megelégedettsége azt jelenti, hogy ez a hobbi különleges lehet kielégítő."
3. Kötés
A kötést gyakran meditatív és nyugtató tevékenységnek tekintik. Elena Lo Presti, a rendező Craft Forward, elmagyarázza, miért: „Közvetlenül rájöttem, hogy a kötés mennyire lehet békés szünet a mindennapi élet zűrzavara közepette. Valóban varázslatos, ahogy a tűk ritmikus mozgása és a fonal gyengéd érintése a nyugalom és figyelmesség helyére juttat bennünket.
"Úgy gondolom, hogy a kötés, különösen, ha csoportban végzik, többet tud kibontakozni egy egyszerű készségnél" - teszi hozzá Elena. "Mindig üdítő látni, hogy a kötés milyen pozitív hatással van a mentális jólétre, sikerélményt kelt, és lassabb, szándékosabb életmódra inspirál."
Knitcraft Mint Green Everyday DK fonal 50g
Most 40% kedvezménnyel
Keresés Press Kösd össze magad Nyugodtan: Kreatív út a stressz kezeléséhez
Etsy minőségi bambusz kötőtűk, 3-as méretek
32 Sirdar Hayfield Bonus DK fonal - 100g golyó
4. Olvasás
Legyen szó tényről vagy fikcióról, az olvasás arra ösztönöz bennünket, hogy távolodjunk a képernyőktől, és meneküljünk a mindennapi élet stresszes elől. A lassú élet nem arról szól, hogy időt veszítünk azzal, hogy lassan haladunk; arról szól, hogy időt nyerjünk azzal, hogy olyan dolgokat csinálunk, amelyek a legfontosabbak számunkra.
„A lassabb élettempó gyakran segíthet abban, hogy nyugodtabbnak érezzük magunkat, kevésbé szorongunk és kevésbé vagyunk túlterheltek. Segíthet a stressz fizikai tüneteinek csökkentésében is – talán kevésbé érezzük magunkat nyughatatlanpéldául, vagy csökkentett feszültségérzettel” – teszi hozzá Eloise.
5. Beltéri kertészkedés
"Élő fal létrehozása frissességet kölcsönöz minden helyiségnek, és azoknak a természet szerelmeseinek szól, akiknek nincs hozzáférésük kerthez vagy zöldterülethez" - mondja Catharina. „A fal összerakásától a gondozásig, egy élő fal létrehozása és karbantartása lehetővé teszi, hogy teljes mértékben a pillanatban élhess.
„Élvezd meg azt a folyamatot, amikor minden egyes növényt néhány naponta öntöz, vágja le az elhalt leveleket, adjon takarmányt a növényeknek, és szükség szerint átültesse. A virágzó növény sikerélményt és örömöt ad, és minden bizonnyal eloszlatja a stressz érzését."
A kis botanikus A kis botanikus 20 beltéri szobanövény élő fal
Élőfalú függőleges ültetőkészlet - 2,3m2
A Páfrány
Élőfal függőleges ültetés kezdőkészlet
Önöntöző függőleges zsebes kerti fali ültetőgép
ShoppeWatch önöntöző fali ültetőgépek beltéri növényekhez
Woodside Woodside 72 zsebben függő fali függőleges virágültető kerti gyógynövény ültető táska
LITLANDSTAR függő ültetőtáskák
Outsunny Outsunny faültetőgépek rácsos hegymászáshoz
6. Főzés
„Az új készségek elsajátítása a konyhában mindig kellemes kikapcsolódást jelent, és szó szerint megeheti munkája gyümölcsét” – mondja Catharina. "A sütés, a főzés és a mixológia csodálatos hobbi, mivel megosztható barátaival és családjával, de ne feledje, A lényeg nem a tökéletesség elérése, hanem az, hogy kreatívak legyünk, élvezzük a rituálét, és elvonjuk magunkat a napi stressztől.”
7. Varrás és kézműves
"Lehet, hogy a lakástulajdonosok olyan körültekintő tevékenységek felé fordulnak, mint a varrás és a kézműveskedés, hogy kiszakadjanak a mai rohanó és egyre inkább digitális világban” – magyarázza Amanda, aki a hobbival kapcsolatos keresések számának jelentős növekedését tapasztalta webhely.
„Az idei év első három hónapjában több mint 2,5-szeresére nőtt a „varrószoba” keresések száma, az előző év azonos időszakához képest, és a „műhely” és a „kézműves szoba” egyaránt meredeken emelkedett. keres."
Más, kézműves alapú lassú hobbik, amelyeket érdemes kipróbálniszínezés, szappankészítés, gyertyakészítés, scrapbooking és origami.
Myfelicity 3 kezdő hímzőkészlet készlet
Most 21% kedvezménnyel
Virágos origami kézműves készlet
AUERVO varrási kellékek tartozékok
Most 15% kedvezménnyel
Hóvirág hímzőkészlet
8. Madárles
A madármegfigyelés mentális egészségügyi előnyei mélyrehatóak. Alapján Care UK, a madárlesés lehet egy meditatív tevékenység, amely lehetőséget biztosít az embereknek arra, hogy egy csendes helyen töltsenek időt minden zavaró tényező nélkül. Különösen a demenciában élők esetében kimutatták, hogy a madárdal hallgatása csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót.
"A madármegfigyelésnek olyan meditatív tulajdonsága van, amely a lassú életű hobbiban mindennapos" - an RSPB - mondja nekünk a szóvivő. "Bár soha nincs garancia arra, hogy megtalálja a keresett madarat, az biztos, hogy észrevesz valamit, legyen az madár, bogár vagy egy finom harangszőnyeg."
"A madármegfigyelés, valamint a hangulat és a jó közérzet szempontjából előnyös hatásai minden korosztály számára elérhetőek."
9. Séta
Az erdőkben vagy erdőkben való barangolás képes feldobni a hangulatunkat és megváltoztatni a nézőpontot. "A séta nyilvánvaló lassan élő hobbi, és számos előnnyel jár" - mondta Karen Liebenguth Green Space Coaching, magyarázza.
„Amellett, hogy fitten tartjuk magunkat, a természetben való tartózkodás remekül csökkenti a stresszszintet, csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást, valamint kipihentebbé, megalapozottabbá és magabiztosabbá teszi számunkra. A természetben eltöltött idő emellett erősíti immunrendszerünket, javítja a hangulatunkat és csökkenti az elszigeteltség érzését."
10. Festmény
És végül, soha nem volt jobb alkalom az ecset után nyúlni. "A festészet koncentrációt igényel, de nagyon kellemes élmény. Ez az, ami tökéletes lassú életű hobbivá teszi” – mondja a képzőművész. Jane Lloyd.
"A fókusz éberségi állapotot biztosít, lelassítja a mentális csevegést, és pihentető érzés tölti el az elmét, megszabadítva a stressztől és az aggodalomtól. A festészet egyben kreatív tevékenység is, amely lehetővé teszi önmaga, gondolatai és érzelmei kifejezését."