Hogyan befolyásolja a hőhullám a testét - A forró időjárás hatása az emberi testre

Nagy-Britanniában a legtöbb ember üdvözli a hőhullám tárt karokkal, mivel több időt jelent a szabadban való felfedezéshez, sok minden máshoz strand szórakozás és szabadtéri étkezés.

De a forró időjárás egészségügyi kockázatokkal is jár, ezért annyira fontos tudni, hogy miként lehet biztonságban maradni a napfényben és a magas hőmérsékleten.

Mit tehet a hőhullám a testével?

Szerint a NHS, a fő kockázatok a következők:

1. Kiszáradás

Ha nem iszik elegendő vizet a vizelés, izzadás és légzés miatt elveszített folyadékok feltöltéséhez, kiszáradhat. Dehidrált állapot nem csak szomjasnak érzi magát - ez is nagy hatással lehet az egész test működésére.

Dehidratált jelek lehetnek: szájszárazság, sötét vizelet, száraz bőr, csökkent vizelés, izomgörcsök, fáradtság és fejfájás.

2. túlmelegedés

Ez súlyosabbá teheti a tüneteket azok számára, akik már szenvednek szív- vagy légzési problémákkal.

A túlmelegedés jelei közé tartozik a bizsergő bőr, fejfájás, szédülés, hányinger és megnövekedett pulzus.

3. Kimerültség a hőségtől

„A hőszennyezés az a hely, amikor nagyon felforrósodik, és elkezdi veszíteni vízét vagy sóját a testéből” - mondja a biztonsági tájékoztató Közegészségügyi Anglia (PHE). "Általános tünetek: gyengeség, ájulás, fejfájás, izomgörcsök, rosszullét, erős izzadás és erős szomjúság."

4. Hőguta

A forró időjárás súlyosabb hatása lehet a hőguta, amikor a test már nem képes lehűlni magát. Ebben az esetben az ember testhőmérséklete veszélyesen magasra emelkedik. A tünetek között szerepelhet zavart, rohamokat és eszméletvesztést.

A PHE által készített biztonsági tájékoztató azt is feltárta, hogy a krónikus betegségek forró időben súlyosbodhatnak. Ezek tartalmazzák:

• Asztma
• Ízületi gyulladás
• Csontritkulás
• Szívbetegség
• Depresszió
• Rák

Ki van nagyobb veszélyben?

Néhány embernek, különösen az idős embereknek, nagyobb a veszélye annak, hogy hőhullámúak során egészségügyi problémákat szenvedjenek a 75 év felettiek, csecsemők és kisgyermekek, és a súlyos krónikus állapot (lásd fent).

Hogyan reagál testünk fizikailag a hőre?

izzadás és lélegző a két fő módja annak, hogy testünk fizikailag megbirkózzon a forró időjárással. Súlyos kiszáradás esetén azonban izzadási képességünk megállhat. Ez hihetetlenül veszélyes, mivel a test természetes hűtési mechanizmusa sérült.

A kiszáradás szintén vezet száraz bőr. Ennek elkerülése szempontjából kulcsfontosságú a hidratálás és sok folyadék ivása.

Ezenkívül forró időben az emberek érrendszere tágul és szívünk pumpál több vér a bőrre hogy segítsük a hőnek a testből való kiszabadulást.

A mentális képességek és a koncentráció csökkenhetnek a hőben, amikor a test és az agy kiszárad és kimerül.

Legfontosabb tippek a hő biztonságban tartásához

1. Az NHS azt ajánlja, hogy az árnyékban töltsön 11 és 15 óra között.

2. Ügyeljen arra, hogy soha ne égjen.

3. Takarja le megfelelő ruhával, például könnyű, laza pamuttal.

4. Viseljen kalapot és napszemüveget.

5. Használjon legalább 15-ös tényezőt fényvédő.

6. Sok vizet inni.

7. Vigyázzon a szomszédokra, a családra és a barátokra, akik esetleg nagyobb veszélyben vannak.

Honnan tudhatom, hogy valakinek segítségre van szüksége?

Forduljon orvoshoz, vagy forduljon az NHS 111-hez, ha valaki a következő tüneteit mutatja:

• légszomj
• Mellkasi fájdalom
• Zavar
• Erős szomjúság
• Gyengeség
• Szédülés
• Görcsök, amelyek rosszabbodnak vagy nem mennek el