Jutalékot keresünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
A kötés szellemi előnyeiről már egy ideje vitatkoztak, de tudtad-e, hogy a kézművesmunkához többféle fizikai előny is kapcsolódik?
Egy új jelentés szerint a kötés csökkentheti az NHS iránti igényeket is, mivel csökkentheti a vérnyomást, csökkentheti a depressziót és javíthatja a jólétét.
Az Kötött a békéért A kezdeményezés áttekintést készített a hobbi egészségügyi előnyeiről, különösen az idősek számára. A szervezet ezenkívül 1000 mestert vizsgált meg, hogy megtudja, hogyan javította életét.
„Meglepően nagyszámú kutatás készít a kötés egészségügyi előnyeiről” - tárja fel a jelentés. Meglepőbb az, hogy mennyi ismeretlen ez a kutatás. Tapasztalataink azonban azt sugallják, hogy a kötés nem érzékelhető úgy, mint lehetséges megelőző és kezelő intézkedés. ”
Getty Images
A korábbi tanulmányok áttekintése kimutatta, hogy a kötés olcsó módszer lehet számos fizikai és szellemi állapot leküzdésére. A 2012. évi tanulmány, a Mayo Klinika kutatói úgy találták, hogy az olyan idősebb emberek, akik olyan kézműves tevékenységekkel foglalkoznak, mint a kötés és hurkolás, kevésbé esélyeztek enyhe kognitív károsodásra és memóriavesztésre. És 2007-ben a Harvard Medical School Mind és Test Intézetének kutatásai bebizonyították, hogy a kötés kiváltja a relaxációs reakciót és átlagosan 11 ütéssel percenként csökkenti a pulzusszámot.
A jelentés azt is megállapította, hogy a kötés ugyanolyan pihentető, mint a jóga, és nagyszerű lehetőség a kreativitásra. További felfedezett előnyök a következők:
- Csökkentheti a depressziót és a szorongást
- Elvonja a krónikus fájdalmat
- A jólét fokozása
- A magány és az elszigeteltség csökkentése
- A hasznosság és a társadalmi befogadás fokozódása
A Knit for Peace önkéntesei alkotásait kiosztja üzletekbe, ideértve a kórházakat, a nők menhelyét, a menekülteket a központokban, börtönökben, közösségi csoportokat, vendéglátóhelyeket és fejlődő országokat. A tagok felmérésekor, akiknek 67% -a 60 évesnél idősebb, a szervezet szerint a rossz vagy nagyon rossz egészségi állapotú személyek többsége szerint a kötés javította egészségét. Ezenkívül 82% -uk szerint a kötés enyhítette őket, míg a másoknak történő kötés 65% -a hasznosnak érzi magát.
"Ez valódi pozitív tényező az önkéntesség időskorban való összefüggésében, mivel sok önkéntes tevékenység, például a megőrzés és a közösségi munka bizonyos szintű mobilitást és egészséget igényel. A kötés bármikor megtehető, ahelyett, hogy rögzített órákon való részvételt igényelne, és ez olyan rugalmasság, amely fontos azok számára, akiknek „jó és rossz napjai vannak” - magyarázza a jelentés.
És azok számára, akik úgy gondolják, hogy a kötés „nagymama” tevékenység? "Nagyon elérhetősége előnye, kevés felszerelést igényel, csakúgy, mint hordozhatósága és rugalmassága" - mondja a Knit for Peace. "Felvehető és le is helyezhető, kevés előkészítéssel, a szék megtalálása után, és különféle pillanatokba illeszthető más tevékenységek között. Nem jár tisztálkodással. Ezt megteheti televízió nézése vagy rádió hallgatása közben. "
Tól től:prima