Ez lehet az, amiért szüksége van WC-re egész éjjel

Néhányuknak az éjszakai alvást mindig megszakítja a hurokba vezető út - bármi is legyen az, amit megtesznek annak elkerülésére. A nocturia-nak nevezett állapot sok szegény alvót csalódottan érezte magát, ám egy új tanulmány felfedezte az éjszakai WC-kút ezen események bűnösét, akiket esetleg nem számítottak rá - a sót.

A japán Nagasaki Egyetem orvosai több mint 300 önkéntes vizsgálatát készítették és megállapították, hogy a csökkentett sóbevitel kevesebb vizelést eredményez. A kutatás olyan betegeket követett, akiknek étrendje magas sótartalommal bírtalvási problémák, Három hónapig. A tudósok arra kérték a résztvevőket, hogy csökkentsék a sóbevitelüket, miközben dokumentálják az eredményeket. Átlagosan a WC-n történő utazások éjszakánként több mint kétszer estek egyszerre.

A tanulmány szerzője, Dr. Matsuo Tomohiro arra a következtetésre jutott, hogy bár további vizsgálatokra van szükség a közvetlen kapcsolat bizonyításához, ezek az eredmények segítséget nyújthatnak a 60-as évek feletti életkorban, a nocturia által leginkább érintett korcsoportban.

"Ez a munka felfedi annak a lehetőségét, hogy egy egyszerű étrendmódosítás jelentősen javíthatja sok ember életminőségét" - mondta. BBC.

Marcus Drake professzor, a Bristoli Egyetem nokturia-szakértője azonban elmondta, hogy a só általában nem volt összefüggésben a nocturia-val, mivel az orvosok inkább a lefekvés előtt ivott vízmennyiségre vagy a hólyagproblémákra összpontosítottak.

Noha elismeri, hogy: "Itt van egy hasznos tanulmány, amely bemutatja, hogy miként kell figyelembe vennünk minden befolyást, hogy a legjobb esélyt kapjuk a tünet javítására."

Az 50 évesnél fiatalabb férfiak és nők több mint felét az éjszakai WC-k befolyásolják. Ennek oka az, hogy ahogyan öregedünk, a hormonális változások azt jelentik, hogy a vizeletet gyakrabban termelik éjszaka. A férfiakon kívül a prosztata mirigyek nőnek az öregedéssel, ami növeli a nyomást és a vizelési igényt.

A tünetek enyhítése érdekében ez a jó ötlet a magas sótartalmú ételek elkerülésére, amely 100 g-nál több, mint 1,5 g sót tartalmaz. Az Egyesült Királyságban felnőtteknek javasoljuk, hogy napi legfeljebb 6 g sót egyenek, ami 2,4 g nátriumnak felel meg.

Fontos megjegyezni, hogy a nocturia az alapul szolgáló egészségügyi problémák, például cukorbetegség, szívproblémák vagy alvási apnoja jele is lehet, ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával.