Miért kell átölelnünk belső gyermekünket, és 5 módja ennek

Egy év alatt, amely kétségtelenül megöregedett mindannyiunkat, annál megrendítőbb az igény, hogy befogadjuk belső gyermekünket. Nagyon sokat tanulhatunk a gyerekektől: kíváncsi életszemléletüket, félelmetlenségüket és gondtalanságukat az élethez való hozzáállás, és számos más tulajdonság, amelyet elveszíthetünk, ahogy a felnőttkori stressz kezd elviselni felett.

A kezelendő pénzügyek, a megtakarítandó pénzek, a lebonyolítandó feladatok és a szabályokkal és felelősségekkel teli élet miatt túlságosan könnyű elfelejteni az életre való kíváncsiságot és a mindennapi életkedvünket.

De ez nem jelenti azt, hogy ne tudnánk visszaszerezni ezeket a tulajdonságokat. A belső gyermekeddel való újbóli kapcsolatfelvétel nagyszerű módja annak, hogy megszabadulj a stressztől, és újra befogadd azt a kreativitást és életerőt, amely gyermekkorodban megvolt, és ami még mindig megvan benned..

"Elkapunk a felnőttek csapdájában, és elfelejtjük szórakozni, a belső gyermeked átölelése újra összekapcsol téged azzal a megelégedettséggel és egyszerűséggel, mint egykor gyerekként” – magyarázza Nicky Taylor, az új könyv társszerzője. könyv,

Legyen több gyerek.

„Felnőttként mindig a boldogság végcélját keressük; a belső gyermeked átölelése segít abban, hogy újra kapcsolatba kerülj a pillanat megelégedettségével, és élvezd az életútját."

Ahogy felnövünk, úgy gondoljuk, hogy a felnőtteknek mindenre megvan a válaszuk, mi van akkor, ha valójában az ellenkezője? Mi van, ha fel kell szabadulnunk a felnőttként tanult haszontalan szokásainktól, és meg kell ölelnünk belső gyermekünket, hogy tartalmas és teljes életet élhessünk?

„Mindannyiunkban mindvégig megvoltak az erőforrások, nem csak ahhoz, hogy átvészeljük a nehéz időszakokat, hanem a virágzáshoz is” – biztat Nicky. „Egyszerűen le kell szoknunk a nem hasznos szokásokról, amelyeket felnőttként sajátítottunk el, és „gyerekebbnek” kell lennünk.”

Íme tehát öt módszer a belső gyermek befogadására, Nicky és szerzőtársai, Mark Taylor és Ed James kutatásai szerint.

5 módja annak, hogy befogadd belső gyermekedet:

1. Kapcsolódjon újra elveszett álmaihoz

A gyerekek azt hiszik, bármit választanak – nincsenek kétségeik, amelyek korlátozzák őket, és a körülöttük lévő felnőttek is arra ösztönzik őket, hogy higgyék el, hogy bármi lehetséges.

Felnőve ezek az álmok és lehetőségek halványulni kezdenek, és helyükre a „kell” és a „kell tennem” lép. Ugyanazok az emberek, akik egykor álmainkat bátorították, most azt mondják nekünk, hogy találnunk kell valami értelmes teendőt ami jól fizet, vagy nem lehetséges elérni, amíg nem is gondolunk azokra az álmokra, amelyeket egyszer volt.

Így öleld át belső gyermekedet:

Lépjen kapcsolatba gyermekkorában álmaival: mik voltak azok? Mi volt számodra fontos azokban a dolgokban, amelyekről álmodoztál? Hogyan tudsz valami hasonlót újrateremteni felnőttként?

Ha balerina akartál lenni, és a tánc még mindig fontos számodra, miért nem jársz órákra?

Kapcsolódj újra azzal a megingathatatlan hittel magadban és a lehetőségeidben. Vedd körül magad pompomlányokkal, olyan emberekkel, akik teljes szívvel hisznek benned.

2. Art & Science of Underthinking

A gyerekek nagyon leegyszerűsítve gondolkodnak. Meg sem fordul a fejükben, hogy a dolgok rosszra fordulhatnak.

Az akadályok egyszerűen nem léteznek. Ha elmagyarázod, hogy miért nem tudnak valamit megtenni, elmagyarázzák neked, hogy miként tehetik meg!

A felnőttek ennek az ellenkezőjét teszik, elhiszik a saját okaikat, hogy miért ne tegyenek valamit, és ha túllépnek gyakran bűnösnek érzik magukat, vagy azt képzelik, hogy minden rosszul megy, ami elrontja őket élvezet.

Így öleld át belső gyermekedet:

Képezze újra az elméjét, hogy arra összpontosítson, hogy minden jól menjen. Ehhez: gondoljon valami konkrétumra, ami előtt áll, és szánjon időt arra, hogy elképzelje a jelenetet tizenöt perccel az esemény sikeres befejezése után. Mit fogsz látni, hallani, érezni, mit mondasz magadnak?

Minden alkalommal, amikor arra az eseményre gondol, emlékezzen arra a pozitív képre – ez az egyetlen változat, amelyet el kell képzelnie. Figyeld meg, milyen pozitívan és kipihenten érzed most ezt az eseményt, talán még egy kicsit izgatott is, mint egy gyerek. Könnyű átölelni a belső gyermekedet, ha tudod, hogyan kell!

3. Legyen kitartó

Gondolj bele, milyen kitartó egy gyerek, amikor akar valamit. Addig ismételgetik kérésüket, amíg meg nem kapják, amit akarnak, és nem érdekli őket, mennyire idegesítőek!

Felnőttként a legjobb esetben is egyszer kérünk valamit, és ha süket fülekre talál a kérésünk, vagy nem azt az eredményt kapjuk, amit szeretnénk, nem érezzük úgy, hogy újra kérhetünk.

Így öleld át belső gyermekedet:

Nem kell elmenned a végletekig, amit egy gyerek tenne, mégis, ha valami fontos számodra, akkor ezt a gyerekszerű elszántságot meg kell valósítani. Lehet, hogy keress egy másik megközelítést, helyezd magad a másik helyébe, és találj egy mindenki számára előnyös megoldást, amely mindkettőtök számára pozitív eredményt jelent. Ez a te életed, tartozol magadnak, hogy a lehető legjobb életet teremtsd.

4. Játssz tovább

A gyerekek igazán találékonyak, és bármit játékká alakítanak. Imádják a szórakozást, és szabadon meghívják új legjobb barátjukat aludni, pedig még csak most találkoztak velük.

Ezzel szemben a felnőttek kerülik azokat a feladatokat, amelyeket nem élveznek, ahelyett, hogy megtalálnák a módját, hogy élvezhessék őket, sőt halogatják azokat a dolgokat, amelyekből örömet szereznek.

Az új barátok szerzése komoly akadályt jelent, és még az is gyanús, ha az emberek túl barátságosak!

Így öleld át belső gyermekedet:

Keressen kreatív módszereket arra, hogy a nem élvezett feladatokat játékká vagy versenyzé alakítsa, és meg fog lepődni, hogy milyen gyorsan végezheti el őket, amikor szórakoztatóak.

Használja ki a lehetőséget, hogy új emberekkel beszéljen, bárhová is megy. Csak légy önmagad, és élvezd a beszélgetést úgy, ahogy van. Meg fog lepődni azokon az érdekes történeteken, amelyeket az embereknek el kell mesélniük. (A legjobb, ha vársz egy kicsit, mielőtt meghívod őket aludni!)

5. Elégedettség Nem boldogság

A gyerekek élvezik a pillanatot, belemerülnek abba, amit csinálnak, vagy amit a következő lépésben fognak csinálni. Nem gondolkodnak ezen túl.

A felnőttek magukon kívül keresik a boldogságot, vagy úgy érzik, boldogok lesznek a jövőben, amikor a dolgok megváltoznak, esetleg ha több pénzük lesz, vagy nyugdíjba vonulhatnak. Ezzel teljesen elszalasztják a lehetőséget, hogy elégedettek legyenek a pillanattal.

Így öleld át belső gyermekedet:

Tartsa figyelmedet teljes mértékben azon, amit éppen csinálsz. Élvezze a pillanatban való jelenlét élményét, ne várja meg a cél elérését. Ehelyett csak élvezze az élet utazását.

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ehhez hasonló cikk közvetlenül a postaládájába kerüljön

REGISZTRÁLJ

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat e-mail címük megadásában. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a piano.io oldalon.