Jutalékot keresünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
Függetlenül attól, hogy teljes mértékben befolyásoljuk-e vagy sem, mindannyian tudjuk, hogyan kell egészséges életet élni. Nem fáj azonban egy kis emlékeztető beszerzése, amelyet pontosan ezt a legújabb tanulmányt szándékozik tenni ...
A tanulmány, amelyet a MikkoMyrskylä és Neil Mehta tól től a Michigan Egyetemen, kiderült a három legfontosabb életmódválasztás, amelyek növekedhet várható élettartamunk.
És bár ezek a választások nem különösebben meglepőek, az új kinyilatkoztatás az az időtartam, ameddig meghosszabbíthatják élettartamunkat. A következő tényezőkről derült fény, hogy az élettartam hét évvel vagy annál tovább növekszik - potenciálisan akár egy évtized alatt is.
Az életmódválasztás a következő:
1. Ne dohányozzon
2. Ne légy elhízott
3. Csak mérsékelten igyon alkoholt
Getty Images
"Az orvosi technológia fejlesztéseit gyakran úgy gondolják, hogy kapuk az egészségesebb, hosszabb élethez" Vezetõ író, Mikko Myrskylä, a németországi Max Planck Demográfiai Kutató Intézet igazgatója mondta el Huffington Post.
"Megmutattuk, hogy az egészséges életmód, amely semmit sem fizet, elegendő ahhoz, hogy az egyének nagyon hosszú és hosszú ideig élvezhessék egészséges élet."
A kutatás több mint 14 000 embert elemezte és felfedezte, hogy azok, akik nem dohányztak vagy nem voltak elhízottak, négy és öt év között hosszabb ideig éltek jó egészségben, fogyatékosságtól mentesen. Azok, akik szintén csak alkoholt ittak, még hét egészséges évet éltek.
A tanulmány megmutatta a mérsékelten egészséges életmód betartásának előnyeit, valamint hogy a pozitív személyek átvilágításához nem volt szükség erősebb testmozgásra vagy diétára. A dohányzás, a sok ivás és az elhízás három egészségtelen szokása azonban a várható élettartam csökkentésével és a korai fogyatékosság kialakulásával függ össze.
A tanulmányban nem volt különbség az ilyen viselkedést végrehajtók és a viselkedők között a két csoport között a férfiaknál 11 év, a különböző nők között pedig 12 év csoportokat.