A Country Living szerkesztői kiválasztják az összes kiemelt terméket. Ha linktől vásárol, kereshetünk jutalékot. Többet rólunk.
Ez a pillanat legdivatosabb alkotóeleme, de jó okkal - kiváló ízű, és táplálékkal megtöltötték.
Manapság alig látogathat meg egy élelmiszer-ipari webhelyet, vagy elolvashatja az élelmiszermagazinot anélkül, hogy a kelkáposztát látná - és a megszállottság teljesen indokolt. Sokféleképpen főzheti, és mindenféle ételhez hozzáadhatja, így szuper könnyű több zöldet bevenni az étrendbe. Vásároljon olyan kelkáposzta, amely szép, sötétzöld színű és nem érzi magát túl hajlékonynak. Alaposan mossa le a konyhai mosogatóval. Ha a kelkáposzta különösen nagy, érdemes kivágni a vastag szárokat. Egyébként csak aprítsa meg a kelkáposzt nagy darabokra. Párolhatja a kelkáposztát a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben.
Kale gőzölése a kályhán:
Helyezze az apróra vágott kelkáposztát egy párolókosárba. Forrásig melegítsen 1-2 hüvelyk vizet egy nagy edényben, majd óvatosan helyezze a párolókosárot az edénybe. Fedjük le és főzzük 5-10 percig, amíg a kelkáposzta meg nem szárad.
Kale gőzölése a mikrohullámú sütőben:
Ha nem rendelkezik párolókosárral, tedd a kelkáposztot egy mikrohullámú, biztonságos tálba kb. 1 teáskanál vízzel (maga a káposzta víz elegendő lesz a gőzölés nagy részének elkészítéséhez). Fedjük le az edényt egy papír törülközővel vagy mikrohullámú-mentes műanyag csomagolással. Ha műanyag csomagolást használ, készítsen egy kis lyukat a tetejére, hogy a gőz egy része kiszabaduljon. Mikrohullámú sütő magas hőmérsékleten körülbelül 2 percig minden 2 csésze kelkáposzta után. (Előfordulhat, hogy a főzési időt a kelkáda és / vagy a mikrohullámú sütő alapján kell beállítani.) Főzzen, amíg a kelkáposzta csak felszárad, majd engedje le a vizet.
Ha valami kissé ízletesebbet szeretne, mint az egyszerű párolt kelkáposzta, nézd meg ezt a 19 receptet, amelyek tonna finom módon fogyasztják a kelkáposztát!
1. Tejszín Kale
Ha a reszelt spenót divatossá válik, akkor tejszínes kelkáposzta lenne.
Készítsen könnyű és elegáns tejszínes káposztát a paradicsomkrémből.
levesek
2. Ham Hock, tojás tészta és zöld leves
Főzés kelkáposzta szükséges ehhez a recepthez, mert a húslevest fogja használni a leves alapjául. Furcsanak tűnhet, de valójában hihetetlenül finom.
Készítsen Potlikker levest Ham Hock, tojás-tészta és Zöldek segítségével a Brooklyn vacsoraból.
3. Toszkán csirke leves
Ez a leves a legkorszerűbb, trendi leves, kelkáposztával töltve és quinoa.
Készítsen toszkán csirkelevest önmagával a káposztatestből és táplálékból.
4. Fehér bab, kolbász és kelkáposzta
Felejtsd el a csirkelevest; ez a kényelmes kelkáposzta, amire szükséged van, ha kissé bolhás vagy.
Készítsen magadnak a fehérbab kolbászot és a kelkáposzta levest a Bakeaholic Mama-tól.
5. Minestrone leves
Ha egy tálba teszed a gazdálkodók piacát, akkor ez a leves lenne. És csodálatos lenne.
Készítsen magát a Minestrone levesbe a Law Student feleségéből.
6. Kale és Butternut Squash leves
Ez a recept mindössze hat összetevőből áll, és nagyszerű tálkát kínál.
Készítsd magaddal a Kale, Butternut Squash és az árpaleves a Johnsonia kávézóból.
Kale Chips
Egy tétel kelkáposzta sütése egyszerű, és nagyon jó zsetont eredményez. Mondjon búcsút a keményítős burgonyának; A kelkáposzta ott van, amikor sós, ropogós harapnivalókról van szó.
7. Klasszikus kelkáposzta chips
Ezek az egyszerű kelkáposzták megsemmisíthetik az esetleges munkahelyi délutáni ételeket.
Készítsd el a Kale Chips-et a Jax-szel való főzésből.
8. Barbeque Kale chips
A grillezési chips olyan, mint a végső gyorsétel. Most már megszerezheti őket, és tudja, hogy ez is nagyon egészséges!
Készítsen magának BBQ Kale Chips-ot egy barna asztalból.
9. Fűszeres Tahini kelkáposzta
Fűszerezze fel napi / hete / életét tahini kelkáposztával.
Készítsen fűszeres Tahini kelkáposztát a Sós Egyszerűségből.
10. Sült fokhagyma kelkáposzta chips
Mi jobb, mint a só? Só fokhagymával.
Készítsd el a fokhagymás pörkölt kelkáposztát a Jeanette egészséges életmódjából.
További kelkáposzta receptek
11. Kale Pesto
Készítsen mindent, és készítsen néhány káposzta pesto-t legközelebb, amikor tészta van. Szobáink azt fogják hinni, hogy profi szakács vagy. Jól vannak.
Készítsd magad Kale Pesto-t az Oh My Veggies-ből.
12. Kale Pizza Tészta
E pizza esetében a titok nem a szószban rejlik, hanem az ó, így finom kéregben.
Készítsd el a Kale Pizza Tésztát maguknak a Farm Fresh Feasts-ből.
13. Tahini Kale töltött gofri
A gofri szerelmesei örülnek! Teljesen gofri készíthető vacsorára, és egyszerre egészségesen is étkezhet.
Készítsd el magadnak a Tahini Kale-töltött ostyát a Spabettie-ből.
14. Balzsamos kelkáposzta és a fekete lencse
A Super Woman-ként fog érezni magát, miután ette ezt a finom ételt, tele szuper ételekkel.
Készítsen balzsamos kelkáposztát és fekete lencséket magad Feta-val a Sarah's Cucina Bella-ból.
15. Egyszerű kelkáposzta
Ez egy nagyszerű étel, amelyet akkor készíthet, ha nincs sok másik ètel a házban!
Készítsen magadnak egyszerű Kale Frittatas-t a Café Johnsonia-ból.
16. Hétvégi kelkáposzta Fettucini
Változtassa meg az unalmas hétvégi tészta egészséges és ízletes ételeket.
Készítsen Fettuccine-t kolbász és kelkáposzta készítésével a Sushi-ból.
17. Kale Stir Fry
Találkozzon új kedvenc keverési sütéssel.
Készítsen fűszeres, sült kelkáposztát a Pancetta-lal egész nap, amikor egész életről álmodom.
18. Édes burgonya kelkáposzta
Ez a krémes recept nagyszerű oldalt kínál, vagy enni egy hatalmas tányért egy teljes étkezéshez.
Készítsen magadra édes burgonya kelkáposztát az Oh My Veggies-ből.
Jane Maynard élelmiszer-blogger a Ez a hét vacsorára és Babble, író és tervező, és minden kedvelője csokoládé.
Kövesse Jane-t tovább Twitter, pinterest és Facebook.
Ez a cikk eredetileg itt jelent meg: Kozmopolita.
PLUSZ:
74 egyszerű villásreggeli recept »
29 finom tojásreceptek »
DIY hétvégi lakberendezési projektek »
Tól től:Kozmopolita USA