Jutalékot keresünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
Egy új tanulmány a Alabamai Egyetem, Birmingham (UAB) kiderült, hogy azok, akik költenek A helyi parkban a napi 20 perc boldogabb és megemelt hangulattal rendelkeznek.
A kutatás azt mutatja, hogy azok, akik irányít szabadban a nap folyamán számos fizikai és szellemi előnye van, beleértve a stressz csökkentését és a mentális fáradtságtól való felépülést. Még akkor is, ha egyszerűen csak egy padon ül, vagy kényelmesen sétálunk vidéken, napi 20 perces szabadidő nagyszerű egészségre - és mindezt könnyedén megtehetjük.
"Összességében azt tapasztaltuk, hogy a park látogatói az érzelmi jólét javulásáról a parki látogatást követően" - mondta Hon Yuen vezető kutató a HuffPost.
"Nem találtuk a fizikai aktivitás szintjét, amely a jobb érzelmi jóléthez kapcsolódik. Ehelyett azt találtuk, hogy a parkban töltött idő a jobb érzelmi jóléthez kapcsolódik. "
Eközben egy külön tanulmányban a szabadban tartás előnyeiről A Kings College London kutatói
azt is megállapította, hogy a fák, az ég és a madárdal való kitettség szintén fokozza az egészséget és a jólétet - különös tekintettel a városban élőkre.Dr. Andrea Mechelli, a Londoni Kings College Pszichiátriai, Pszichológiai és Idegtudományi Intézete: "Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a természet rövid távú kitettsége mérhető jótékony hatást gyakorol a mentálra jólét. Ez a hatás kölcsönhatásban van a vonásimpulzivitással, mivel azt sugallja, hogy a természet különösen előnyös lehet azok számára, akiknek a veszélye a rossz mentális egészség veszélye. "
A tavaszi úton a tökéletes ürügy arra, hogy még több szabadidőt vegyen igénybe