7 ok, amiért a fürdő nagyszerű egészségre

Semmi sem jobb, mint valójában valami kellemes kiderítése jó neked.

Készüljön fel a legjobb hírekre, amelyeket egész nap hallhat: a hosszú, forró fürdőben történő luxus valóban gyógyhatással jár. Régótaink kulturális hagyományok a környékbeli fürdőidő utalhatott felforgató hatásaira - a fürdés japán hagyománya, vagy Onsen, például a római fürdőházak és még a keresztelők is. Tehát mi olyan nagyszerű a kádba való belépéskor? Itt található hét ok, amiért ma reggel kell fürdni.

1. A fürdők fokozzák a hangulatot

Nyilvánvaló, hogy a meleg vízbe történő település jól érzi magát, ám ennek az örömnek megvan az ereje. Neil Morris pszichológus szerint, aki 80 embert vizsgált meg, a fürdés csökkentheti a depresszió és a pesszimizmus érzéseit, mert "a fürdők az ön elszigeteltségének, a csendes és a kényelem csodálatos kombinációját nyújtják".

A közelség érzése, amelyet a meleg folyadékba merülés miatti érzelmek okoznak, "méhben tartózkodási jeleket ad nekünk, és nagyon megnyugtató "- mondta Dr. John Harcup, a British Spa Foundation Orvosi Tanácsadó Bizottságának elnöke,

javasolja. Összességében a fürdés a kényelem és a könnyedség érzetét idézi elő, és az ilyen biztonság lehetővé teszi az elmédnek, és később a testének a pihenését.

2. Segíthetnek jobban aludni

A minőségi alvás előnyeit széles körben elismerték, de sokan számára még mindig nehéz megtudni, hogyan lehet ténylegesen nyolc órát elérni. Az egyik tartós elmélet szerint a hidegebb testhőmérséklet elősegíti az alvást, ezért egyes tudósok azt javasolják, hogy menjenek le hideg helyiségbe.

De egy meleg fürdő lefekvés előtt hasonló eredményt hozhat. Éjszaka testhőmérséklete természetesen csökken, ami jelzi a melatonin - vagy az alvóhormon - termelését. Meleg fürdőben történő áztatás növeli a testhőmérsékletet, a kilépés pedig gyorsabban lehűti azt, ezáltal elősegíti a melatonin termelését, és jobban felkészíti Önt alvásra.

3. A forró fürdő enyhítheti az izomfájdalmakat

A hő elmozdítja a vért, ami nemcsak nagyszerű a keringésben (erről később), hanem a fájó vagy feszült izmok ellazulásához is hozzájárul. A meleg fürdőben epsom-sókat adtak hozzá igazolt hogy segítsen csökkenteni az ízületek gyulladását, amelyet artritisz vagy más izombetegségek okoznak. A sófürdők gyulladáscsökkentő tulajdonságai is kimutatták pozitív hatások az anyagcsere-betegségekben szenvedőkre mint a 2. típusú cukorbetegség.

4. A fürdők egészségessé teszik a szíved

Rendszeres meleg fürdés segíthet csökkenteni a vérnyomást kutatás. Ez jelentős, mivel az alacsony vérnyomás segíthet megelőzni a súlyosabb szívbetegségeket, mint például a szívroham vagy a stroke. Ha hőt használ fel a jobb véráramlás és keringés előidézésére, akkor a testének mini-edzést biztosít. Ami minket hoz ...

5. Kalóriát égetnek

Persze, az áztatás nem felel meg a víz-aerobiknak vagy az aktív hidroterápiának, de a forró fürdő által kiváltott jó verejték annyi kalóriát égethet el, mint egy futás.

6. A fürdők enyhítik a hideg és influenza tüneteit

A forró fürdőből származó gőz csodálatos orr és rossz köhögés esetén csodálkozik. A torlódást az orrfolyadékok gyulladása okozza, és a gőz mozgásba hozza az arcod és az orr vérereit, ezáltal meglazítja a nyálka eldugulását. Mérsékelt fürdő is segítse az immunrendszert a vírusok jobb leküzdésében.

7. A fürdő segítheti az irritált bőr megnyugtatását

Míg a forrasztófürdők irritálhatják a bőrt, meleg fürdő - bizonyos alapvető fontosságú anyagokkal kombinálva olaj, mint például a kókuszdió, az olajbogyó vagy a levendula, valamint a zabliszt - jobban hidratálhatja és gyógyíthatja a száraz vagy irritált bőrt. Ráadásul az aromaterápia kiválóan alkalmas a hangulat szabályozására vagy a stressz csökkentésére.

Hogyan lehet a tökéletes gyógyító fürdő?

A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a saját testhőmérsékletet. Míg a forró fürdő jól érzi magát, a meleg fürdő jobb a bőrének és az immunrendszernek. Adjon hozzá olajakat, például rózsa, levendula, körömvirág, aloe, olaj vagy kókuszdió, valamint zabliszt a bőrének. Az Epsom só kiválóan alkalmas izmokra és csökkenti a fertőzés esélyeit. A túlmelegedés elkerülése érdekében tartsa testét, például az arcát, a víztől távol. Áztassa 10-15 percig, lélegezzen, pihenjen, élvezze.

VÁSÁROLJ MOST:Westlab Epsom só 5 kg - 11,11 £, Amazon